Este o rușine atunci când memoria începe să eșueze, la fel ca în cântecul: „Ceva cu memoria mea a devenit.“ Medicul, face un examen complet, va prescrie munte comprimate. Este posibil pentru a restabili memorie, fără înghițire pumni de „chimie“, pentru a îmbunătăți memoria de remedii populare, fără a afecta sănătatea? Astfel de metode sunt, și ne vom împărtăși informații utile.
Cauzele principale ale provocatori tulburări de memorie
Unele dintre motivele pentru care ar trebui să fie tratate la clinica, dar putem încerca să îmbunătățească memoria oamenilor de rețete, care nu va aduce prejudicii organismului.
nutriție adecvată va contribui la consolidarea memoriei
Primul lucru de făcut dacă setați un obiectiv pentru a îmbunătăți memoria, folosind remedii populare, pentru a revizui dieta. Alimentele trebuie să fie variat, bogat în proteine carbohidrați, grăsimi, animale și vegetale, micro și elemente macro, vitamine - nu ca creierul nu poate funcționa în mod normal. Produse importante: lapte, pește gras, ouă, carne, fructe, legume, plante aromatice, tot felul de verdeturi, nuci, pin, migdale, brânză de vaci, brânzeturi dur, fructe citrice, broccoli, ardei rosu, germinat cereale, miere de albine.
Omega 3 - acizi grași polinesaturați au o influență benefică asupra funcției cognitive și capacitatea de memorie.
macro și microelemente, vitamine diferite pentru a îmbunătăți metabolismul la nivelul creierului, și afectează educația în ea atsetiholina neurotransmițător, ceea ce este necesar pentru „insula“ de memorie. vitaminele necesare în special C, E și grupa B, F, PP, colină, iod, fier, lecitină, fosfor, zinc, mangan, magneziu, seleniu.
Rețetele de remedii populare, pentru a îmbunătăți memoria, plante folosite adesea: rădăcină de aur, ginseng, Rhodiola roz, ginkgo biloba, Aralia.
Rețete tradiționale care ajută la îmbunătățirea memoriei
- Mananca in fiecare zi, 50 de grame de afine si nuci.
- În primăvară, atunci când va exista muguri de pin proaspete, le mananca trei bucăți pe zi.
- De două ori pe săptămână, gatiti varza fiarta, se asezonate cu unt.
- Salata pentru fiecare zi. Frecați morcov, se adaugă la un pumn de stafide si un pic de nuci tocate. Smantana.
- Este util să mănânce în fiecare zi, 150 de grame de struguri și o mică parte din alge marine.
- Nu te limita la fluid, eliminând complet alcoolul.
- Infuzia de muguri de pin. Două linguri de desert din muguri de pin se toarna un pahar de apă clocotită, pune la foc mic, acoperit cu capac. Rezista 10 minute, se răcește, se filtrează. Admitere: după mâncat, bea două linguri.
- colectare ceai: motherwort plante medicinale - 20 g, Woodruff odorant - 20 g, frunze de mur - 25 g, frunze de vâsc - 15 g, bog cudweed - 15 g, păducel - 10 g Se prepară un amestec, se amestecă ingredientele, se toarnă un litru de apă clocotită.. Stand pentru o jumătate de oră de perfuzie. Bea un ceai de pana la 4 pahare pe zi.
- Bun remediu popular chinezesc pentru consolidarea memoriei: o dată pe zi, pentru a mânca o linguriță de ghimbir măcinat în pulbere.
- tinctura de usturoi. Ia-o foarte proaspătă cap de usturoi, se coaja. Precis fin tocat, se toarna un pahar de ulei. Orice floarea soarelui adecvat sau ulei de măsline. containere închise etanș pentru a pune într-un loc întunecat, și așteptați trei săptămâni. Strain. Ia înainte de mese. O lingurita de tinctura este completat de un sfert de lingurita de suc de lamaie proaspat stors.
- remediu popular bun, imbunatateste memoria, un amestec de morcov și suc de sfeclă de zahăr într-un raport de 4 la 1. Mănâncă în fiecare zi.
- mijloace de prevenire a aterosclerozei. În tigaie pentru a turna un pahar plin cu apă - 250 ml, se adaugă două linguri de desert roșu scoarță de cenușă, pre-sfaramata. Se fierbe timp de cel puțin 10 minute, se lasă timp de până la 6 ore și apoi se filtrează. În cursul lunii - este durata cursului, luate de trei ori pe zi, timp de o lingura.
Folosindu-se de cunoștințe despre modul de a îmbunătăți memoria oamenilor mijloace, nu uitați despre necesitatea examinării într-o instituție medicală. Numai un medic poate determina probabil cauza bolii tale. noroc