Corectarea anxietății școlare cu echipament senzorial întuneric

Problema anxietății școlare suficient studiate și acoperite în literatura de specialitate psihologică. Cu toate acestea, lucrul la depășirea anxietății în sistemul de operare rămâne relevantă pentru această zi. Termenul „anxietate școală“ Vreau să spun stres emoțional școală durabilă, care rezultă din interacțiunea copilului cu diversele componente ale mediului educațional. Copilul nu vrea să meargă la școală, acolo sunt dureri de cap „nerezonabile“, el sare peste lecții, este iritabil, distrași, roșește, răspunzând la tablă, etc. Toate acestea pot fi semne de anxietate școală. În cazul în care afișează date pentru a ignora, apoi adolescenta anxietate devine trasaturi de personalitate stabilite. Pentru a obține o eficiență ridicată în rezolvarea problemei de depășire a anxietății școlare permite utilizarea de echipamente interactive camera intunecata tactil.

În ceea ce privește impactul medical și psihologic asupra condiției umane mediu interactiv senzorial întuneric multifuncțional pentru a crea un mod pozitiv de mediu emoțional. Atmosfera calmă a camerei senzoriale încredere creează un sentiment de securitate de liniște, încredere că este atât de necesar copil alarmantă. Emoțiile pozitive sunt cauzate de expunerea la sunet, lumină, culoare, miros. mediu interactiv cameră senzoriale întuneric include echipamente, care permite studenților să devină conștienți de senzațiile corporale, răspunde la emoții negative. El ajută la formarea controlului lor de admitere starea lor emoțională, sinele interior, formarea unor atitudini pozitive, pentru a depăși comportamentele agresive.

Principalele tipuri de lucru în sala senzoriale sunt aromoterapie, terapie prin muzică, relaxare, antrenament autogen, terapie de culoare, terapie prin arta, poveste și altele.
Capacitatea copilului de a gestiona sentimentele lor - un pas important în formarea lor de încredere în sine. Relaxare, formare auditive cheltui pe fiecare lecție. relaxarea musculara completa duce la o stare de odihnă, recreere și recuperare. Cea mai bună poziție de relaxare: culcat pe spate. Copilul se uită la efectele vizuale pentru a crea interactive senzoriale echipamente de cameră întunecată, brațul mușchi, picioare, trunchi, față relaxat. Crește în mod semnificativ eficiența utilizării de exerciții de relaxare muzica. În procesul de relief psihologic, de obicei, eu folosesc munca, executabil într-un ritm lent, cu influență ușor narativ sau calmant; Efecte acustice: ploaie, mare, zgomotul de frunze, murmurul pârâului. Parfume de lemn de santal, musetel, lavanda, bergamot promova relaxare. Reduce oboseala, anxietate, oboseala mentala arome de busuioc, muscata, iasomie, pin. Pentru pulverizarea compușilor aromatici cu ajutorul dispozitivului „EFA“.

Benzi de mătase coboară ca un jet de apă; legătura lor frumos, trecând peste în mâinile sale, poate trece prin ele, atingând fata. Baza suflet uscat este în siguranță oglinda din plastic. O dată în interiorul, puteți privi în sus și a vedea-te. duș uscat este recomandat ca un „colț de singurătate.“ (1)

