Astăzi vreau să vă spun un secret care este cunoscut doar pentru terapeuți și cele ale clienților lor, care se deplasează cu succes spre găsirea de sine într-un nou statut - statutul de fericit personalitate, armonioasă, toate acestea indiferent de conceput, totul se dovedește modul în care am vrut .
Am spus că acest secret cunoscut celor care comunica cu psihoterapeutii sau citesc cărți scrise de cei mai buni dintre ei. Deși aici și acolo. Unii clienți psihoterapeuți, indiferent de cât de multe sesiuni sau au fost, indiferent cât de multe cărți sau de a citi, încă nu înțeleg acest mister, oricât de mult ar putea spune în cuvinte diferite. Deci, timpul lor să-l înțeleg eu - nu a sosit încă. La urma urmei, să înțeleagă doar cel mai important lucru - pentru toate cu adevărat important pe care trebuie să meargă de unul singur.
Acest „secret principal al psihoterapiei“, despre care vă voi spune, suna ca un paradox, și, prin urmare, confuz. Dar adevărul cel mai loial - au întotdeauna sau aproape întotdeauna suna exact ca un paradox.
Să ne mai întâi amintesc - ce un paradox.
Paradoxul (din greacă - „neașteptată“ sau „ciudat“) este hotărârea corectă sau care are un loc de a fi în realitatea situației este că, în ciuda faptului că acestea sunt adevărate și reale, nu au nici o explicație logică și sunet descurajatoare.
Paradoxul este adesea numit spune este că este în contradicție cu înțelepciunea convențională pe prima (suprafață) pare un nonsens scurt irațională.
Iată câteva dintre aforismele sale, paradoxuri. Bucurați-vă de frumusețea acestui gen unic, pentru a aprecia pe deplin paradoxul central al psihoterapiei, felul principal, care nu sunt în grabă pentru a servi.
Oskar Uayld a spus:
- „Nu sunt atât de tânăr să știe totul“
- „Am cel mai simplu gust: Sunt mulțumit de cele mai bune“
- „Femeile viziune extrem de clare: ei văd totul cu excepția evident“
- „Pentru a fi natural - este un astfel, să știi. Pose "
- „Numai oamenii superficiale judeca oamenii nu prin aspectul lor“
- „Voi crede orice, atâta timp cât a fost absolut incredibil.“
Deci, aici este - paradoxul principal al psihoterapiei:
Acceptarea de sine - este începutul schimbării
Acesta poate fi reformulate ca (chiar în uayldovski):
„Reticența de a te schimba - acesta este începutul unor schimbări pozitive în sine“
Sensul acestui adevăr îmbrăcat în formă de paradoxul este că, atâta timp cât doriți să se schimbe, pentru că nu-ți place le va începe să se schimbe, și nu o dată va.
Nu începe să se schimbe tocmai pentru că ideea că „am unele nu atât“, este aceleași gânduri vechi, vechi - gândire greșită, creier ofilire și putere consumatoare.
O persoană care nu se place, își petrece toată energia, toate resursele de sănătate și - că, în psihologie se numește termenul de „alinierea de apărare psihologice.“
Iată câteva tipice de apărare psihologice construi oameni care sunt nemulțumiți de ei înșiși și, prin urmare, suferă de un complex de vinovăție sau pur și simplu de la stima de sine scazuta. O astfel de persoană:
- El este în mod constant îndreptățirii de sine, freamătă, consumă minciuni putere.
- El ascunde „fața“ lui pe de altă parte, ascunde trăsăturile de caracter adevărate și obiceiurile (care este foarte supărătoare și dificil).
- Sau invers, el își petrece toată energia și ultimele rămășițe ale unei reputație și mai mare în diverticulului, exagerarea trasaturilor lor „rele“, în scopul de a deranja furie și disperare celor care o dată nu-l accepte. Odată ce ați făcut ceva „nu“, el este acum încearcă să „crească“ până la acest monstru, așa că le-ar răzbuna cu siguranță cei care l-au scris în monștri avans.
- El compensează „deficiențe“ sale, fiind implicat într-un fel de terță parte „bun“ activitate, foarte turbulentă și obositoare și absolut nu este interesant, dacă săpăm adânc - face ca „greșit“ cariera, distruge sănătatea în banalitatea workaholism, construiește inutile ea o „familie ideală“ ani de suferință lângă soția neiubit.
- El suge altora, se sacrifice pentru străini (sau prin propriile sale rude, care sunt deja sufocarea „ajutorul“ lui), astfel încât acestea să nu-l observa „lacune“ și le-a tratat mai îngăduință.
- El însuși permite curs și sunt împinse în jurul valorii de - cei care au văzut prin nemulțumirea lui cu el însuși și folosește vina în întregime.
Știi că te sau prietenii tăi în cel puțin una dintre aceste portrete schițe?
Înainte de a - o imagine a unei vieți tipic de oameni tipic. Acum, știți foarte bine semnificația acestui paradox:
„Adoptarea în sine este începutul schimbării.“
După ce toate schimbările pozitive ne nu numai că necesită - forță fizică, energie, bani și timp. Cel mai important, ceea ce au nevoie - este lumina noastră și un cadru frumos de spirit cu care trebuie să mergem la un nou unul pentru el (și cu siguranță nu un simplu) mod. Ei au nevoie de optimism si bucurie pe fata noastra. Și în cazul în care pentru a obține toate cele de mai sus este o persoană care nu se acceptă așa cum este el?
Respingerea în sine - este dorința de moarte în sine (deși inconștient). Dar cum să combine aceste două direcții diferite în același timp dorește: dorința în sine de a muri, și doresc-vă un statut nou fericit?
Un exemplu real de modul în care acest paradox al psihoterapiei
Probabil ai auzit că oamenii de grăsime nu cumpara o mulțime de haine la modă și frumos, pentru că „va pierde în greutate și a fost atunci, și cumpără-ți un haine la modă și frumos.“
Și ați auzit, probabil, că raționamentul în acest fel, ei fac o mare greșeală.
Deoarece atat de plin de oameni nu pierde in greutate!
Iată cum paradoxul în viața mea!
oamenii de grăsime încep să-și piardă rapid în greutate și de a reduce volumul, în general, vin in forma noi le dorim numai atunci când încep să le place să se îmbrace el însuși, cum ar fi el este chiar aici acum.
Nu purta haine și nedoveschi urât și inventa garderoba exclusivă este la greutatea actuală.
De ce se întâmplă acest lucru? Psihoterapeuti si psihiatri - știu, dar tăcut, râzând liniștit în mustața.