Te-ai trezit în această dimineață într-o stare de spirit minunată. Mergând la locul de muncă, să se distreze, fredona o melodie. Zambetul din casă. Ne-am așezat în transportul public, și acolo ... a trebuit să asiste conflictul dintre pasageri. Și mai mult de „schimb de focuri“ frazele rele corozive, cu atât mai rapid starea ta de spirit bună a dispărut. Ieșind din vehicul, pe care se realizează cu tristețe că de buna dispoziție a fost plecat. Ce sa întâmplat? Pur și simplu au absorbit negativitate altcuiva.
Faptul este că orice emoție - frica, anxietate, furie - este energia, și se poate „prinde“ oriunde, chiar și fără să-și dea seama. La urma urmei, noi, oamenii sunt ca niște bureți pentru a absorbi care conține mediul înconjurător. Dar unii ar putea fi într-o mulțime de oameni care fac obiectul negativ, și să fie în continuare pe un val pozitiv, iar alte raporturi destul de trecătoare, cu doar o singură persoană stare depresivă, pentru a „prinde“ aceasta din emoțiile negative. Totul depinde, ca să spunem așa, cu privire la gradul de „absorbție“ a individului.
Cum de a face în așa fel încât starea de spirit proasta care ne înconjoară nu este transmis? Cum de a opri absorbind altcuiva negativ?
Încercați să înțelegeți dacă vă confruntați cu emoțiile lor sau este altcuiva. În cine sau ce este sursa ta negativă? Se întâmplă ca cinci minute vorbind cu un vecin, care fac obiectul unui dumping pe cap o mulțime de problemele lor, te simți deprimat și nu poate explica de ce.
Conștientizarea sursa sentimentelor negative - acesta este primul pas pentru a scăpa de ele.
În continuare. În orice mod posibil de a evita sursa negativă, în cazul în care observați că au tendința de a foarte repede „absorbi“ sentimentele rele altor oameni.
Dacă știți că șoferul unui autobuz galben aici - sunca, nu stau în acest transport. Dacă un vecin îi place să împartă cu tine problemele lor, reduce comunicarea cu ea la un nivel minim. Nu te mai uita la știri la televizor, dacă acestea sunt pentru a vă conduce în depresie. În cazul în care camera în care vă aflați, a izbucnit abuzul, du-te afară, în aer curat.
Desigur, există situații când este imposibil să se mute departe de sursa negativă. În acest caz, se concentreze pe respiratie. Respira încet și profund. Imaginați-vă că inhaleze lumina alba de energie pozitiva, si expirati fum negru de negativitate.
Puteți utiliza, de asemenea, un fel de scut. Ce este? De fiecare dată când trebuie să ieși oameni neplăcute sau negative, te înconjoară mental cu un scut. Acesta poate fi un perete de oglinzi de culoare albă sau scut care reflectă partea cu care se confruntă oamenii neplăcute și reflectă pe tine toate negative.
Vreau să spun câteva cuvinte despre natura plimbări.
Dacă vă simțiți că ați absorbit negativitate altcuiva, du-te la apa - un râu sau iaz. Scufundati mâinile în apă și stai acolo pentru un timp. Apa va lua cu el toate lucrurile rele pe care le „prinde“ în comunicarea cu ceilalți.
Găsiți-vă un loc pe natură, în cazul în care vă sunt deosebit de încântați să viziteze și să meargă acolo de multe ori. Ascultați sunetul vântului, păsări cântând, miros iarba. Natura este o mare sursă de emoții pozitive și energie.
Încercați să trăiască pe un val pozitiv. Cu toate acestea, în încercarea lor de a sta departe de negativ, pe cât posibil, nu merg la cealaltă extremă - ignorând experiențele negative ale celor din jurul tău.
Capacitatea de a empatiza cu cealaltă persoană - este una dintre cele mai bune calități. Experții cred că acest lucru este un talent care este dat de la naștere. Se poate doar întări sau slăbi, acumularea de experiență de viață.
Fiind într-o situație dificilă oricare dintre noi au nevoie de sprijin, cuvinte bune, și, uneori, doar pentru a fi ascultat. Conștient de faptul că nici unul dintre noi nu sunt perfecte, să fie receptiv și tolerant altora. Cu toate acestea, empathizing persoană, încercați să nu dea la starea lui proastă. Împărtășiți cu ei lumina ta interioară, pentru că flacăra o lumânare poate aprinde o mie de alte ...