• „Singur cu tine“. Uneori anxietatea, adolescent nesigur este greu de spus ceva altora despre ei înșiși. Ascunderea în spatele panglicile de suflet uscat, el pare să fie vorbesc cu el însuși. În același timp, se simte mai confortabil.
• „Pe mărturisirea.“ Se ascunde în spatele sufletului panglici, ca și cum ar fi în confesional, copilul spune: „Vreau să vorbesc despre ...“. ( „Vreau să mărturisesc ...“, „Am fost mult timp chinuit ...“, „Eu n-am spus asta ...“).
• „În labirintul lumii sale interioare“ (pentru munca individuală). Pentru a atașa cărțile panglică, pe care există inscripții corespunzătoare pentru a trata probleme. De exemplu: „Sunt o persoană încrezătoare,“ „I - bold“, „Îmi pot exprima punctul meu de vedere“, „am multi prieteni,“ etc. În mâinile unui copil o lanternă, se evidențiază litere și le citește cu voce tare, încrezător.
• "Sanctuary". În cazul în care copilul în timpul sesiunii de grup doresc să fie singur, să fie „una“, el spune: „paradis I“ sau tăcere ascunde în spatele benzi de suflet uscat.
• „Lumina din oglinda mea, spune-mi.“ Membru stă pe Otoman, sub sufletul uscat centuri, se uită în sus la oglindă și pune întrebarea lui, începând cu cuvintele „Lumina oglinda mea, spune-mi ...“. (Puteți da copiilor carduri cu întrebări scrise pe ele). Restul copiilor răspund la întrebarea, exprimându-și opinia.
• „Duș de auto-cunoaștere.“ Stând în picioare sau în partid duș solicită ceilalți băieți sunt trei întrebări, la un interval care permite de a primi răspunsuri la ele: „Cine sunt eu?“ „? Ce fac?“, „Ce pot să fac?“.
• „Duș de transformări.“ Aceasta ajută neîncrezător copii, anxioși introduceți imaginea dorită. De exemplu: „Intră în duș, închideți ochii. Acum cazi zână praf invizibil, si te transforma intr-un puternic, puternic, încrezător Lion ... Deci, tu - regele animalelor! Ieși afară! Arată ce ești!“.
• „Pas în sine“ (pentru lucru individual). Copilul se află sub benzile de duș. „Acum nu sunt încă suficient de încrezător persoană care are nevoie de protecție, adăpostind sub centurile de siguranță. Acesta este refugiul tau. Dar este imposibil ca viața să se ascundă. Necesitatea de a trăi: să se bucure, întrista, pentru a face greșeli, victorii, și, uneori, simt trist și nemulțumire la sentimentul de bucurie, succesul a fost deosebit de frapant. Ascunde - nu este a ta. Și vă decideți să luați un pas în încredere. Deci, închideți ochii, imaginați-vă că există, pentru panglici, stai, dar încrezător, cu capul mare a avut loc, brațele întinse, zâmbet deschis, plăcut și un calm, aspect prietenos. Ia un pas de încredere, simt că încrederea în tine și pătrunde pe tot corpul divergenta ... ușor pentru tine, ești încrezător. Amintiți-vă, vă rugăm, aceste senzații. Stai așa! Deschide ochii. " Următoarea este o discuție cu copilul sentimentelor sale, starea de sănătate, etc ..

• "Dive". imersiune treptată (culcat pe spate, pe burta): mâna dreaptă, mâna stângă, „stropi de apă“ cu ambele mâini; picior, imersiune completă, cu excepția capului. Scufundări, etc.
• "Find." Piscina a fost ascuns câteva elemente, care au nevoie pentru a găsi. Puteți face exercițiul pentru un timp, încercând de fiecare dată pentru a îmbunătăți rezultatul. Puteți îngropa elementele care cauzează asocierea acestui copil cu situații de anxietate pentru el. În continuare vine lucrarea (verbalizarea conținutului anxietății școlare, cauze posibile, temerile elaborare prin metaforă, desen basme, povești de groază cu o concluzie satisfăcătoare, desene de execuție, etc.).
• "Treasure Chest". Actul de personalitate ca comori. Acestea sunt scrise pe hârtie și bandă de lipit niște bile. Copilul este cufundat în piscină. I se aplică mai multe variante ale acestui exercițiu. Opțiunea 1: în scris pe perle de calitate numai pozitiv caracteristică persoană încrezătoare cu stima de sine ridicată. Copilul găsește un balon cu cuvintele și a spus: „Eu - ... (citește calitatea de scriere).“ Opțiunea 2: de înaltă calitate în scris. Copil, găsirea mingea cu inscripția, trebuie să spun, această calitate este potrivit pentru persoana sigur de sine sau nu în prezent. Dacă este cazul, putem spune: „Eu iau această calitate în sine.“

Panoul "Infinity" (podea)

• În care se ocupă cu copiii de anxietate folosesc acest produs pentru a minimiza problemele lor. Privind la infinit, ne pronunță perturbând situație, încercând să-și imagineze ce se umple inițial întregul spațiu al tunelului, și apoi se reduce treptat la scară, inclusiv mai multe personaje și obiecte noi, astfel încât problema a devenit un fir de praf și a pierdut în „infinit“.
• „O fereastră într-o altă dimensiune.“ Inițial, copilul stă în fața unui panou și contemplă spre infinit. Textul Psiholog citește relaxare care duce în situația. Apoi sarcina este dat: intra într-o altă dimensiune, în trecutul îndepărtat, viitor, să se prezinte la orice erou, spune povestea acestui erou. Puteți da sarcina: imaginați-vă în 5, 10, 15, 20 de ani și să vorbească despre modul în care el a fost, ceea ce a făcut și pentru a discuta despre posibilele cauze ale situației, etc.
• „Adânc“ Misiune: Contemplează Adânc pe care îl vedeți acolo, cine vezi? Următorul este un loc de muncă cu informațiile obținute.

