Pentru mine, frigul iernii - este o experiență teribilă! Deși nu ies - nu doar congela, îmbrăcat ciudat, mâini și picioare, dar o durere de cap, și, uneori, chiar și respirația ... Ce este și cum să se ocupe cu ea.
- Olga, simptomele pe care le spun - semne de „distonie de iarnă.“ Când ne-am „aruncat“ la rece, majoritatea oamenilor pur și simplu nu se simt rece. Ca rezultat al stresului fizic, cum ar fi rece, multe pot avea loc un dezechilibru al regulamentului autonom al sistemului cardiovascular.
Acest lucru este evident nu numai în faptul că frigul este mâinile de congelare deosebit de puternice și de picioare - unii oameni simt o lipsă de aer, uneori însoțită de un sentiment de leșin sau pierderea conștienței. Pot exista mai multe, și dureri de cap, durere în inimă, și anxietate chiar a crescut. Fiind deosebit de pronunțate aceste simptome pot manifesta ca la ieșirea de frig, și atunci când reveniți la o cameră caldă.
Proceduri Calirea: turnarea de apă rece sau duș contrast recepție dimineața, urmată de triturarea cu un prosop umed fierbinte, precum și auto-masaj.
Exerciții de respirație și de formare autogenă.
Băuturi din ceai verde și cicoare vă va încălzi și după o plimbare. Suferă de „distonie de iarnă“, se recomandă să limiteze utilizarea de cafea tare, și ceai.
Admiterea normalizarea activității medicamente pentru sistemul cardiovascular, cum ar fi valeriana, menta, motherwort sau farmacie droguri - Nou-Passito sau korvalola.
Lăsând la rece, nu uitați să aducă o 2 batiste, pe teren trebuie să se scurgă 1-2 picături de uleiuri esențiale de dafin nobil (degrevarea diferite tipuri de spasme), iar al doilea - 1-2 picaturi de lavanda, menta sau menta sau lamaie ( capabil de a reduce sau chiar ameliora durerile de cap). La primele manifestări ale distoniei ar trebui să fie, care deține o batista la nas, începe să respire în aroma de vindecare a acestor uleiuri esențiale.