In mod traditional, terapia este o modalitate prin care ajută la vindecarea, dar nu este singura cale. Cel mai bun tratament - al organismului de sine propriu. Ce te ajută, ar trebui să se bazeze exclusiv pe preferințele dumneavoastră. Principalul lucru - să păstreze încearcă atâta timp cât nu găsesc propria lor metodă corectă de a vindeca rănit interior și copiii traumatizați.
Astfel, cinci reguli care vă pot ajuta:
Dacă sunteți încă prezente nevoi nesatisfăcute sau dorințe, puteți obține blocat în acest ciclu de senzații. De exemplu, reacționează prea emoțional în mod constant să se plângă sau să se retragă în ei înșiși și să se joace într-o tăcere - toate acestea este un mod foarte rău să spun ceea ce ai nevoie sau ce vrei. Adult „I“ în noi știe că, atunci când el începe să vorbească „copilul interior“, acest lucru nu este deosebit de eficient. Să acorde o atenție la ea.
2. Dă-ți o activitate fizică
Tratați copilul interior și emoțiile dureroase prin exercitarea banală. Sportul, în special în natură, foarte, foarte util - cu ajutorul lor se concentreze asupra momentului prezent. Amintiți-vă că a fi în trecut, nimeni nu a adus nimic bun.
3. prin emoțiile lor de lucru
Emoțiile pot provoca dureri de fapt, foarte real. A scăpa de durerea emoțională va avea ca rezultat eliberarea și durere fizică. Un exemplu al modului în care vindecarea emoțională în organism, este tehnica de libertate emoțională (EFT) sau terapie de transvazare (atingând), care este, atingând cu vârful degetelor pe diferite puncte de acupunctură. Experții spun că aceasta este una dintre cele mai rapide și mai eficiente metode care merită o atenție și distribuție largă.
4. deveni pentru ei înșiși cel mai bun părinte din lume
Chiar dacă nu ai cel mai bun și cel mai de susținere părinte ca un copil, puteți fi în continuare un bun părinte chiar acum. Este singur. Ia-ti o mamă iubitoare să fie un fel și grijuliu pentru tine. Fii un tată însuși, care va fi fericit toate eforturile tale și va fi mândru de tine si realizarile tale.
5. Uita-te înapoi fără să se teamă și să se simtă liber
Cei care au dificultăți de a depăși, de regulă, mai presus de toate să depună eforturi pentru a avea succes, greu pentru a dovedi valoarea lor sau propriile lor sau cei care au pus la îndoială și sub semnul întrebării. Lăsați trecutul te motivează să faci imposibilul, nu doar pentru a reuși. Pentru a vindeca copilul interior, trebuie să-și realizeze obiectivul. Și dacă încă nu ați decis asupra a ceea ce obiectivul dvs. este, probabil, pentru data aceasta a venit în cele din urmă.