Exprimându laptele matern - este la fel de mult arta precum și alăptării. Iată câteva sfaturi care va face mai ușor de pompare, va ajuta la stimularea laptelui de ejecție reflex, calma sfârcuri dureroase, ajuta exprima laptele matern ei mai mult și a face mai ușor de pompare. (Aceste sfaturi pot fi aplicate pentru a crea banca lor de origine a laptelui matern, dacă o mamă care alăptează ar trebui să meargă la muncă, și pentru exprimarea de lapte donator, dacă doriți să fie pentru cineva de pieptul mamei -.. Prim.per)
Stimularea departamentului de reflex al laptelui matern
Încercați următoarele sfaturi pentru a stimula departamentul reflex de lapte matern:.
1. Urmați pompare stabilită ordine.
Una dintre cele mai bune sfaturi este de a crea o rutină. Decantează în același loc pe același scaun, bea aceeași băutură. De fiecare dată când trebuie să pregătească toate același mod, folosind tehnici psihologice pentru relaxare. Toate acestea stimulează departamentul reflex de lapte matern ..
2. Înainte de decantarea dura câteva minute pentru masaj piept.
Începeți cu subsuori și masaj cu mișcări circulare acest punct de pe piept, cu mâna opusă. Apoi deplasați ușor brațul și masaj de spate. Continua masajul, mișcându-se gradual în jurul pieptului, și du-te în jos spirala spre areolei (Acest lucru este similar cu modul în care dumneavoastră sau medicul dumneavoastră verifică piept pentru prezența sigiliilor). Completați o serie de accidente vasculare cerebrale, masaj de san de la piept în jos la mamelonul, și repetând mișcările în jurul întregului sân. Apoi, masaj celălalt sân. Dacă în timpul decantarea incetineste fluxul de lapte, câteva minute de masaj de san ajuta la reînnoirea procesului.
3. „Umpleți pompa“
Bea o pereche de pahare de apă drept înainte de transvazare.
4. „Umflați-te“
În timpul procesului, imaginați-vă izvoare de munte sau râuri, care aspiră la ocean. Sau imaginați-vă că - o fântână de lapte matern sau orice altă imagine care va ajuta laptele să se separe și să curgă în piept.
5. Uita-te la fotografie a copilului tau.
Ia-o pătură copil sau un obiect de îmbrăcăminte copilului dumneavoastră. Bucurați-vă de mirosul său. (Sau cere o fotografie de lapte copilului cu o familie gazda si uita-te la ea -. Prim.per)
6. Aflați ce face copilul.
Înainte de a exprima laptele matern, apel asistenta și întrebați activitățile copilului. (Aceeași tehnică poate fi aplicată copiilor de lapte - prim.per.)
7. Ascultați muzică.
Pentru a nu fi distras în timpul procesului, încercați să asculte muzică. Bucurați-vă de muzica preferată în timp ce de pompare sau de a asculta natura liniștitor sunete: ocean, pădure ploaie - care vă place mai mult.
Sfaturi pentru pompa de san cu sfarcuri
În cazul în care mameloanele sunt deja un pic inflamat, încercați următoarele:
8. Încercați să stabilească un nivel mai scăzut de aspirație pe o pompa de san.
Dacă mameloanele devin inflamate, încercați să reducă puterea de aspirare în modul pompa de san sau de schimbare, în cazul în care mașina are mai multe opțiuni. Asigurați-vă că mamelonul nu se freacă flanșa în timpul pompării.
9. Aplicați o cantitate mică de emolient
Aplicati un emolient cu lanolină. care va ajuta pentru a calma si vindeca mameloanele iritate.
Sfaturi pentru pompe de san mai mult lapte matern
Dacă, după cum doriți, încercați următoarele înainte de sarcină este de a colecta laptele matern la fel de mult:
10. decantează la fel de des ca și copilul mănâncă.
De obicei, este de 1 la fiecare 3 ore (sau mai des -. Prim.per). Dacă sunteți îngrijorat, dacă aveți suficient lapte matern, o fac mai des. Frecvența stimulează în mod eficient reflexul de ejectie a laptelui, decât creșterea de timp pentru fiecare pompare.
11. Se adaugă încă o stelaje în dimineața devreme.
Dimineața devreme - un moment în care aveți mai mult decât laptele matern. Dacă încercați să creați o „rezervă strategică“, în congelator, acesta este un moment bun de zi pentru a atinge obiectivul.
12. Verificați pompa de sân.
13. Încercați pentru a pompa un san in timp ce copilul suge o alta.
Copilul va începe reflexul de ejectie a laptelui și va fi mai ușor pentru a colecta laptele de san celelalte. (Acest lucru este cel mai ușor de a face o pompa de san electrica, mai degrabă decât manual)
14. Dublu-stelaje.
Pentru majoritatea femeilor, o pompare dublu (de la ambii sâni în același timp) - recomandarea cea mai utilă, De obicei, se dovedește a decanta mai mult. Nivelurile sanguine de prolactina este, de asemenea, mai mare în cazul în care vă stimulează ambii sâni simultan. O mai bună și mai ușor de utilizat pentru acest pompe electrice de san de bună calitate, dar unele din manualul poate fi operat cu o singură mână. Ia 2 dintre aceste pompa de san, si poate folosi manual de pompare dublu.
15. În cazul în care de pompare este rău, încercați celălalt sân.
Cum sa faci un lapte matern mai ușor de pompare
Încercați aceste câteva sfaturi pentru a face procesul mai ușor și mai convenabil.
16. purta haine compuse din două părți pentru un acces mai ușor la piept.
Unul dintre trucuri care fac viața mai ușoară pentru mame, poartă haine confortabile. Cel mai simplu mod de a decanta (exact la fel ca și alimentarea) dacă poartă de top în vrac, care pot fi îndepărtate separat de partea de jos. Pe de vânzare este un haine frumos si confortabil pentru alimentarea cu găuri speciale ascunse în piept.
17. transmite Lean in timpul de pompare.
Acest lucru va preveni pătrunderea de picături de lapte pe hainele tale.
18. Dubla pompare cu o singură mână.
Încearcă să se aplece la masa pentru a menține piept folosind margine de mobilier, precum și cu o singură mână țineți flanșele pompa de san pe piept. Ați șters mâna a doua pentru a transforma paginile revistei, sau de a manca. Sau încercați să utilizați un taburet sau o carte groasă pentru a ridica genunchi, astfel încât ai putea pune pe colectarea de sticle genunchi la îndoirea înainte.