Productivitatea noastră de zi cu zi, calitatea vieții și nivelul de fericire și bucurie care a umplut viața noastră - depinde în primul rând de nivelul nostru de energie. În acest articol voi vorbi despre modul de îmbunătățire sau de a restabili puterea persoanei, și ce tipuri de energie sunt (și este important să se cunoască toate cele 4 tipuri de energie - acestea sunt diferite, și toate au nevoie).
Dar înainte de a trece la descrierea - întrebați-vă întrebarea: ce nivel de energie ai? Ai suficientă energie? Nu te trezești dimineața cu bucurie și emoții luminoase, și dorința de a trăi o zi la maxim? Sau vrei sa dormi in mod constant, se simt apatic și leneș, și aveți alte simptome de consum redus de energie?
Dacă a doua opțiune - este timpul pentru a stimula energia. Dar să ne înțelegem mai întâi cum să o facă.
4 tipuri de energie umană
Deci, în primul rând, să se ocupe de faptul că energia este diferită. Nu oricare dintre noi au câteva tipuri de energie, iar fiecare dintre ele este importantă.
Care sunt aceste forme de energie? Această energie este fizică, emoțională, intelectuală și spirituală.
Fiecare dintre aceste forme de energie ne permite să fie activ, vesel, energic, și pentru a atinge obiectivele cu eficiență maximă. Dar numai în cazul în care rezerva de energie din noi este suficientă.
Mai mult decât atât, este important ca stocul a fost în toate „rezervoarele“ de energia noastră: era energia fizică și emoțională și intelectuală și spirituală. Numai împreună dau efectul pe care o persoană începe să „zboare“ prin viață.
Imaginați-vă un avion cu patru motoare. Și în fiecare rezervor capacitate individuală a motorului cu combustibil.
Ce se întâmplă dacă unul dintre motorul rămâne fără combustibil? Ei bine, cel mai probabil, aeronava va continua să zboare, dar poate că el va avea probleme, sau va începe să se bazeze un pic.
Iar dacă cele două motoare va fi refuzat? Aici poate fi o problemă foarte gravă. aeronave probabil va începe să scadă. Și dacă cei trei? Patru?
Evident, în astfel de cazuri, aeronava va intra în vârf și doar pauză.
Este același lucru cu energia noastră. Când ne uităm despre unele dintre nivelul de energie - este de a uita despre unul dintre motoarele aeronavelor noastre. „Am marcat“ pe energia spirituală și emoțională - se așteaptă probleme. Nu au antrenat și nu au dezvoltat rezistență fizică și rezistență, și, prin urmare, nu este deosebit de tensionat, creierul - același lucru. Eficiența scade dramatic.
Vom vorbi mai multe detalii despre fiecare tip de energie:
1. Energia fizică
Aceasta este capacitatea noastră de a tolera exercitarea. Se pare că totul este ușor aici. Dar ideea este nu numai de a forța fizică ca atare.
Conform studiilor, fitness și disponibilitatea noastră - nu este numai forța fizică, dar, de asemenea, toate celelalte funcții ale corpului. Asta este, dacă credeți că, prin exercitarea, vei fi doar capabil să ruleze mai rapid, înot, etc, si sa se simta mai bine fizic - nu este toate avantajele pe care le va primi.
De fapt, în curs de dezvoltare punct de vedere fizic, oameni și crește energia lor intelectuală și emoțională și spirituală. Da, toate împreună.
De ce inteligent crește energia când fac exerciții fizice? Pentru că tot corpul vine in ton, corpul începe să funcționeze la o putere mai mare de diferite procese interne încep să aibă loc rapid și eficient. Și toate acestea se reflectă în creierul nostru - începe să proceseze informațiile mai rapid, de asemenea, este mai în măsură să se concentreze și de a rezolva probleme mai complexe.
Cum emoțional exercițiu vom dezvolta? Toți cei care au fost implicați la un moment dat, nu este sportul profesionist, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp - se poate spune că, în sport - un ton emoțional comună este, de asemenea, a crescut foarte mult.
Începi să se simtă mai energic, experimenta o gamă mai largă de emoții și sentimente, și, în general, - să se mute la un alt nivel de viață.
Ei bine, spiritual - atunci când depășim orice dificultăți în sport și de a exercita, atunci când face pe o repetare a două mai mari decât ar putea face - vom dezvolta puterea noastră spirituală și capacitatea de acumulator de energie spirituală.
