Când observăm în emoții neplăcute lui, anxietate, stres - noi spunem: „Sunt stresat.“ Și acest lucru este adevărat. Stresul (engl. - Presiune, tensiune) - este o experiență de emoții puternice, starea de stres.
Cel mai adesea ne zamechaemotritsatelnyystress - persoana voznikayuscheeu de stat sub influența influențelor extreme însoțite de emoții, cum ar fi frica, furie, toane, etc. Dar, uneori, stresul si pozitiv - brusca bucurie, fericire, sentimentul de succes.
Avem tendința să credem că experiența de stres - este dăunătoare, este neplăcut, inconfortabil. starea de stres de o nevoie urgentă pentru a scăpa de. Dar puțini știu de ce. Starea de stres este periculos, deoarece provoacă epuizarea organismului. Vedem în fața noastră o provocare pe care trebuie să le rezolvăm, corpul nostru colecteaza toate resursele corpului și a aruncat în luptă. Ne petrecem toată energia și se simt epuizarea. Oboseala, apatie. Reticenta de a face ceva. Aceasta se numește stres. Dar imaginați-vă următoarea scenă - dintr-o dată a dispărut de stresul din viața noastră. Suntem în mod constant a face bine. După un timp, ne oprim să se bucure de faptul că totul va fi bine, totul va părea monoton și neinteresant, vom începe să se plictisească.
Prin urmare, stresul in sine - nu așa de rău. Acesta activează corpul, ne face să ne gândim mai bine, să se înțeleagă mai bine, pentru a afla mai multe despre capacitățile sale. Nociv pentru a ignora starea de stres, să nu se angajeze în restaurarea puterii lor, potențialul lor de energie. În caz contrar, starea de stres devine cronică, oboseală, apatie, pesimism va deveni tovarăși constant.
Deci, ce putem face pentru a ajuta organismul dumneavoastră restabili energie potențială? Ceea ce ne dă energia pe care „taxele“ pozitiv? Desigur, emoțiile pozitive. Ceva ce ne dă plăcere.
Vă sugerez o listă cu astfel de „facilități“:
Am încercat să evite modurile în care dăunătoare sănătății (alcool, fumatul, prea multa cafea). Și vă sugerăm să se abțină de la ei. stil de viață sănătos, ajută la întărirea sistemului nervos și crește automat de stres. Și, fără îndoială, stresul crește optimismul, capacitatea de a vedea nu numai partea negativă a situației, dar, de asemenea, pozitiv. Uită-te la săraci ca pe experiența pe care le-ați trecut prin, și îl puteți folosi. Cu această atitudine, toate problemele vor fi „pe partea din spate!“