Desigur, că cel mai eficient mod de a învăța ceva nou - un studiu cu o persoană care este un maestru în acest caz. Puteți salva o mulțime de timp (uneori contul merge de ani de zile) și de a proteja împotriva erorilor grave și probleme.
Dar se întâmplă, astfel că, pentru un motiv sau altul, pentru a găsi un profesor bun nu funcționează, sau nu au posibilitatea de comunicare directă în direct.
Și mulți oameni în această situație nu alege angajat deloc. Eu cred că este greșit.
În orice situație, trebuie să pornească de la opțiunile disponibile. Greșit doar va sta și să aștepte pentru soneria a sunat Immortal Lu Dongbin și vă va oferi un antrenament.
Trebuie să acționăm! Dar acționa cu înțelepciune.
Câteva sfaturi despre cum să se ocupe cu qigong-te și de a face nici un rău. Cu toate acestea, aceste sfaturi se aplică nu numai qigong-ului și a practicilor taoiste, dar orice metodă de auto-îmbunătățire.
Cele mai multe dintre practicienii acestor „nuanțe“ pur și simplu nu știe, și instructor avansat de ei încearcă să nu vorbească, t. Pentru a. Nu vreau să distrugă sistemul prin care furajele.
Uneori, aceste nuanțe pot fi la fel de mult, sau ele sunt atât individuale, care le pune într-un sistem care nu este posibilă. De exemplu, unele exerciții pot fi efectuate numai în dimineața și celălalt seara, sau practica, funcționează bine în zona temperată, în zonele cu climă caldă produc prea multă căldură și devine periculoasă. Și, desigur, cel mai comun exemplu - sisteme de putere, care sunt unice: dependente de climă și constituția indivualnoy umană.
Dar, apoi, din nou, aceasta nu înseamnă că nu ar trebui să se ocupe de nimic. Ar trebui să fie! Trebuie doar pentru a produce o abilitate majoră de viață: a asculta inima.
Întotdeauna l asculte și să încerce să se simtă din orice exercițiu devine interior fericit și bine, și care - pentru un motiv oarecare, determinând rezistența internă și refuzul de a le face.
Nu poate fi prost de a practica orice sistem, este necesar să se verifice cu vocea interioară și în mod constant prinde semnalele corpului, mintea și sufletul.
Dacă prost să urmeze un anumit sistem și nu asculta corpul și sufletul tău, poți distruge corpul. și nu neapărat practica qigong-ul. Bunch de exemple:
- sportivi
- „Morsa“, care în vârstă se transformă în persoane cu handicap
- Yoga, care a rupt coloana vertebrală
- foodists prime care câștigă boli cronice
Sistemul - asta e ceea ce oamenii vin cu. Vocea inimii - această cunoaștere de mai sus, atât de des l-au ascultat.
2. Dacă nu există nici un profesor în imediata vecinătate, acest lucru nu înseamnă că, în general, nr.
Sistemele tradiționale de practici (cum ar fi yoga, qigong-ul) provin de la unii Sfinți vechi și este încă susținut de acestea.
Deci, este important înainte și după școală sinceră prosternat tradițiile respective Sfânt și să le cereți să vă dea tehnicile potrivite și pentru a proteja împotriva erorilor.
Dacă nu știți fondatorii specifice ale acestui sau această tradiție, apoi, făcând qigong-ul și tehnicile taoiste, puteți ajusta mental pentru a Lao Tzu (cel mai înalt panteonul taoist sfânt, fondatorul taoismului), și de a face yoga - Shiva (ca patron al tuturor yoghinilor și o mare renunțare) .
Și apoi, eliberarea mintea și relaxați-vă, în practică, veți obține o înțelegere interioară a modului de a face față. Nu este clar modul în care va ști în mod clar modul de a efectua un exercițiu special. De asemenea, o putere mai mare va salva de la greșeli.
Pentru toate cele de mai sus trebuie încă să includă atât propria minte.
Trebuie să combine metode de acumulare și energie de lucru (Qigong, pranayama), cu diferite practici dinamice (Taiji Quan, Dao Yin, înot, jogging, mersul pe jos).
De exemplu, nu poți doar să stai și să acumuleze energie în partea de jos Tan Tien, ai nevoie de activitate fizică pentru a dispersa energia acumulată în organism și provoacă-l să circule. În caz contrar, există riscul de abateri.
4. În primul rând, să învețe să se simtă și să controleze energia și apoi folosi metode puternice pentru acumularea acestuia.
La început, este necesar să învețe să lucreze cu energie, simt că și gestiona. Această persoană învață într-un stadiu incipient, cu ajutorul exercițiilor dinamice moi. Și numai atunci, când mintea este de a învăța să se simtă și să controleze energia, puteți trece la practicile intensive ale acumulării sale.
În caz contrar, dacă nu se simt energia și nu au nici un control asupra, și să înceapă imediat să-l acumuleze în mod activ, atunci când acesta va fi mult, se poate întâmpla ca mintea nu va fi capabil să-l țină sub control.
5. Dați drumul rezultatelor dorința
Există o zicală că „o mulțime de doriți - obține un pic.“ În cazul în care o persoană este foarte atașat de rezultatele pe care el vrea să obțină de la practica (prin aceea că, indiferent de cost, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, pentru a primi abilități speciale sau altceva), apoi, în cel mai bun caz se dovedește nimic, iar în cel mai rău - au deteriorat sau abateri.
Faptul că atașamentul față de rezultatele creează în mintea unei tensiuni interioare puternice. Această tensiune acționează ca un fel de clemă, care nu dă energie să circule în mod natural în organism. și, prin urmare, pur și simplu nu au nici un rezultat sau abateri apar.
Și mai este o persoană se află în această stare, avea mai departe rezultatele la care aspiră.
Prin urmare, este necesar să se practică cu ușurință. Ai încredere în Dumnezeu și să îi permită să facă orice pentru tine. Nu face practică în strânsoarea de fier de necesitate, stoarcere sufletul. Să fie un râu liber și plin-curge, condus de intenția de a îmbunătăți. Fluviul, care este inutil de a împinge, astfel încât acesta curgea mai repede, râul care va poarta printr-o varietate de peisaje că viața însăși, la momentul potrivit cu livrare la locul potrivit.
Succesul în practica ta!
Aleksandr Safiullin.