Capture (cum să țineți discul)
Așezați degetul mare pe partea de sus a discului, celelalte degete îndoiți un disc, astfel încât vârfurile degetelor sale odihnit pe interiorul marginii discului. În cazul în care discul este scos, mâna ar trebui să arate cel mai popular semn de autostopiști. Squeeze conduce mai puternic.
Mai jos sunt cele trei captura cele mai populare:
1. Mâner neutru. Această aderență oferă un control mai mare asupra discului decât mânerul de putere, datorită forței de rola inferioară - cea mai bună alegere pentru medii fotografii la distanță.
2. despicate degete (divizarea degete). control maxim asupra unității, dar o forță mică de aruncare - pentru pase scurte, atunci când nu trebuie să renunțe la mai mult, și pentru a arunca discul.
3. Mânerul de putere. Atunci când mai puțin exprimate de precizie asigură cea mai mare forță aruncă - o mai bună aderență pentru hacks (îndepărtat aruncă pe zonă).
Nu există nici o „regulă de aur“, pentru care folosesc cleme, deoarece Cel mai probabil le va schimba odată cu creșterea abilitățile dumneavoastră. Unii jucători folosesc niște cârlige pentru anumite fotografii, dar este doar o chestiune de gust.
Amplasarea corpului atunci când aruncarea
Dorința naturală de a face față persoana căreia să treacă mingea, din păcate, duce la o deviere puternică de pe disc țintă. De aceea devin lateral, spre umărul drept persoana care va arunca discul. hold disc la nivelul taliei.
Relaxați-vă. Respira. îndoiți ușor genunchii. Și zâmbet, pentru că este final!
perie aruncare
La început, încercați să arunce discul, folosind doar încheietura mâinii. Discul nu va zbura departe, dar veți obține o idee despre cum să vă relaxați. Acest lucru este important deoarece este rotația discului determină stabilitatea acestuia în zbor (de exemplu, nici palavrageala)
Maximul îndoiți peria, astfel încât discul să atingeți interiorul mâinii. Disc ține paralel cu solul. În timpul rola încheietura mâinii straightens, iar această mișcare face ca discul să se rotească.
Deci, ești gata să se rostogolească. Sunteți în picioare, uita la destinatar, iar corpul tau este „în căutarea“ în direcția (the „gata“). Condu orizontal la nivelul taliei. Mână cu un disc de la 45 de grade față de receptor. îndoit Perie și cotul aproape de partea ta. Din moment ce lucrează doar cu o perie, încercați să nu pentru a muta restul mâinii.
Exercitiul 1
Bend și îndreptați încheietura mâinii, fără a lăsa discul din mână. Repetați această mișcare de mai multe ori, acordând o atenție asupra faptului că discul rămâne paralelă cu solul și nu a muta cot. Fa acest exercitiu încet la început, se uită la disc. Apoi, din nou, în căutarea în direcția receptorului.
De ce nu discul este paralelă cu solul?
Marginea îndepărtată a discului este ridicat? Încercați mai greu să clemă unitate degetul mare.
Marginea îndepărtată a discului este înclinat în jos? Mai puternic stoarce unitatea, aceasta trebuie să devină egalizat.
Se repetă de câteva ori, până când vă simțiți încrezător că puteți salva locația discului paralel cu solul.
Exercitiul 2
Să primesc plece la o distanță de 5 metri de tine. Mutați unitatea perie înainte și înapoi, la fel ca în exercițiu 1. Asigurați-vă că mâna este în staționare și funcționează doar încheietura mâinii. Când sunteți gata, aproximativ la jumătatea distanței dintre pozițiile extreme ale periei eliberarea discului.
În cazul în care unitatea ajunge la receptor, repetați exercițiul de mai multe ori, în căutarea de a nu conduce, ci pe gazdă. Continua atâta timp, atâta timp cât nu arunca atât de bine încât veți dori să arate asta mama. Și apoi din nou câteva ori mai mult, lasă-l să plece acum a lua un pic mai departe.
De ce unitatea nu ajunge la receptor?
În cazul în care discul este zboară în direcția cea bună, dar nu suficient de departe, încercați să îndreptați brusc încheietura mâinii. Ca dacă încercați să scuture degetele de apă.
De ce hard disk este de zbor în pământ?