Mănunchi de fibre de fibră optică cu iluminare laterală „ploaie de stele“

100 fibra optica lungimea fibrei de 2 m, culoarea care variază în mod continuu pe întreaga lungime. Fibrele pot fi sortate, înfășurați în jurul valorii de mâini, să mintă pentru ei. Promovarea calmant, de detensionare. (1)

• "Eu sunt (th) ...". Mergând prin filetele unul câte unul, copilul completează fraza „Eu sunt ...“, observând calitățile pozitive lor existente sau inventând dorit.
• „Numele de licitație.“ Pe fiecare fibra de a veni cu nume afectuos pentru sine sau pentru un partener atunci când asociat.
• „Alternative“. Mergând prin fibra, copilul încearcă să vină cu soluții alternative pentru o anumită problemă.
• "Count-ka." Ferm copil excitat înainte de conversație poate calma cere contoriza numărul de fibre din pachet.

Lecția într-o atingere cameră întunecată pe tema „În peștera de frică“

Scopul ocupării forței de muncă: reducerea anxietății școlare, studiul temeri școlare.

• Reduce stresul mental.
• Școala verbalizeze temerile și cauzele lor.
• Pentru a familiariza cu metodele de depășire anxietate.
• Prezentați exerciții de relaxare.

Format: sesiunea de formare cu elementele.

Timp: 50-60 minute.

Număr participanți: 6-8 persoane.

Echipamente: minge oglindă, „rețea de stele“, muzică, discuri cu o muzică liniștită și tulburătoare, „magia“ bagheta „firul magic“ cu controlerul, unitatea de turnare dinamică a luminii, pagini de album, creioane colorate.

(Sunete de muzică misterios, magic, inclusiv instrumente și „rețea de stele“ „Mirror Ball“). Bună ziua, dragi prieteni! Mă bucur să te văd din nou, în această cameră magică. Vreau să știu despre starea ta de spirit și că a fost cu tine atâta timp cât nu am văzut. (Copii într-un cerc vorbesc despre starea lor).
Ești gata să-și continue călătoria noastră. Apoi, - în drum! Motto-ul nostru este: (corul de copii răspunde: „În timp ce călătoresc, am devenit încrezători!“).

Introducere în lecția

Închide ochii, respirați adânc și expirați. După contactul meu cu tine baghetă magică din lumea reală rămân în afara acestei camere, iar noi vom ajunge în țara magic ... A face din nou respiră adânc și încet expirati. Deschide ochii.

La ultima sesiune, ne aflăm la răscruce. Unde ne aflăm astăzi. (Copiii au sugerat). În curând vom afla. Și ne ajută la un fir de magie, ne duce într-o călătorie. Să luăm pentru indiciul, și închide ochii. (Sunete de muzică misterioasă, neplăcut, interesant. Se pare instrument de lumină dinamică de turnare. Toate celelalte iluminat off).
De unde firul de magie ne conduce? Ce sa întâmplat. Unde suntem. Se pare că am fost în peștera fricii. Uită-te în jur, ceea ce vedeți în colțuri ascunse ale peșterii.
Sunt lucruri să se teamă de, cum ar fi firele electrice expuse, animale carnivore sălbatice, vehicule cu viteză mare. Dar există temeri că numai preveni, de exemplu, teama de critici, frica de succes, frica, cere profesorul, teama de examinare a situației, pentru a exprima teama atunci când o persoană se teme să fie ei înșiși și pe alții.

Exercitarea „Sunt atât de speriat, și mulți nu se tem“

Să încercăm să ne amintim temerile lor de școală sau situații care ți-e frică, chiar dacă mulți oameni nu se tem. Vă rugăm să încercați să construiască în legătură cu teza lui pe următorul model: „Mă tem că ... deși mulți oameni nu se tem“ Sarcina fiecărei: pentru a găsi un minim de 3 frică. (În cazul în care grupul este tăcut pentru o lungă perioadă de timp și nu este un participant, care ar începe să vorbească, psiholog începe cu tine și în mod deschis despre ceea ce spune el personal a fost frică. Apoi vorbi restul clasei).

