Cum de a deveni un jucător de fotbal punct de vedere tehnic, Palatul Sport Fryazino

Cum de a fi cel mai bun

Pentru a ajunge în partea de sus în fotbal - alerga repede, pentru a putea să îl și l-au bătut sever pe - este extrem de insuficientă. Există, de asemenea, drept important, a petrecut mult timp antrenamente istovitoare „dialog“ tehnica cu mingea, capacitatea sa de a face bine și la fel de bine pentru a da un jucător al echipei sale, care este, pentru a da „trece.“

Cum de a deveni un jucător bun punct de vedere tehnic și un jucător de echipă

Există mai multe exerciții ajută foarte mult jucători îmbunătăți posesia lor tehnica a balonului. Unul dintre ei are un nume ușor ciudat de „alungare“. Ceilalți nu au astfel de titluri uimitoare, și anume :. funcționării normale cu mingea, Steeplechase, „consola“ și jocul „pătrat“

Cu alte cuvinte, „alungare“ - este un exercițiu în care jucătorii au sarcina: este necesar să se umple mingea cât mai mult posibil. La prima vedere, este destul de ușor, dar există una în condițiile în timp ce rulează mingea nu atinge podeaua sau de la sol. În caz contrar - întregul proces este anulat, iar jucătorul va trebui să înceapă din nou. formatori cu experiență sunt sfătuiți să aloce acest exercițiu timp de cel puțin cincisprezece minute pe zi.

Rularea cu mingea ajută la îmbunătățirea tehnicii. Când selectați acest exercițiu din timpul lor pe o bază de zi cu zi, veți învăța să nu lase mingea departe. Se recomandă să ruleze cel puțin un kilometru pe zi, schimbarea ritmului de rulare și accelerarea alternativă și jogging. Când îți dai seama că totul este bine - includ fente și accident vascular cerebral.

În ceea ce privește termen cu obstacole, atunci acest exercițiu este familiar fiecărui jucător de fotbal profesionist și jucător de fotbal - amatori. Esența ei este după cum urmează: pe terenul de joc sunt obiecte (uneori manechine), pe care le reprezintă jucătorii de fotbal din echipa adversa, care urmează să fie obbegat fără a da „inamic“ pentru a ridica mingea plasat. În caz de eșec - jucătorul trebuie să înceapă exercițiul de la început.

Pentru a începe, se recomandă, în practică acest exercițiu la o viteză redusă, ceea ce face se concentreze pe buna tehnica. Când l-ați însușit la o viteză relativ mică, încercați să accelereze. Fiecare plus față de rata km - crește în mod semnificativ complexitatea exercițiului.

În continuare am considerat exercițiu - pătrat. Jucatorii sunt la aceeași distanță. Linia de jos este aceasta: da jucătorilor mingea, dar numai o singură atingere. Mai presus de toate - și echipament de răspuns îmbunătățit.