În cazul în care discul este zboară suficient de rapid, dar la sol - să încerce să urmărească mai mare. Asigurați-vă că, la momentul mâinii arunca cu scopul de player-ul gazdă, și nu în pământ. La naiba, ce întrebare, acesta este răspunsul. și următoarea, de asemenea))
De ce a acoperi discul departe în cer?
În cazul în care discul crește prea mare - să încerce să urmărească mai mici. Asigurați-vă că, la momentul mâinii arunca cu scopul de jucătorul care primește, nu pe cer.
De ce unitate înclină spre stânga?
În zbor, unitatea va porni spre stânga, în cazul în care, la momentul aruncarii cel mai îndepărtat marginea discului este coborât în jos. Încearcă să se uite la exprimate pe unitatea pentru a controla paralelismul pământului discului în timpul lansării. Dacă el merge pe stânga, dar crezi că tot timpul, păstrați-l paralel cu solul, să încerce să facă o aruncare ușor de ridicare până la marginea îndepărtată a discului. Dacă discul va începe să zboare dreapta, încercați să ridicați marginea departe de un pic mai puțin.
De ce se sprijină pe discul corect?
În zbor, unitatea se va întoarce la dreapta, în cazul în care, la momentul aruncarii cel mai îndepărtat marginea discului va fi ridicat în sus. Încearcă să se uite la exprimate pe unitatea pentru a controla paralelismul pământului discului în timpul lansării. În cazul în care încă nu zboară drept, sunteți sigur de a deține întotdeauna discul orizontal, încercați să faceți o aruncare, cu un ușor coborât la marginea îndepărtată a discului. În cazul în care discul va începe să zboare spre stânga, să încerce să reducă la marginea îndepărtată a un pic mai puțin.
Arunca toată mâna
Când vă simțiți încrezător aruncarea discului doar cu o perie, încercați acest mod de a arunca discul la 10, 20, 30 de metri. Veți găsi că mai aveți nevoie pentru a arunca discul, cu atât mai mult pe care doriți să utilizați toată mâna. În prima parte, am folosit o perie pentru a realiza rotirea discului. Acum vom folosi restul mâinii pentru a adăuga putere și gama.
Ca și înainte, să devină partea dreaptă a player-ul de primire. Stai cu picioarele latimea umerilor, genunchii ușor îndoit. Trageți brațul cu discul înapoi la nivelul său umărul stâng și îndoiți încheietura la el.
Exercitiul 1
Fără a elibera discul din mână, practică această mișcare, creșterea vitezei. Țineți discul paralel cu solul. La sfârșitul mișcării, verificați dacă mâna este capabil să primească.
Exercitiul 2
Când obosit pur și simplu fluturând o mână, cere gazdei să se mute la o distanță de 10 metri. Concentrați-vă ochii pe piept gazdei. La o viteză medie de a muta mâna, așa cum se arată în exercițiul anterior, și chiar înainte de o parte trebuie să se oprească, eliberați unitatea. Finalizarea brațul de circulație ar trebui să fie trimise la pieptul receptorului. În cazul în care unitatea ajunge la receptor, repetați creșterea distanței față de exercițiu. Nu uitați să utilizați doar brațul și încheietura mâinii.
De ce unitate atârnă în aer?
Dacă în timpul zborului de disc variază (nu sunt sigur dacă pentru a acoperi tunelurile? Hovers?), Asigurați-vă că vă păstrați backswing discul ferm, și că peria este îndreptat brusc. Ambele aceste elemente sunt importante pentru a conferi unitatea de rotație necesară. Cu cât discul se rotește în zbor, mai cursivă zboara.
De ce conduce împachetări pe partea?
În cazul în care peria la momentul aruncarii vă mări sau micșora marginea exterioară, în timpul zborului de disc se va întoarce la partea. Dacă marginea exterioară a discului va fi redus, unitatea stânga zavernet. În cazul în care a ridicat - dreapta. Practica aruncări, acordând o atenție deosebită faptului că discul este paralelă cu solul.
De ce zboară în sus?
Dacă mâna ta este ridicată atunci când eliberați discul, discul va zbura în sus în loc să stea la nivelul taliei. Încercați din nou, și să se concentreze asupra modului de a păstra mâna la nivelul taliei în întreaga distribuție.
De ce el zboară în pământ?