2. energia emoțională
Acest tip de energie - este capacitatea noastră de a experimenta o gamă largă de emoții pe o bază de zi cu zi.
Cum de a restabili și de a dezvolta energia emoțională?
Mai întâi de toate, este „pompat“ atunci când facem lucruri care ne plac foarte mult. Pentru cineva te iubesc va Artizanat, pentru cineva - a asculta muzică sau a juca un instrument muzical, pentru cineva - socializare cu prietenii.
Nu este important este modul în care este important ca, dacă vă confruntați cu emoții pozitive, dacă sunteți de încărcare din această activitate.
O persoană care nu acordă atenția datorită minții energetice, se va treptat „ieși“. Emoțiile vor deveni din ce în ce mai mici, focul în ochii lui - mai puțin, și așa vine la starea robotului. Când efectuați mecanic unele operații de rutină, iar umplutura internă nu este viață.
3. Energie inteligentă
Această energie - este capacitatea noastră de a se concentra pentru o lungă perioadă de timp pe unele fapt, să se scufunde în ea. Acesta este primul.
Și în al doilea rând, capacitatea creierului nostru de a genera noi idei, perspective și oportunități.
Problema omului modern - o lipsă de concentrare. Atât de multe informații, și este atât de ușor accesibile, că oricare dintre noi există o tentație imensă - în mod constant distras.
creier eficient, iar energia intelectuală a crescut - vă permite să mențină concentrarea și modul de funcționare pentru o lungă perioadă de timp.
4. Energia spirituală
energie spirituală și simțul scopului și sensului vieții - este, de asemenea, fundația, fără de care nu putem face.
Chiar dacă suntem punct de vedere fizic, emoțional și intelectual tras, iar energia noastră este mare - dar tot nu are nici un sens, apoi la un moment dat, vom pierde toate realizările noastre.
Pentru că fiecare persoană este important să se realizeze că are un scop mai mare, care se află dincolo de ea. La care se poate deplasa, care poate fi atins.
Dacă nu ați găsit ținta, și rațiunea de a fi - dezvoltarea puterii spirituale - este doar o modalitate de a găsi calea ta. Căutați sensul tău de viață, că aveți lumini, și va da puterea în momentele cele mai dificile și provocatoare.
Aceasta este o cale dificilă, și s-ar putea să încerce în mod serios. Dar numai în acest fel va fi capabil de a elibera pe deplin potențialul lor, și dezvăluie o energie spirituală pe deplin.
Importanța de odihnă pentru a recupera de energie
De asemenea, este important de menționat faptul că fiecare dintre aceste verticalele de energie - necesită nu numai stresul si dezvoltarea de „mușchi“ noastre, dar restul ritmice și regulate.
Numai atunci când ne relaxam în mod regulat și ritmic tensionată și apoi - suntem în creștere.
Pentru că dacă am cronic folosi doar energie, și nu vă faceți o pauză de relaxare - atunci pur și simplu ars. Stocurile sunt epuizate, vom începe să vă trageți la puterea voinței, dar este - o resursă foarte limitată. Performanța muncii noastre scade dramatic, iar emoțiile vieții tind să minus infinit.
Asigurați-vă că pentru a vă oferi posibilitatea de a se relaxa din timp în timp, pentru a restabili rezervele.
Nu se rostogolească la cealaltă extremă - relaxare completă și de degradare. Acesta este, de asemenea, la celălalt capăt al stick-ul - în care mulți oameni sunt alunecarea. Dacă ne-am relaxa complet și nu se întind mușchii noastre de energie - acestea se vor atrofia, și va fi ruinat.
Dacă doriți în fiecare zi să se simtă la maxim, și de a trăi viața la putere maximă - astfel încât, la sfârșitul fiecărei zile se poate spune cu certitudine: „Această zi nu am trăit în zadar“ - că este necesar să se ia timp pentru a dezvolta toate cele patru energie, descris în acest articol.
Numai în cazul în care rezervoarele din fiecare dintre aceste tipuri de energie va fi umplut, și ambele pot exercita muschii lor fizice, emoționale, intelectuale și spirituale, precum și timpul și ritmul de relaxare - numai în acest caz, puteți pas cu pas pentru a îmbunătăți standardul lor de viață și plăcerea pe care le aduce în fiecare zi
Aș vrea să vă păstrați energia merge sălbatice întârziat ceilalți, le-a lovit, și ți-a dat toate noile forțe pentru realizări nebun și genial!