Stabiliți un obiectiv:
-croazieră
-arunca inainte de sarcina
-Am cumpărat o rochie nouă
-Vrei sa intalnesti un om vise, etc.
Și trebuie să ne uităm în mod obiectiv la tine, să ia ultima fotografie în pantaloni scurți sau mai bine într-un costum de baie. te rog.
și să mănânce gustos încă mai au timp, nu am mâncat în tort vieții. apoi același marș pentru a alege un regim alimentar adecvat, iar după PP și va fi fericit
Citește blogul Yaroslav Brin. El a scris bine despre motivație.
Poate argumenta cineva (doar în mod serios și ceva substanțial). Am fost la un moment dat doar un litigiu a ajutat, deși, el a transformat accidental - shoveled lucruri vechi, am pescuit pantaloni stramti, în care a purtat în anii sheshnadtsat, soțul meu spune - arunca Nefeg, a existat niciodată în ele încă nu vlezesh imediat am Sagra, am plâns „Ya nu este luat., dar cu un semn moale.“, iar a doua zi l-au luat. Trei luni mai târziu a urcat încă XD Poarta-le deja, desigur, nu, dar CDA a crescut foarte mult.
Mai multe sfaturi pentru a găsi oameni ca-minded - o mulțime de site-uri acolo, în cazul în care oamenii conduc în greutate reviste de pierdere, descrie dieta, sprijină reciproc. Nu zabaluesh rușine să recunosc că noaptea trecută vuia jumătate tort =)
Și de la trenazherka nu au avut rezultate în mod exclusiv datorită abordării incorecte de a manca, deoarece exercitarea ajută la sculpteze un relief corp frumos, dar baza de pierdere în greutate - nutriție adecvată. Atâta timp cât devora dulciuri, împreună cu soțul ei, tu nici antrenor nu va ajuta.
Da, am înțeles
Nu știu ce să fac cum să te motiveze
un sentiment că produsele alimentare are putere asupra mea
care ține toată ziua la locul de muncă și acasă smulge
a scăzut de a se convinge chiar
Da, ponimayuya nu știu ce să fac cum să motiveze sebyatakoe sentimentul că produsele alimentare are putere peste mnoyprichem stai toată ziua la locul de muncă și la sryvayusuzhe acasă au aruncat ei înșiși convinge chiar
Găsiți-vă acest tip de activitate, care nu va fi o corvoadă, și va aduce placere. Din copilărie, mi place jogging și orice alte clase colective de educație fizică. Respectiv. fitness și jogging - nu pentru mine. Dar am bucura mereu alungare la Wehle, înot și scufundări. Așa că mi-am cumpărat un bun importyny mare și să înceapă să meargă la sfârșit de săptămână. Soțul meu este un atlet - este foarte dificil să țină pasul cu el, așa că am mers mai întâi, și când m-am simțit mușchii în ton, a fost plimbare cu soțul ei. Anterior, 30-40 km de călătorie pentru mine a fost un test, este acum 50-60 și trec cu ușurință.
De asemenea, am început să înoate în dimineața, iar când sa dovedit - și seara. Piscina nu este dragoste - este alergic la înălbitor. Dar, de lângă casa este un lac și în vara înot acolo, sau la cabana în râu. înot vacanță în mare (astfel încât chiar și în Turcia nu recupera). Mai multă muzică la domiciliu fac pe simulator - elipsoid, și învelitoarea poftă de mâncare.
Meniu, de asemenea, aveți nevoie pentru a dezvolta o dieta, dar delicios. Există o mulțime de rețete pentru dovlecei delicioase, vinete, broccoli, carne de pui, pește. Mănâncă dulciuri, ktorey pot fi consumate fără prea mult figura daune, ca acestea sunt preparate pe bază de plante (jeleuri, bezele - poate marshmallow). Antreneaza-te pentru a bea ceai de lamaie si cafea fara zahar. Da, o mulțime de lucruri pe care le puteți gândi să piardă în greutate, dar nu se uschemleyat.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]