Activitatea sexuala si potenta de mare - factori care, fără nici un om
Se întâmplă că, din diverse motive potența va fi redusă, sau poate să apară eșecul în timpul actului sexual. Se întâmplă, dar nu este un motiv pentru a ignora problema, ci dimpotrivă - este necesar să se analizeze totul și de a face totul pentru a aduce înapoi situația la normal. Așa cum îi stă un bărbat adevărat - aveți nevoie pentru a rezolva toate problemele, să nu cadă în depresie și așa mai departe.
Medicina a plecat în timp ce în repaus, și recurg la alte modalități de rezolvare a problemelor, dar, cu toate acestea, nu este mai puțin eficace.
Ai nevoie pentru a crește potența urgent. și pentru a satisface câteva zile? Nicio întrebare - există câteva exerciții (din experiența personală), cu performanțe în dimineața și seara, va crește potența pentru câteva zile, cu siguranta! Pentru un efect mai mare, desigur, trebuie să adăugați nutriție corectă și rațională mod de viață. și că - fără costuri materiale pentru Medicamente îndoielnice!
Principalul avantaj al exerciții care îmbunătățesc potența, vă puteți înrola efectul de „prim ajutor“ pentru a rezolva problemele sexuale bărbați, deoarece aceste exerciții fortifica musculatura de lucru care afectează potența. Exerciții care îmbunătățesc potența, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în penis, umplut cu sângele lui, în consecință, îmbunătățește erecție. Prin urmare, dacă efectuați în mod regulat un set de exerciții, atunci va agrava memoria - vei uita imediat o dată pentru totdeauna, că este problema cu potență!
Ce fel de exercițiu magie? Acesta este un simplu complex de îmbunătățire gimnastica, care ar crește potența masculină.
În primul rând. Trebuie să devină drept, pune-ți mâinile în jos, apoi efectuați pași intensive, tragerea la sorți maximă în genunchi. De preferință, la fiecare pas genunchi atins stomacul (indiferent de dimensiunea sa). În rapid ritm urmați acești pași pe minut.
În al doilea rând. Trebuie să devină drept, mâinile puse pe centura, picioarele ușor îndoite de la genunchi. Urmatoarea - alternativ tensionate și să se relaxeze mușchii fesieri, dacă încercați să păstrați intercalat între un obiect. Fiecare „ciupit“ ar trebui să dețină până la zece secunde, apoi reveniți la poziția inițială.
În al treilea rând. Trebuie să devină drept, picioarele ușor îndoite de la genunchi. și simula jogging pe loc, în același timp, fără a lua șosete de la podea. Rupeți podea în timp ce simulează alerga doar tocuri ar trebui. simularea de funcționare, vă va schimba pur și simplu de la un picior la altul, cu maxim expunerea genunchi alternativ înainte și înapoi. Exercitarea trebuie să efectueze cel puțin un minut, și rapid.
În al patrulea rând. Trebuie să se întindă pe spate, îndoiți genunchii și se întind picioarele pe podea. Spatele trebuie să fie drepte, mâinile plasate de-a lungul trunchiului. Apoi, trebuie să ridicați pelvisului, și într-o poziție de a persista timp de câteva secunde. După revenirea la poziția de pornire, se pot relaxa mușchii. Exercitarea trebuie repetată cel puțin de cinci ori.
În al cincilea rând. Trebuie să se întindă pe spate, picioarele îndoite de la genunchi și ușor în afară. Ceea ce urmează este tensionată și relaxa mușchii fesieri, astfel încât să se simtă locul dintre testicule si anus. În acest moment, există un membru baril invizibil pentru a continua. Este foarte important să se simtă punctul în timp de stres. Astfel de sentimente sunt la descurajarea urinarea. Se repetă de cel puțin cinci ori.
A șasea. Ai nevoie să se așeze pe un scaun, îndreptați umerii, se aplece în față ușor. Încearcă să-și imagineze că scaunul este împrăștiată uruială, și ar trebui să-l eliminați, simulând aspiratorul din fese. Mental vizualiza toate, și cu atenție colecta toate fese până la ultima paiul.
Vă rugăm să rețineți recomandările și nuanțe suplimentare în timpul exercițiului:
trebuie să crească sarcina treptat, începând cu cinci repetiții, este, în general, pentru fiecare exercițiu;
asigurați-vă că pentru a urmări respirația - respira ai nevoie exact, nu respirații nas, expirand - gura;
fac exercițiile nu ar trebui să fie mai devreme de o oră și jumătate după masă.
Dacă ești un om, nimic nu este imposibil să arunci eșecul capului pentru a face loc în ea să-și amintească recomandările noastre. Succesul.