Auto-îndoială - este confuz
Indoiala de sine si stima de sine scazuta - este aceeași concepție greșită ca exces de incredere si stima de sine ridicată. Este doar propria sa opinie al persoanei despre sine.
Opinia persoana nesigura despre sine:
- Nu pot să-și exprime opiniile, exprima sentimentele lor,
- Mi-e teamă să spun „nu“ a diverselor solicitări,
- Eu folosesc de multe ori, și eu nu pot rezista,
- frică de condamnare și respingere, sunt de acord cu opinia altora,
- I a păstra părerile pentru tine,
- Mi-e teamă să perturbe sau provoca o reacție negativă a altora,
- mă compar cu alții nu sunt în favoarea lor,
- Nu pot influența situația, am fost de așteptare pentru eșec,
- Sunt un ratat, și multe alte opțiuni.
Adică, un bărbat se uită la el și crede că el are toate cele rele. El - purtătorul de imagine de sine negativă.
Aviz cu privire umană în sine, cu agățate cu stima de sine:
- să își cunoască drepturile și să știe cum să le folosească în mod corespunzător,
- cererea de la alții ceea ce vreau,
- exprima liber atitudinea lor față de ceea ce / cine - sau,
- Îmi exprim și apăra punctele de vedere, indiferent de statutul și poziția,
- să se bucure de viață,
- tot ce fac - Fac bine, eu sunt cel mai bun,
- Mi-aș dori ca ar avea această opinie și alte persoane au permis accesul cu mine
- și așa mai departe.
O astfel de persoană, dimpotrivă, crede că face bine. Și purtătorul supradimensionat imaginea de sine. Atunci când acest lucru este greșită și prima și a doua. Este important să realizăm că un om nesigur nu este mai rău decât celălalt, singura diferență este că el crede acest lucru. Cea de a doua Delir - el este, ceea ce se vede.
Cum sunt ideile noastre despre tine?
Materialul din care ne formează o imagine de sine, preluate din mai multe surse. Prima sursă - o reprezentare a altor oameni despre noi. Noi toți provin din copilărie și modul în care am fost tratați părinții sau alte persoane semnificative pentru noi să afecteze prezentarea în sine. Noi forma o imagine de sine a așteptărilor și declarațiile lor cu privire la evaluările pe care ne-au dat, în relația lor cu noi. Și chiar acum, avem tendința de a te vedea prin ochii lor. Da, vă puteți răsfăța responsabil: nu simpatic, nu sunt acceptate, nu lăudat, nu i sa permis să se manifeste. Shift responsabilitatea părinților, care sunt, de asemenea, în prezent, în imposibilitatea de a schimba ceva, chiar dacă acestea îndeplinesc toate cerințele noastre - nu va funcționa. Nu ne va face mai încrezători, nici independență, nici mai fericit. Trebuie să recunosc că din copilărie a fost de peste. Noi nu suntem responsabili pentru modul în care am fost adus, dar răspunsul pentru modul de a face cu ei chiar acum.
A doua sursă - propriile noastre nevoile și ambițiile. Din nevoia de recunoaștere, înțelegere, dragoste, și acceptarea mediului său și dorința noastră de a „uite“ un mod sigur de sine-imagine este formată în ochii altora. Atunci când aceste dorințe și nevoi în noi sunt puternice și de neînvins, există un decalaj între „măști“ noastre (Person), adică cei care dorim sa, ceea ce ar fi perceput și cine suntem cu adevărat, în esență. Recunoașterea laturile lor întunecate ale personalității ne face mai autentic, liber și încrezător.
A treia sursă - această introspecție (reflecție). Modul în care acționăm, arată ce putem face, și, astfel, ne spune cine suntem. O observație directă a lumii lor interioare completează acest lucru.
Astfel, imaginea de sine ne formăm din mai multe surse. Și, în funcție de experiența personală, formează o imagine negativă, umflate, sau o imagine idealizată de la sine. În cazul în care reflexia este dezvoltat suficient, se poate forma o imagine reală a ei înșiși.
Ce este înșelătoare, purtătoare de imagine negativă în sine
Purtătorul de imagine de sine negativa pentru a vedea lucrurile într-o lumină negativă. Dacă el / ea se găsește în orice caracteristici pozitive, neutralizeaza-i mare „dar“. Și el continuă să caute neajunsurile lor. Atenția lui sa concentrat în special asupra constrângerilor. Și demnitatea sa, el / ea nu se observă. Astfel de oameni pot atinge succesul în afaceri, dar nu vede meritele sale. Și atribuie succesul lor la noroc sau rezultatele de ajutor altor oameni. Adesea, ei cred că în ochii altora par lipsite de valoare, dar de fapt, se poate face o impresie decentă. Ele sunt confundate în percepția lor de ei înșiși și nu se văd la fel de real. Suficient pentru a schimba atitudinea față de ei înșiși și se pare imposibil. Dar este destul de realizabil. Principalul lucru - dorința și curajul de a încerca să schimbe ceva.
Ce este induce în eroare mass-media supraestimate sau idealizat imagine de sine
Atât negative, cât și umflat imaginea de sine este construit pe conceptul de alte persoane noastre semnificative pentru noi. Realist imaginea de sine este construit din copilărie, în principal, pe baza propriilor experiențe (intenții, acțiuni, sentimente).
Cum să facă față incertitudinii și de a dezvolta o adevărată imagine de sine
Dacă încă nu ați îndrăznit să meargă la un specialist, și împreună în întâlnirile psihoterapeutice pentru a lucra confuzia despre tine, puteți utiliza următoarele reguli generale:
În cazul în care dvs. de auto-îndoială, la nivel mondial. care este, te simți întotdeauna anxietate, îndoială, timiditate și îndoială. Te uiți la tine prin intermediul dvs. imagine de sine negativă.
Amintiți-vă că suntem destinați să fim ceea ce suntem la inimă. Aceasta este, în sine, încurajat și sprijinit.
La fel ca lucrurile? Împărtășește-l cu alții!