În viața de zi cu zi a pielii se confruntă cu sarcini grele. Acesta este poluat din ambele surse și produse din propria lor activitate externă. Pielea are mai multe straturi. stratul superior al pielii Clear este simplu - se poate face cu ajutorul duș și detergent convențional. Contaminanții eliberare și piele (transpirație, sebum) a pielii sunt în straturile inferioare rămân intacte. respirație rupt pielea și funcția excretoare a pielii, conservarea produselor reziduale ale organismului. În cazul în care acest lucru se întâmplă în zona coapselor și a feselor, contribuie la formarea celulitei. În timp ce în alte locuri - o piele de îmbătrânire rapidă și se pare nesănătos.
Scapa de celulita este posibila numai cu ajutorul unui set de măsuri - un regim alimentar special, exercitii fizice, masaj anticelulitic si sauna va fi un instrument suplimentar puternic pentru a obține o figură bună și pielea supla.
Factori pozitivi pentru a ajuta sa scapati de celulita într-o baie
1. Datorită baie în organism este o serie de procese, care ajută să scape de celulita. În primul rând, activează metabolismul pielii și grăsimea subcutanată. Baie rusă sau sauna crește temperatura suprafeței corpului, fluxul sanguin crește. Sânge aduce substante nutritive, oxigen, ținând departe de deseuri, toxine si reziduuri celulare. Acestea sunt substanțele care sunt fundamentul celulitei. Este dificil de a supraestima influența puternică asupra circulației baia de sânge, dar după cum știți circulația activă cea mai bună armă în lupta împotriva celulitei.
2. Un alt efect pozitiv asupra băii organism - normalizarea schimbului de apă cu sare. În camera de aburi este o pierdere de cantități mari de lichid - principala sarcina noastră după camera de aburi pentru a compensa această deficiență. Acest lucru se realizează cel mai bine cu ajutorul unor ceaiuri verzi sau plante. Baia este activat glandele sudoripare lucrează împreună cu corpul de sudoare scapa de multe substante nocive care promovează formarea și dezvoltarea celulitei.
3. Aburul puternic activat prin mișcarea fluidului în corpul din interior spre exterior. Acest fluid trece prin straturile inferioare ale pielii și dizolvă elimină toate excesul de tesut adipos. Pielea începe să funcționeze pe deplin, de a respira, ceea ce reduce riscul de celulita.
4. După peeling, țineți foarte eficient procedurile contrastante, este datorită lui corpul scapa de celulita. Căldura - și vasele de sânge se dilată. Rece - și vasele de sânge sunt ingustate din nou, se mută de sânge în interiorul inimii. În timp ce în apă rece (sau la duș rece) face să vă simțiți val cald. Apoi, o nouă rundă - sângele trece de la inima la periferie. navele, întețește ritmul cardiac (- de zece ori și inima noastră este capabil, dacă este necesar, să își crească capacitatea în șase) sunt active. Mai multe dintre aceste cercuri - si corpul tau este aproape de o stare de imponderabilitate.
Regulile de proceduri de baie pentru a scapa de celulita
1. Utilizarea baie nu rândul său în plus, a scăpa de celulita. Începe pentru a rezolva problema în avans.
2. Baie în lupta împotriva celulitei este o măsură preventivă și dă rezultatul la vizite regulate (o dată pe săptămână).
3. Vizita de baie mai bine pe stomacul gol și să mănânce după aproximativ 2-3 ore după tratament.
4. În primele două vizite la baie după prima intrare în camera de aburi, este necesar să se restricționeze dușul cald și să fie într-un loc răcoros, nu mai mult de 2 - 3 minute. După al doilea și al treilea apel poate lua un duș rece (10 - 15 secunde), și bun prin surprindere prosop turc, mănunchiul în rochie cald sau foaie mare buclate. In timpul vizitelor ulterioare baie stimul rece necesară pentru a consolida treptat prin aplicarea prosop umed rece ștergând întregul corp perfuzie cu picior de apă rece, și apoi întregul corp sub un duș rece (nu mai mult de 10 - 15 secunde), imediat după părăsirea aburului. Proceduri de bază pentru combaterea celulitei ar trebui să fie efectuate după al doilea și al treilea apel la camera de aburi.
Pas cu pas ghid - ce să facă în camera de aburi sau sauna finlandeza pentru a reduce aparitia celulitei
1. Dus acceptat în acest moment acid (3 - 5), prin modificarea temperaturii apei este foarte cald, dar nu fierbinte să se răcească, dar nu rece, pentru a evita eventualele senzații de disconfort. Am încercat să toarne apă peste zonele „problematice“ ale corpului (coapse, fese). Din acest motiv am smoem toate izolat de piele și să se pregătească organismul pentru o proceduri mai activă.
2. Nu ștergându, vom merge în camera de aburi, primele 3 - 5 minute la abur mai bine în poziție culcat - pentru încălzirea uniformă a întregului organism. Când am început să transpir în mod activ sit și freca burete dur zonele cu probleme sau o mănușă de masaj. Apoi, el culcat din nou și a crescut încă 2-3 minute. Datorită următoarea secvență de acțiuni noi activează circulația sângelui în piele și grăsimea subcutanată - ar trebui să realizeze cu siguranță același efect dacă decideți să scapi de celulita.
3. Ieșiți din perechea și să devină caldă sub duș, spălați toate alocare de piele, nu te halat de baie caldă de odihnă de 10 - 15 minute.
4. În saună (camera de recreere) trebuie să bea lichide (apa plata, suc, ceai verde), setea suportate impiedicand deshidratarea.
5. După restul (cel puțin ar trebui să revină respirația și bătăile inimii) acceptă spălătură, modificarea temperaturii apei de 3 - 4 ori.
6. Mergeți la perechea și 2 - 5 minute incalzeste corpul în poziție orizontală. Când am început să transpir stai jos și mash petele probleme cu un pahar de plastic cu cosuri. Ar trebui să dureze 3 - 7 minute. Mișcările face cu eforturile de a oferi un efect de masaj asupra țesutului profund și mușchii. Din acest motiv, vom intensifica circulația limfei și a fluidului intercelular. Apoi se întindă și să se relaxeze în camera de aburi încă 2-3 minute.
7. După lansarea perechii să ia un duș cald și sa culcat să se odihnească.
8. Înainte de ultima a treia vizită la camera de aburi a lua un duș.
9. Aburul incalzeste corpul culcat, așteptați până când corpul este încălzit și începe în mod activ transpirație mână mac, îmbrăcat într-o mitenă în sare (preferabil grosier) și freca zonele cu probleme (coapse, fese) mișcări de jos în sus. Fa-o cu atenție, care să nu rănească pielea. Durata de bine, dar nu mai mult de 2 - 3 minute. Sare indeparteaza celulele moarte ale pielii și stimulează transpirația în zonele cu probleme, care, după cum știm că este util pentru a scapa de celulita.
10. După lansarea perechii ia un duș, restul de 15 - 20 de minute și poți pleca acasă.
Trebuie amintit că efectul va fi vizibil numai în cazul în care regulate punerea în aplicare (1 pe săptămână) a programului de mai sus, anti-celulită pentru saună.