Dacă mâna ta cade la eliberarea discului, discul va zbura în jos în loc să stea la nivelul taliei. Încercați din nou, și să se concentreze asupra modului de a păstra mâna la nivelul taliei în întreaga distribuție. Păstrarea ochii pe pieptul receptorului va ajuta, de asemenea pentru a menține aruncă afară de murdărie.
De ce discul nu zboară spre receptor?
Discul va zbura în direcția indicat de mână în momentul când eliberați discul. Se repetă 1, acordând o atenție la direcția în care punctele la îndemână în momentul opririi. Extindeți umăr în aceeași direcție în care doriți să arunce discul.
Suport pentru picioare
În conformitate cu regulile de Ultimate nu pot fi separate „piciorul pivot“ de la sol, atunci când discul este în mâinile tale. Piciorul de sprijin este numit, care trebuie să fie în același loc pe teren pentru atâta timp cât discul este în mâinile tale.
Imaginați-vă că piciorul a căzut într-o capcană. Puteți roti după cum doriți, dar un singur picior va fi în același loc. Apropo, oamenii dreptaci folosi piciorul stâng ca o referință, așa cum poate părea ciudat la început.
De ce stânga? În timpul jocului, jucătorul va fi în fața ta, care va încerca să te oprească să arunce discul. Va trebui să învețe cum să traverseze unitatea prin consiliere. Pentru că un picior trebuie să fie întotdeauna la un moment dat, singura modalitate de a se abate de la apărătorul tău - este un pas în direcția (înainte). Ieșind piciorul drept, este posibil să se abată mult mai departe decât un pas piciorul stâng (amintiți-vă, vom păstra unitatea de mana dreapta).
Mișcarea în timpul rola
Dacă ați opreau face o aruncare, dar acum ia un drept pas (nu de sprijin), piciorul înainte și ușor spre dreapta (amintiți-vă, stați lateral la receptor). Încercați să luați un pas în măsura în care este posibil, încercând în același timp, pentru a menține echilibrul și să nu se schimbe picior pivot. În timpul vyshagivaniya îndrepta brațul și mâna, ceea ce ai învățat (nu-i asa?) În exercițiile anterioare. Eliberați discul simultan cu finalizarea etapei.
Exercitiul 1: Vyshagivanie
Mutați greutatea pe piciorul stâng - se va face un pas piciorul drept. Ieșind piciorul drept, a muta greutatea pe ea. Reveniți la poziția de pornire prin deplasarea greutății înapoi la piciorul stâng și se repetă vyshagivanie.
Experiment cu lungimea pas. A se vedea cât de departe poți vyshagnut, păstrând echilibrul cu încredere. Repetați exercițiul, atâta timp cât nu vyshagivanie automat gândesc la lucruri absolut străine.
Exercitiul 2: Sincronizarea
Asigurați-vyshagivanie și conduce simultan aruncarea, încercând să combine timpul directă a arunca cu momentul în care piciorul completează. Asculta sentimentele tale, atunci când eliberați unitatea prea devreme sau prea târziu. Eliberarea unitatea prea repede va trebui să echilibru pe un picior. E prea târziu - și te oprești și să piardă traficul în timp, care ar putea primi discul din cauza pașii (exprimate vor fi făcute doar de mișcare braț cheltuieli și de rezistență a aruncarii este redusă).
Tren până piciorul, brațul și mâna nu se va muta în sincronizare, va fi într-o singură mișcare.
Exercitiul 3: Urmarind
face încet vyshagivanie și gest. Stai în momentul în care trebuie să dați drumul unității. direcția de mână a discului va stabili direcția de zbor, de a conduce vehicule și de zbor.
Rotiți pe piciorul de sprijin. pas va determina direcția de zbor direcția discului (destul de ciudat)). Fiți atenți la ce mod de a transforma umărul drept - în această direcție va indica pentru a îndrepta mâna și în aceeași direcție va acoperi unitatea (din nou, așa cum ar putea părea la prima vedere)).
Să Fielder de fiecare dată când sa mutat într-o nouă poziție. Încercați să arunce discul său la fața locului, și se rotește numai pe piciorul de sprijin. Pentru a începe, să Fielder stă nemișcat aproape de tine, și apoi încercați să pună mingea în mișcare mai departe player-ul.
Ce sa întâmplat
- Fii partea dreapta spre poarta, uita-te la țintă.
- Ia un picior drept pas înainte, pivota piciorul stâng rămâne în vigoare.
