Anti-îmbătrânire începe cu o vârstă fragedă, mai ales în cazul femeilor, suntem mereu în căutarea unor noi instrumente pentru a fi frumos și sănătos. Nu este vorba doar despre cum să ia doar grija de pielea noastra, ceea ce mancam, de asemenea, afectează, prin urmare, articolul ar trebui să ia în considerare modul de a crește producția de colagen si elastina din piele si arata mai tanara si mai sanatoasa in fiecare zi.
Cât de importante sunt aceste proteine. mai mult decât vă puteți imagina. Imediat ce am varsta, pielea noastra isi pierde puterea si elasticitatea de colagen si elastina - cheie în menținerea acestor proprietăți, astfel încât să mărească producția lor, astfel că este important să strălucească o față frumoasă și să fie în stare bună.
Astăzi vă vom spune cum de a stimula producția de colagen natural.
Acasă căi de atac pentru a crește producția de colagen
Există unele uleiuri esențiale utile pentru creșterea producției de colagen, cum ar fi uleiul de germeni de grâu sau de tămâie ulei din germeni. In plus, vitamina C poate îmbunătăți producția de colagen, astfel încât un simplu fapt de a pune sucul de lamaie pe efectele care cauzează pielii.
Pentru a face o masca de intinerire, care acționează asupra producției de colagen, ingrediente esențiale:
- ½ cana ras morcovi
- ½ fruct guava proaspete,
- miere 1 linguriță
- Suc de lămâie,
- 5, picături de ulei de vitamina E.
Se amestecă morcovi și guava într-un mixer timp de treizeci de secunde, se adaugă miere și ulei de vitamina E. Se aplică pe piele cu o anumită grosime, și se lasă timp de cincisprezece, douăzeci de minute. Îndepărtați masca curată cu un tampon de bumbac înmuiat în apă caldă, apoi clatirea pielea cu apă rece și se usucă cu un prosop curat.
O altă mască de casă, pe care trebuie să continue aceeași procedură, inclusiv castravete, ou si picaturi de ulei esential de tamaie. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat în acest scop, în forma exterioară ginseng, gingko biloba, alge marine și mango.
Alimentele care cresc producția de colagen
Pentru a face acest lucru, trebuie să includă consumul de alimente, care va crește producția de colagen și elastină și de a ajuta la neutralizarea substanțelor care sunt dăunătoare pentru pielea ta. Antioxidantii - reduce producerea de radicali liberi, responsabili de imbatranirea prematura si boli cum ar fi cancerul. Există diverse alimente care stimulează producția de colagen, cum ar fi produse naturale, cum ar fi soia lapte sau branza, legume, verde inchis, cum ar fi spanacul, varza si sparanghel. În plus, fructe și legume, cum ar fi fructe de pădure roșii, roșii, afine și sfecla; și alimente cu acizi grași omega-3, cum ar fi somonul și alți pești gras, migdale și avocado. Alimente bogate în sulf, cum ar fi măsline negre, manioc, morcov, pepene galben sau castravete.Usturoi - produse alimentare, care refac fibrele de colagen deteriorate, și în consecință, este necesar să se folosească, dacă vrem să avem o piele frumoasa. În general, toate produsele alimentare cu vitamina C și proprietăți antioxidante sunt bune pentru producția de colagen, și, astfel, pur și simplu o producție de colagen dieta de stimulare, în cazul în care este variat, și de sănătate. Și ar trebui să fie prezent în vitaminele C, E si zinc minerale, cupru, și altele, în cantitate suficientă.
Vitamine si substante nutritive necesare pentru producerea de colagen si elastina, dar vitamina C - una dintre cele mai valoroase pentru proprietățile lor antioxidante și, prin urmare, este esențial pentru producerea de colagen, ceea ce conferă o mai mare elasticitate a pielii. plante fructe citrice, portocale, căpșuni, kiwi de fructe și frunze verzi bogate in vitamina C, de aceea este necesar să le includă în dieta dumneavoastră dacă doriți să strălucească pielea mai tineresc.O alta vitamina E. este considerat unul dintre cele mai importante atunci când vine vorba de frumusetea pielii. Această substanță afectează producția de colagen și elastină, promovează cicatrici și îmbunătățește aspectul pielii faciale. Acesta poate fi găsit în produsele alimentare, cum ar fi uleiurile vegetale, gălbenuș de ou, ficat, carne rosie, rosii, ierburi și fructe.
Ați văzut deja importanța unui regim alimentar echilibrat și sănătos în producția de colagen și elastină, dar grija externa a pielii este de asemenea important. Tehnologie și dezvoltarea de creme de fata cu formule anti-îmbătrânire dezvoltat astfel încât atunci când alegerea produselor, asigurați-vă că acestea au fost îmbogățit cu colagen, retinol și vitamina C. Nu uitați să folosiți o cremă de zi și noapte, în special în zonele predispuse la aparitia ridurilor conturul ochi si gura riduri.
Există și alte elemente ale noastre în fiecare zi, care inhibă producerea de colagen, asa ca ne-ar dori să vă dau câteva sfaturi pentru păstrarea pielii tinere:
- Fumatul interzis.
- Bea alcool cu moderatie.
- Exercitarea de cel puțin trei ori pe săptămână.
- Folosiți crema de protecție solară în fiecare zi.
- Nu abuzati de duș.
Știi că aceste trucuri pentru a stimula producția de colagen? Ce faci pentru a menține un tânăr și proaspăt pielea ta?