Auto-masaj al feței - aceasta este o alternativă la costisitoare proceduri cosmetice menite să asigure menținerea și refacerea sănătății și frumuseții pielii mature. Masaj facial, efectuate în mod regulat la domiciliu ajută la o lungă perioadă de timp pentru a menține fermitatea și elasticitatea pielii, mentine culoarea sănătoasă și pentru a preveni apariția modificărilor legate de vârstă în față.
Pentru a efectua auto-masaj la domiciliu pot profita de o varietate de diferite tehnici de masaj facial, dar cel mai accesibil pentru utilizare independentă și sunt considerate a fi tehnicile clasice de masaj japoneze.
Tehnica clasica de auto-masaj feței
Tehnica de auto-masaj se confruntă cu metoda clasică se bazează pe două mișcări principale - această transvazare ușor și mângâindu fața moale a liniilor de masaj.
- Maseaza zona frontală a feței. În acest scop, degetele de la o mână, este necesar să se stabilească pielea în punctul temporal din care degetele de-al doilea fier mână frontală și fruntea ridurile la templu opus.
De asemenea, puteți trage ușor pielea de pe frunte din sprâncene până la începutul liniei parului.
- Maseaza zona ochilor. Are loc o mișcare circulară, pornind de la coltul exterior al ochiului spre nas.
- obrajii masaj. Pentru aceasta zona se confruntă cu masaj, este necesar să se elaboreze un obraz (de exemplu, un sunet spunând „o“) și în sus de la mijlocul mișcărilor în spirală până la bărbie, obraji călcate proeminente pometi porțiilor.
- Maseaza zona nazolabiale. Aceasta zona faciala este masat punctul frecvent atingând cu vârful degetelor. Separat masat conturul nasului - de la vârful la podul de la ambele părți, iar cercul din jurul buzelor.
- Masajul feței inferioare. Aceasta zona faciala este masat și alternativ mângâind mișcările Filetarea degete pe mijlocul bărbiei pe marginea maxilarului spre cavitatea urechii.
Pentru tehnica descrisă mai sus de persoane de auto-masaj a adus rezultate vizibile, se recomandă să efectueze fiecare exercițiu de cel puțin 10 ori. Durata de auto-masaj clasic fata nu este, în general, mai mult de 15 minute.
Cum să efectueze o auto-masaj japonez a feței?
exerciții de masaj ar trebui să se facă pe pielea curată, folosind baze de masaj (smântână, iaurt, smântână și a terminat lotiune de masaj cosmetice).
Pentru a putea efectua corect japonez auto-masaj al feței. trebuie să stăpânească tehnica completă a fiecărui exercițiu în parte. Acesta este după cum urmează: la sfârșitul fiecărui exercițiu, indiferent de zona de expunere locală ar trebui să fie transferate și fixate degete pe ganglionilor limfatici parotidieni situate puțin deasupra urechii și în jos tip capră lin de-a lungul laturilor cu fata in jos la nivelul ganglionilor limfatici cervicali.
Exerciții pentru auto-masaj al feței de japoneză:
1. Auto-masaj facial Asahi. la fel ca cele mai multe tipuri de masaje, ar trebui să înceapă cu o zonă frontală. Pentru a face acest lucru, degetele de la ambele mâini (indice, de mijloc și inel) este presată ferm pe mijlocul frunții și ascuțit, cu o ușoară presiune, se diluează la temple.
2. masaj ochiul tehnicii japoneze efectuate tampoane degetele mijlocii. mișcări de netezire de lumină ar trebui să pornească de la colțurile exterioare ale ochilor, aducând degetele în colțurile interioare ale marginii pleoapei inferioare, iar apoi de-a lungul conturul osului orbital superior, cu o presiune puternică, pentru a le aduce înapoi la punctul de plecare.
3. Următorul pas este masat nas. Pentru a face acest lucru, pune degetele în zona găurilor superioare pe aripile nasului și țineți 5-7 freacă mișcări arcuit sus - jos.
4. Pentru a ridica colturile buzelor ei, degetele ar trebui să fie plasate în mijlocul bărbiei și presiune puternică asupra pielii și mușchilor buzei feței cerc de-a lungul conturului spre colțul interior al ochiului. Ținând degetele în această poziție timp de câteva secunde, degetele trebuie să se deplaseze la templele și să termin exercițiul.
5. japonez de auto-masaj pentru face-lift a feței inferioare include următoarele exerciții: apăsați să apreciați ferm la colțul de jos al maxilarului și o presiune puternică pe piele pentru a trage o linie la colțul interior al ochiului, în cazul în care transferul diagonală le regiune parotidei pentru a finaliza exercițiul. Această tehnică este recomandată pentru a efectua pe fiecare parte a individului.
6. Pentru a strânge obrajii căzuți, trebuie să facă un inel de degetul mare și degetul arătător, și partea proeminentă a degetului arătător de presare o fixare puternică pe aripile nasului la obraji.
Punctul de important! Auto-masaj se face Asahi se confruntă cu puternice mișcări de presare, dar presiunea puncte limfouzolov locație deget trebuie să fie redusă la minimum.
persoană japoneză pentru a efectua auto-masaj este recomandata zilnic timp de 7-10 zile. După aceea, susținută de rezultatele masaj pe față ar trebui să fie nu mai mult de 2-3 ori pe săptămână.
De asemenea, este necesar să se constate că tehnica clasică de auto-masaj al feței și Asahi de auto-masaj facial au contraindicații: escoriații, leziuni acute inflamatorii la nivelul pielii, herpes nevralgii, nerv facial, hipertensiune, insuficienta functionare a sistemului circulator. Deci, dacă aveți o boală, este necesar să-l joace în condiții de siguranță, și o consultare practica cosmetolog, care poate evalua în mod realist situația și pentru a da permisiunea pentru masaj și auto-masaj al feței.