- Concomitent cu pasul îndrepta brațul pentru a arunca, țineți discul împreună cu finalizarea etapei.
- Aruncarea discului îndreptați brusc încheietura mâinii - discul se va roti mai mult, mai stabil va fi în zbor. Încercați să păstrați întotdeauna discul paralel cu solul
Aruncări pe distanțe lungi
Dacă doriți să arunce în continuare, folosind întregul corp. Începeți cu o situație în care dreptul piciorul a fost deja luat, iar discul este aproape șoldul stâng. Fără a lua picioarele de pe sol, strângeți corpul spre stânga. brațul stâng ar trebui să plece cât mai mult posibil din spate. Mâna dreaptă, de asemenea, ar trebui să trageți spre stânga, ca și în cazul în care încercați să conducă zgâriați partea stângă a spatelui. Umărul drept are, de asemenea, pentru a merge în jurul cercului la stânga. Trebuie să se simtă ca un arc strâmt.
Problema este că această inversare poate degrada precizia aruncarii. Pentru a păstra acuratețea, uita-te la cazul în care unitatea trebuie să zboare. Întoarceți capul și ochii spre dreapta, în timp ce corpul tau este înfășurat la stânga. Focus pe gol.
Pasul piciorul drept este aceeași ca și în role convenționale. Cu toate acestea, calendarul de pași și mișcarea corpului sunt diferite. Este necesar să existe o poziție stabilă pentru un viraj, așa că nu începe de cotitură până când face un pas, și nu angajează piciorul. Turn si amestecati face numai atunci când vom găsi o poziție stabilă.
Exercitiul 1
Amplasat picior în poziție fixă și să încerce să-și încheie și despachetez corpul. Să acorde o atenție la activitatea mușchilor lor și să încerce să le implice cât mai mult posibil.
Exercitiul 2
pas de evacuare și rotirea corpului. Concentrați-vă pe piciorul drept, și apoi porniți pe corp. Inspirați și expirați în pasul pe turn (rola).
Exercitiul 3
Acum, face mișcarea să se încheie cu eliberarea discului. Start viteză moderată. A se vedea cât de departe poți arunca fără a pierde precizie. Este util să se cunoască capacitățile lor, astfel încât în timpul jocului nu este sedus de fotografii pe care nu le va fi capabil să pună în aplicare.
Probleme și soluții
De ce discul nu zboară unde vreau?
Dacă sunteți prea departe sau prea înfășurat în jurul valorii de rapid rândul său, fotografii vor fi inexacte. Înfășurat doar suficient pentru a te face confortabil, și rândul său, în jurul valorii de la o viteză controlată. Ține-ți ochii pe gol. Atunci când eliberarea brațul de antrenare trebuie să fie direcționat către destinatar.
De ce nu zboară mai departe?
Cheia pentru șuturi de la distanță, - modul de utilizare posibilă mișcare a corpului. Wrap corpul dumneavoastră cât mai mult posibil înainte de a face o lovitură. Încearcă să se rostogolească lin, de cotitură corpul și îndreptare brațul într-o singură mișcare întreg.
De ce mai primesc din nou?
Poate că ați uitat elementele de bază, pentru că eu cred că prea mult. În cazul în care discul este în lateral, vibrează, zboară prea mare sau prea mică, pentru a reveni de lucru mișcărilor doar mână și braț. Când se întoarce de precizie, se adaugă un pas. Începe încet și să vedem ce se întâmplă cu discul atunci când este în mâna ta. Asigurați-vă că acesta este nivelul. Țineți discul și să facă „hlestok“ perie. A se vedea acolo, în cazul în care acesta ar trebui să ajungă pe disc.
De ce nu pot intra în conducerea gazdă?
Pentru a fi lovit de o rulare să ia sentimentul necesar. Uita-te pentru el să aprecieze viteza și direcția sa. A se vedea punctul în fața lui și arunca înapoi. Arunca înapoi în cazul în care el va fi, nu în cazul în care este. Aceasta se numește „TRECERE pentru a scurge.“
Începeți cu o scurtă aruncări se deplasează încet receptor. Arunca discul în fața lui. Este nevoie de lumina poate accelera și prinde discul, care zboară departe. Dar pentru a prinde discul, care zboară peste gazdă, este destul de dificil. Treptat crește distanța și viteza de gazdă.