Cine ar dori să-i spun mai multe despre frica lui de puternic? Puteți face acest lucru într-o poveste de groază, voce „înfricoșător“. (Cine spune ceilalți băieți ascultă o poveste, arată modul în care acestea se tem: ozhatsya, clănțăneau dinții, țipă În acest moment, perturbând muzica se intensifica.).

Hush ... te simți. Temerile devin mai puternice. Arată cum ți-e frică (Exagerand temeri).
Am realizat temerile rupestre de temerile noastre alimentate, iar ei devin mai puternice. Ce este de făcut.

Exercițiul „Cred că motivul pentru frica mea este ...“

Să încercăm să aflăm cauza temerile tale. Poate atunci putem găsi o cale de ieșire din această peșteră. (Fiecare cerc exprimă gândurile sale cu privire la cauzele propriilor temeri, sugerează, așa cum trebuie să se comporte în astfel de cazuri. Treptat, muzica devine oarecum mai calm). Senzație ..., temerile se retrag? Cu toate acestea, suntem încă în peșteră.

Exercitarea „Nu îmi este frică ...“

Să încercăm să găsim „zona de curaj“, ceea ce nu se tem să facă la școală, ce situație nu ne temem. (Copii într-un cerc exprimat. Muzica dispare treptat deranjante și oferă o modalitate de a calma). Simțiți-vă temerile topi, devenind mai puțin dispar.

Și ceea ce este scris pe perete. Deci ... aici este scris că un bun remediu pentru frica este ritualul magiei, dacă au fost efectuate în mod corect și în mod regulat.

Exercitarea „papusa gonflabila“

Instrucțiuni: „Acum am de gând să joace rolul de“ pompă „: fac mișcări mâini care mimează activitatea pompei și să publice sunete caracteristice. La început stai relaxat, cu capul în jos, brațele agățat vlaga de-a lungul corpului. Cu fiecare „pompă“, „papusa de cauciuc“ trafic începe „umflate“: vă sunt îndreptate, ridicați capul, mâinile tensionate și, în final, să te ridici la înălțimea lui completă, brațele întinse și picioarele departate. Câteva secunde mai târziu, am „scoate dopul“ de la „păpușile“, și șuiera ( „sh-sh-sh!“) Să se relaxeze și coborî treptat pe urmele lui. " Stabilirea clară? A început! (Efectuat de 3 ori).

Ce te simți acum? ... Crezi că ne-a ajutat la reducerea tensiunii, face față cu temerile noastre.
Da, ai dreptate, dar, din păcate, temerile nu au dispărut, și trage cu urechea în adâncituri ale peșterii. Să ne întoarcem la magia. La urma urmei, suntem într-o țară magică, și una dintre legile lumii basm spune: „Magic - functioneaza.“

Dragi prieteni! Avem timp să se întoarcă în lumea reală. Deoarece experiența călătoriei noastre și de a lucra cu Magic creion, comite ritual de magie va fi de folos în lumea reală? (Răspunsuri copii).

Așa că astăzi ne-am exprimat temerile lor de școală, am lucrat pentru ei, pentru a afla motivele lor, au învățat cum de a scuti de stres și de a scăpa de temerile cu ajutorul creion magie ... Să zaberom din călătoria noastră un sentiment de magie, care poate face minuni.

Ar trebui să ne întoarcem! Închide ochii. Respirați adânc și expirați încet ... Acum ating fiecare dintre voi cu bagheta magică, și vă va întoarce în lumea magică a realului, luând cu ei cunoștințe importante ... Deschide ochii, ești în lumea reală!
Să observăm steagul pe harta locația noastră, unde am astazi am vizitat în timpul călătoriei.

Băieți, starea de spirit lăsați clasa pe care doriți să dorim noi toți?
Uită-te în jur, ca și cum nimic nu sa schimbat, dar crede-ma, te scot din această cameră este un pic diferit ...

Uita-te, poate te afli mai - temerile și „zona de curaj“, care nu este amintit astăzi. Temerile trage, și apoi distruge.