Expresia principală a temei:
anxietate [engz'ayeti] despre / peste anxietate smth.-, anxietate cu privire la Ch-L.
tensiune [tenshn] - tensiune;
stres [Stresa] - stres, suprasolicitare emoțională;
boli legate de stres [Stresa ril'eytid „ilnesiz] - boli cauzate de stres;
/ Anxietate profundă intensă [int'ens / dip engz'ayeti] - anxietate puternică;
tulburare de anxietate [engz'ayeti diz'ode] - tulburarea de anxietate;
tensiune nervoasă [tenshn Noves] - tensiune;
să fie sub stres [bi „ande Stresa] - fie sub stres;
stres emoțional [im'oushnl Stresa] - experiențe emoționale, stres emoțional;
pentru a provoca anxietate / stres [caprele engz'ayeti] - cauza anxietate / fi cauza stresului;
pentru a elibera tensiunea [tenshn ril'iz] - pentru a elimina stresul;
abilități de a face față stresului [Skeels k'oup Stresa D & C] - capacitatea de a face față stresului;
un loc de muncă stresant [e str'esful Jobe] - munca grea (ceea ce duce la stres);
emoțională bine-[im'oushnl u'elbiin] - echilibrul emoțional;
emoții negative și pozitive / sentimente [n'egativ End im'oushns p'ozitiv / f'ilinz] - emoții negative și pozitive / sens;
stil de viață helathy [h'elfi l'ayfstayl] - un stil de viață sănătos.
Expresii și exprimarea stabilă a temei de a utiliza într-un dialog cu psihologul:
Ia-o ușor. [Ia-o „Easy] - Relaxează-te.
Relaxați-vă. [Ril'eks] - Nu-ți face griji.
Ea suferă de stres. [Shi s'affering Frome Stresa] - Este supus stresului.
Sunt epuizat. [Aime igz'ostid] - Am fost epuizat / foarte obosit.
Trebuie să aveți o perioadă de odihnă. [U NID e MTEA keV] - Trebuie să se odihnească.
Calmează-te! [Cam d'Aun] - Calmează-te, nu fi nervos!
Totul va fi OK. [ „Evrisin Wil bi bine] - Totul va fi bine.
Dialog despre stres în limba engleză
- Hei, amice! Arăți trist. E totul în regulă?
- Totul este în regulă. Sunt doar sub o mulțime de stres în acest moment.
- De ce? Care-i problema?
- Sunt complet epuizat.
- Este familia sau locul de muncă?
- lucru, ca de obicei. Am fost zi și noapte în ultima perioadă de lucru.
- Cred că munca ta este prea stresant. Nevoia ta de a avea o perioadă de odihnă. Ia câteva zile libere de muncă.
- Da, cred că voi face asta. Dar cine este de gând să-mi fac treaba?
- Nu-ți face griji! Totul va fi bine.
Moduri de a elibera tensiune (metode de detensionare).
Ce se poate face pentru a diminua tensiunea? (Cum pot scuti de stres?)
Ce te ajută să te relaxezi? (Ce vă ajută să vă relaxați?)
Răspunsuri posibile:
pentru a face yoga (yoga) de a mânca un regim alimentar echilibrat (pentru a menține o aprovizionare echilibrată); să ia o plimbare (mers pe jos); pentru a face o baie fierbinte (baie fierbinte); pentru a asculta muzica chillout sau camera de zi (asculta muzică în stil chillout și camera de zi); să-și exercite (exercițiu).