Home »Calorii» ciuperci supa de calorii per 100 grame
Supa de ciuperci cu cartofi
Cum de a găti un fel de mâncare „Supa de ciuperci cu cartofi“
- Ciupercile se spală, coaja, se taie în felii, Obara într-o tigaie cu ulei podsoolnechnom.
- ciuperci sote pentru a pune într-o oală, se toarnă apă clocotită și se fierbe timp de 25-30 minute.
- Se curata cartofii, se taie în cuburi.
- Morcovi frecat pe o răzătoare grosier, se taie marunt ceapa.
- Toate legumele sunt puse la ciuperci și se fierbe timp de 30 minute.
- Sare, se adaugă piper, frunze de dafin, pătrunjel și smântână.
Supa poate fi gătită de la orice ciuperci, mai potrivite alb și bureții, și după cum puteți cu ciuperci.
Ingrediente reteta „Supa de ciuperci cu cartofi“:
- Ciuperci (diferite) - 500 gr.
- Cartofi - 600 gr.
- Morcovi - 150 c.
- Ceapă - 100 gr.
- Ulei de floarea-soarelui - 40 gr.
- Frunze de dafin - 2 buc.
- Apa - 2 litri.
Informații nutriționale per 100 de grame
Calorii: 32,4 kcal.
Număr de porții: 12
Componente si calorii reteta „Supa de ciuperci cu cartofi“
(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)
supă de ciuperci
Cum de a găti un fel de mâncare numit „supa de ciuperci“
1) ciuperci, ceapă, morcovi stinge în ulei; 2) orz se fierbe pana se moaie; 3) cantitatea potrivită de apă pentru a aduce la fierbere, a pus zazharku și orz; 4) taie brânză în cuburi; 5) să păstreze la foc mic până când brânza se topește.
Ingrediente reteta „Supa de ciuperci“:
- Ciuperci albe 80 g
- 100 g de orz perla
- ceapă 50 g
- 100 g de brânză topită
- rastitelnoe50 ulei g morcovi 50 g
mese nutritive de valoare „Supa de ciuperci“ (per 100 grame):
Calorii: 108,1 kcal.
Carbohidrați: 13,9 grame.
Componente si reteta de calorii „supa de ciuperci“
(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)
supa de legume
supa de legume - un depozit real al diferitelor vitamine, minerale si elemente. Este complet și potolește foamea permanent, dieta este complet și este potrivit chiar și pentru cei care au probleme serioase cu intestine. Se recomandă să se includă în meniul de la un ulcer, gastrită, aciditate scăzută. supa de legume ajuta clar stomacul de toxine și activează activitatea sa.
supa de legume calorie
supa de legume Caloric este doar 43 kcal per 100 grame de produs.
Compozitia supa de legume
Se prepară astfel un fel de mâncare poate fi de oricare dintre produsele: cartofi, morcovi, varză, țelină, sparanghel, ardei, etc. Datorită acestor ingrediente, puteți lua cina supa delicioasa si sanatoasa. Bow adaugat la supa contine vitamine B. De asemenea, are proprietăți anti-microbiene. În morcov, care este cu siguranță în valoare de adăugarea, conține caroten, necesar pentru viziune. Spanac - vitamina K, sparanghel - K, A, C, E, în cartof - amidon.
Pregătirea și proprietăți utile de supă de legume
În cazul în care dieta supa de legume sau numit în cazul unor probleme cu tractul gastro-intestinal, acesta este gătită în apă, și nu în bulion de carne. Maximul pe care le puteți adăuga - un pic de carne de pui, care este apoi să fie tocat. Zazharku, de asemenea, nu se poate utiliza. Și în pregătirea acestui fel de mâncare trebuie să fie întotdeauna amintit că legumele tocate sunt întotdeauna mai mult și păstrează mai bine proprietăți utile. După tăierea le-a folosit imediat, sau își pierd treptat vitamine lor.
Articole pe aceeași temă
Cartofi la cuptor calorii per 100 grame