Sunt un tip obișnuit
Cred că acest sentiment - există o teamă de auto-exprimare, de reținere, care se dezvoltă din experiența în experiențele negative din copilărie.
Frica duce la expresia că deveniți un lemn, blokiruesh toate impulsurile lor spontane, naturale, sănătoase. Desigur, vrei să râzi, plânge, țipă, etc. dar pe măsură ce se tem de a fi de neînțeles, condamnat, scuipat, oskotinitsya frică, dezonorat în fața vecinilor lor și nu atât de aproape, să blocați toate manifestările normale ale personalității sale și pur și simplu în război cu ea însăși. Acest conflict interior ( „Nu-mi place totul, pentru că nu pot rade de toate“) este foarte obositor și stresul neexprimat sub formă de lacrimi ascunse, furie, râsete, epuizând și mai puternic și tind să se agraveze, care duce în cele din urmă la tot felul de lucruri neplăcute, cum ar fi boli fizice mai tarziu in viata.
Această situație este un puternic, desigur, și apoi nu au rețete definitive pentru corectarea acesteia.
Voi spune că mă ajută personal:
1) Este necesar să se ia o atitudine conștientă puternică, care exprimă emoțiile lor - acest lucru este normal și chiar necesar, la toate. Puteți face uprazheniya terapiei cognitiv (pentru a ține un jurnal de gânduri, de exemplu), poanalizirovat interacțiunile lor de zi cu zi, în scopul de a identifica modele negative de gândire și de percepție. Acest lucru va ajuta să se schimbe treptat comportamentul lor, astfel încât să nu mai contribuit la descoperirea de sine și posibilitatea de spontaneitate, naturalețe și alte beneficii.
3) Utilizarea tensiunilor musculare interne sunt produse emoționale. Există o școală de terapie orientate spre corp, ceea ce sugerează că eliminarea problemelor emoționale (incapacitatea de a râde), pentru a lucra cu mușchii corespunzători, care sunt susceptibile de a avea stres cronic (sunt în mod constant contractate, pe care corpul nostru este foarte consumatoare de energie) . și, prin urmare, nu sunt liberi să se întindă și să vibreze, respectiv, pentru a crea diferența de presiune necesară, și, în consecință, nu poate genera râs uterin. Apropo despre aceleași obiective se întinde mușchii strânse și să se întoarcă moliciune, căldură și viață corpului sunt practica veche de yoga și qigong-ul.
5) În cazul în care există probleme care sunt în mod constant confruntă de viață și nu torturează în mod specific - am sfătui să se adreseze la psihoterapeut. Ei înșiși încep să fie rezolvate, și că ei mai bine găsi și corecție vector de contur este foarte util pentru a se referi la terapeut. Acesta poate fi costisitoare, dar dacă terapeutul - un om bun, care înțelege de ce funcționează - va plăti întotdeauna off în viitor.