Nu este nici un secret faptul că pentru orice părinte la întrebarea dacă să se trezească nevoia copilului, tortura este ca o pedeapsă. Pe de o parte, există temerea că copilul lung de dormit nu va fi capabil în timp pentru a merge la culcare mai târziu, iar pe de altă parte - cum să trezească acest înger mic? Astăzi vom discuta situațiile în care copilul să se trezească costurile, precum și modul de a face acest lucru, nu fura pentru ca avea nevoie de odihnă.
În primul rând, copilul ar trebui să se trezească, dacă a dormit târziu, până la 7 dimineața. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care încă dorm 1-2-3 ori în timpul zilei și au dezvoltat deja o rutină relativ stabilă. Astfel, veți crea modul perfect al zilei de la început.
După o dimineață de copii de trezire nevoie de timp pentru a lucra în sus obosit vis următoare, fereastra ideal pentru care începe la aproximativ 9 și 13 ore (în funcție de vârsta firimiturile).
Prin urmare, este logic că în cazul în care copilul a dormit pana la 8 dimineata, el pur și simplu nu va fi capabil să doarmă în primul lor pui de somn.
Multi copii care sunt sub 8 luni, pot dormi trei segmente de zi. Și dacă se dovedește că primele două au o sarcină foarte specifică - pentru a sorta și așezați noi cunoștințe (somn dimineața) și a spori creșterea și regenerarea țesuturilor (al doilea vis), al treilea dintre aceste funcții nu pot avea loc.
Sarcina de-a treia dormit preveni acumularea de oboseală excesivă, înainte de somn de noapte, să fie o punte de legătură între zi și noapte.
Este important să se stabilire seara a fost atribuit un timp relativ devreme, și, prin urmare, al treilea somn nu ar trebui să ia după 17 ore, în medie. Timpul exact pentru acest vis depinde în mare măsură de modul în care copilul a fost adormit în după-amiaza. Lungimea acestui segment - aproximativ 45 de minute, dar nu mai mult de o oră. Apoi, puteți pune cu ușurință firimiturile pentru noapte cât mai devreme de 19 ore.
La vârsta de 15-18 luni, vine un moment când copilul începe să reconstruiască regimul său cu două intervale de zi cu zi de odihnă pentru unul. Uneori, în astfel de cazuri, există următoarea situație - primul somn zi vine ușor și doarme copilul fericit până la 2 ore, dar în a doua el deja nu poate adormi, și înainte de punerea seara, încă de foarte mult timp. Ca urmare, în momentul plasării copilului pentru noapte deja „peregulyal“ și din nou, cu dificultăți de adormire senzație de sufocare, frecvente la lacrimi. Aceasta este o altă situație în care, ca urmare a copilului este absolut necesar.
Trecerea de la o două zile visele poate fi lung și oferă timpul copilului de a se adapta, asa ca nu doar instantaneu scapa de somn dimineata.
Pentru a începe cu, să limiteze perioada de 60-75 de minute și să încerce să se deplaseze paralel cu somnul de mese de 15 minute mai târziu. La un moment dat se va corecta situația. Dar când vezi că, chiar și restricția de somn în primele ore ale dimineții împiedică încă somn cina, atunci e timpul să-l elimine - dormi mai puțin de o oră încă aproape inutil.
Încă o dată, somnul copiilor este în curs de schimbări majore în vârsta între 2.5-5 ani când ia pe deplin reprize de somn. Și aici se poate repeta din nou povestea descrisă mai sus. Se pare că copilul merge la culcare în timpul zilei și lung somn excelent (acest lucru nu este un indicator că acest somn este necesar!), Dar în pozarea de seară poate dura până la 10-11 pm. Problema este că creșterea dimineața devreme în grădină nu ar fi în mod normal, au nevoie de 10-11 ore de somn pe noapte. Și din nou, este necesar să se limiteze timpul de un pui de somn după-amiază puțin, în primul rând aducându-l la o oră și apoi da-l complet, copilul a dormit mai bine noaptea.
Limitarea reprize de somn, urmăriți îndeaproape copilul. Dacă este liniștit în seara și adormi ușor și se trezesc mai târziu, în dimineața 6:00 într-o stare bună, atunci o faci dreapta. Dacă observați toane excesivă mai aproape de noapte sau trezesc în mod regulat în zori, atunci poate exagera cu restrictie de somn, și ar trebui să crească ușor. Amintiți-vă, nu există nici un standard al copilului și deci va trebui să lucreze un pic pentru a găsi calendarul lor perfectă și cantitatea de somn.