Încărcătura emoțională pe care le transporta mereu cu ei
Indicatorul cel mai precis pe care le trageți în spatele în sine povara trecutului - emoțiile pe care le întâlniți în fiecare zi. Nu te duci la culcare fericit, în ciuda tuturor emoție și necazuri - depresie, furie, rezistența la oboseală sau se simt și infinit? Dacă inima ta este ușor, atunci nu călătoriți cu exces de bagaj. Greutatea cronică pe suflet sugerează că ar trebui să scape de inutile. Frumusețea este că, și numai tu, decide modul în care va continua să curgă. Cel mai rapid mod de a scăpa - doar da drumul. Spune cu voce tare: „am dat drumul de ea.“
Iată câteva semne că este momentul pentru a scapa de greutatea in plus - vrei ca viața să fie previzibil, și într-adevăr suferă, atunci când ea însăși nu este:
1. Orice modificare a planurilor, dezamăgiri, dezamăgiri neașteptate, surprize, congestie, interferența cu mâna cuiva, starea de spirit proasta din jur te percep ca o insultă personală.
2. insistă asupra faptului că toți fac ceea ce vrei, și să ia infracțiune în cazul în care nu se întâmplă.
3. Nu a opri activitatea, chiar și senzație de oboseală, foame sau a subliniat, în același timp, acuzând pe alții pentru problemele lor.
4. whining, plângându-se, agățându-se, critica, bârfa, suflare, maraie, joacă în „tăcerile“ sunt prinse.
5. Nu vorbi despre dorințele lor, forțând pe alții să ghicească despre ei.
6. amintesc cu amărăciune trecut, se tem de prezent și oamenii din jurul lor, temându-se că va suferi din nou.
7. se adapteze foarte repede, „la curbare“, în timp ce reziste pe plan intern
8. Complet refuză să se adapteze la circumstanțe.
9. se comportă ca în cazul în care toate celelalte nu contează.
10. constant „păstrează apărarea“.
Desigur, din când în când toți se comportă într-un mod similar. Sunt momente, chiar zile când ne simți nesigur ne ceea ce lipsește - vom căuta refugiu în vechile obiceiuri și amintiri. Dar, dacă se întâmplă în fiecare zi, aceasta înseamnă că greutatea în plus a devenit otrăvitoare.
Te-ai saturat, epuizat, alarmat, sunteți pe umerii kilogramelor in plus, pe care trebuie cât mai repede posibil pentru a scăpa. Îmi dau seama că acest lucru - jumătate din bătălie.
Tot ce trebuie să luați - să-l arunce ca aruncarea la pământ o valiză grea plină de lucruri care nu sunt necesare. Asta e tot. Puteți pune în buzunar o piatră mică, dar puternic, și ori de câte ori doriți să simți mâna sun'te ușurat în buzunar și se îndepărtează piatra. Aruncă-l pe pământ - așa cum v-ar face pentru a scăpa de probleme, anxietate, greutate, stres, necesitatea de a controla, frica, indignare - tot ce te trage în jos.
Tu alegi ce să poarte cu ei prin viață și nu trebuie să-și asume sarcina suplimentară. Nu este nimic nobil sau spiritual pentru a trage pe umerii de severitate inutile. Este tu și cei dragi doar se împiedică.
Scapă de excedentul de bagaj - una dintre componentele de lucru mentale pe care trebuie să-și petreacă fiecare fără excepție. Putem face acest lucru în mai multe moduri. Supuse terapie, pentru a merge metodic prin toate „valize“ lor, împreună cu un profesionist calificat, pentru a alege ceea ce aveți nevoie pentru a lua o lungă călătorie, și de a respinge restul. Am făcut asta de câteva ori în viața mea, și puternic încurajăm să.
2. Simțiți relieful
Pe Kauai, una din insulele Hawaii, am vizitat un templu hindus, unde călugării înmânat vizitatorilor stilou și hârtie, oferind pentru a descrie tot ce povară și interferează în viață, și apoi - pentru a arde înregistrările. Călugării cred că practica este scutit de modele negative, subconștiente și probleme și, efectuarea ei de zi cu zi, te arunca toate inutile.
Mulți dintre profesorii mei spirituali au fost sfătuiți să aplice această metodă pentru a simți relieful interior, și am repetat de multe ori succesul cu aceasta tehnica. Și apoi m-am simțit în flăcările purificatoare dizolvate magic ceea ce a fost o dată mă împovărat.
Deoarece forța de viață, spiritul divin vine la un om cu respirație, prin urmare, pentru a scăpa de bagaj psihologic vechi posibil cu ajutorul respirației. Du-te la cel mai apropiat magazin sau supermarket, departamentul, care vinde decoratiuni de vacanță, cumpara câteva baloane. Du-te, încearcă să se simtă, cât de multă energie este absorbită de bagajul psihologic. Pentru a nu mai continua ei înșiși prea mult, să ia un balon și vizualizați sarcina, de la care v-ar dori să fie liber. Umflați mingea, imaginarea cum expirati cu aerul, în balonul cu toate necazurile și suferințele tale. Eliberați mingea în aer. Restul de bile păstrează la îndemână pentru a repeta exercițiul după cum este necesar.
Bagajul excedentar ajută rugăciunea liberă. Atunci când o persoană se roagă, el rupe legătura cu greutatea trecutului și să se întoarcă la Dumnezeu. Rugăciunea se deschide un canal pentru a intra în puterea divină, se neutralizează și să transforme povara psihologică în ceva nou, proaspăt și luminos. Rugăciunea mea preferată este atunci când aveți nevoie pentru a pierde sarcina emoțională „este eliberată, cu Dumnezeu.“ Pentru a face uz de această rugăciune într-o situație stresantă, spune cu voce tare: „am dat drumul de ea - atunci toată voia lui Dumnezeu.“ Apoi aranjați brațele în lateral și rastopyrte degetele cât mai mare posibil, eliberând inutile. Se agită degetele, ca și în cazul în care să se scuture de ceea ce te oprește de la ei. Efectul rapid, în cazul în care rugăciunea este sinceră.