Promitej, sunt pe de altă parte.
Un produs secundar al proceselor fiziologice care au loc în mușchiul de contractare este acidul lactic (lactat). Cu fiecare contracție ulterioară a fibrelor musculare de acid lactic crește concentrația de acid. Acesta este motivul pentru fiecare repetare ulterioară este un sentiment tot mai mare de dureri musculare și o senzație de arsură. După proiectilul pus deoparte, spălări destinate circulației sângelui acid lactic din mușchi. Ie tot acidul lactic este în sânge, crescând aciditatea sângelui. Acumularea de acid lactic în mușchii în siguranță. Atunci când este lactat în sânge, are o tonifiere, anti-îmbătrânire, îmbunătățind efectul asupra întregului organism.
Al doilea tip de durere (durere musculară întârziată) se produce deoarece organismul produc sarcini atipice. Acest tip de durere este adesea experimentat nou-veniți săli de sport. Sau, în cazul în care sportivul angajat suficient de mult timp pe un anumit program, iar apoi a schimbat planul de formare, a fost de sarcină neobișnuită și, ca urmare, o durere musculară întârziată. Toate noile exerciții provoca durere atât de mult.
Acest dureri musculare este cauzata de lacrimi mici în fibrele musculare. De fapt, - aceasta este rănile microscopice. De aici durerea. Astfel de leziuni ale fibrelor musculare induc organismului la procesele de reducere activă. Ie este o eliberare activă a hormonilor și a sintezei de proteine, care este un material de construcție pentru mușchi. Ca urmare a unor astfel de procese de reducere crește musculatură greutatea și volumul său.
Vlk-007, eu?) Da, doar interesat de lectură cărți bune în seara)
În principiu, mai bine să aibă o bază teoretică bună, ea curge lin în practică. Lacrima fundul meu în hol, fără a avea cel puțin o parte din teorie).