Celulita - o boala care apare la aproape 90% dintre femei, iar norocos dintre unitatea de sex echitabil. De obicei, noroc asociat cu absenta celulitei datorita pur genetice - oamenii pur și simplu nu predispuse la astfel de fenomene, ci pentru că ele trec prin ea fără pași suplimentari.
Femeile rămase, care a trecut de „coaja de portocala“. întreprinde o varietate de activități pentru prevenirea productivă - urmați dieta, sunt în mișcare o mulțime, sport. Deși, uneori, în aceste condiții, celulita progresează.
Dar este important să se știe că chiar și doamnele mai zvelte au un 60% mai mare decât țesutului adipos subcutanat decât bărbații. În plus, aceasta contribuie la dezvoltarea celulitei, unele caracteristici pur anatomice ale corpului feminin.
De ce am celulita apleca?
Celulita apare la femei, chiar și cele mai zvelt și subțire, din două motive principale. Acesta este de obicei localizată în locurile în care există cea mai mare concentrație de celule lipidice - pe coapse, picioare, stomac.
De ce se întâmplă acest lucru?
Acest lucru rezultă din lipsa de colagen în structurile subcutanate la femei. Colagenul - este o proteină naturală care susține starea elastică stabilă a pielii și împiedică întindere.
Corpul unei femei este proiectat astfel încât acesta va întinde corpul a fost în măsură să ofere și să susțină. De fapt, în timpul sarcinii există o modificare serioasă și rapidă a cifrelor, menite să asigure funcționarea vieții în curs de formare în interior. Lipsa de colagen este prevăzută pentru femei, prin natura, astfel încât acestea să suporte în mod liber pentru copii.
fibre de colagen în sine, toate pentru același motiv, au un aranjament specific perpendicular. Prin urmare, în intervalele dintre ele sub piele și a format adâncituri notorii. Pentru comparație - la bărbați este de multe ori mai mult colagen și fibrele de proteine în sine sunt situate în derm uniform paralele cu suprafața epidermei.
Reprezentanții sexului celulita mai puternic este foarte rar, de obicei, asociat cu pre-obezi sau obezi, precum și dezechilibru hormonal (producerea incorectă a hormonilor sexuali în partea feminină). Printre oameni slabi si sanatosi de celulita nu este nimeni altcineva.
Estradiolul - unul indirect responsabil pentru formarea de gropi și lovituri pe corp feminin. Ea estrogenii sunt sintetizați de corpul fiecărei femei de vârstă fertilă, provoacă congestie în țesuturi. Celulita este direct legată de cele - slăbirii caracteristică a pielii manifestată tocmai din cauza edem ascunse și congestie limfei. De altfel, acest lucru nu asigurat și fetele slabe, mai ales dacă acestea sunt, în plus, să conducă stil de viață nesănătos.
Cele doua cauze principale ale celulitei și să promoveze dezvoltarea fetelor de diferite tipuri de corpuri constituționale. Dar, un rol important în dezvoltarea bolii joc și de factori externi, care ar trebui să încerce să evite pe tot parcursul vieții.
Scapa de celulita pe cont propriu este destul de dificil, mai ales în cazul în care a ajuns la stadiul de 3-4.
efectuează cel mai eficient măsuri preventive și să se adapteze modul lor de viață, mai ales dacă aveți o predispoziție genetică la boala.
Următoarele motive, împreună cu cele două principale, cauza o manifestare inițială a „coaja de portocala“ si progresia rapidă a acestuia:
- Lipsa de activitate fizica (stil de viață sedentar, muncă sedentară, respingerea de formare și exercițiile fizice acasă, neglijarea de la câțiva pași de mișcarea de transport / lifturi);
- nutriție Iraționale (dependent de prea gras, „grele“, alimente picante și sărate, utilizarea excesivă a alimentelor dulci, bogate in amidon, produse și intermediari conserve.);
- obiceiuri proaste (fumat, abuz de alcool);
- Terapia hormonala (inclusiv contraceptive orale, care transportă corpul femeii are mai mult estrogen);
- aport insuficient de lichide (apă);
- Factorii de stres;
- Slagging organismului.
De asemenea, celulita poate apărea pe un fond de îngrijire a pielii necorespunzătoare sau neglijarea acestora.
Este important să se înțeleagă că celulita - este mai degrabă o problemă a pielii decât problema excesului de greutate. Prin urmare, se gaseste in ambele carne slaba si obezi.
Cum sa scap de fată subțire celulitei
Deoarece celulita se gaseste atat la femei slabi și obezi, lupta manifestările sale prin dieta - pe termen scurt și ineficiente.
Scapa de „coaja de portocala“, cu ajutorul dietei nu poate fi, mai ales daca dieta este (de exemplu, carbohidrați, scăzută) rigide și dezechilibrată. Dar există o altă parte a monedei - fără o raționalizare de aprovizionare sănătos nu obține un rezultat prelungite anti-celulită de la orice manipulare deliberată. Deci, dacă doriți să stabilească roadele efortului lor pentru o lungă perioadă de timp, să încerce să se apropie în mod inteligent meniul de ajustare și du-te la alimentația corectă.
Tehnicile care te vor ajuta sa scapi de celulita deja existente:
- aerobic (cardio) de încărcare - ciclism, alergare, inot, gimnastica intense, robinet de dans, dans;
- aportul de suplimente alimentare, speciale (amino acid L-carnitină, acid linoleic conjugat, etc., dar nu zhiroszhigateli sintetice.);
- evitând obiceiurile dăunătoare (fumat, alcool) de primire;
- masaje (în special bun manual de miere de masaj și masaj în vid, puse în aplicare folosind cutii pneumatice);
- înveliți cu formulări anti-celulită;
- douches;
- utilizarea specială pull-up și prin stimularea produselor cosmetice (creme, geluri, seruri);
- consum excesiv (consumul de cel puțin 1,5-2 litri de apă pură distilată pe zi);
- exerciții de forță pentru zonele cele mai problematice ale corpului (abdomen, coapsa interior, biceps coapsei, fese);
- creșterea activității fizice în timpul zilei;
- trecerea la o dieta sanatoasa sau un meniu de regim alimentar echilibrat.
Numai aceste metode sunt utilizate în combinație, vă poate ajuta să bate celulita urât într-un timp scurt. Lupta este necesar în primele etape, de îndată ce a apărut pentru prima dată.
preveni mai eficient „coajă de portocală“ macră la aspectul său real. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a determina dacă sunteți predispus genetic la boli într-adevăr, și începe să neutralizeze sau să excludă declanșatoare suplimentare complet.
Metode de cabină pentru combaterea celulitei
Din păcate, pentru a scăpa de această problemă, care a ajuns în etapa finală (3-4) în sine nu poate fi doar despre oricine. Prin urmare, ar trebui să se refere la cosmetician pentru anumite servicii profesionale de medicina estetica.
Cu celulita locuri de muncă excelent aceste tehnici:
- cavitație de vid;
- Liposucția cu ultrasunete;
- mezoterapie;
- ozon;
- intralipoterapiya;
- masaj manual (drenaj limfatic, anti-celulita);
- salon de împachetări personal profesionist.
Lupta împotriva „coaja de portocala“, nu este întotdeauna ușor și nu întotdeauna încununat cu rezultate rapide.
Dar, dacă va urmări constant aceste linii directoare, va fi capabil să depășească celulita, sau cel puțin reduce în mod semnificativ manifestările sale.
Conținut legat