mass-media oficiale să acorde puțină atenție la el este nesemnificativ, ceea ce creează un spațiu fără precedent pentru tot felul de bârfe, zvonuri și speculații, care încălzește și lovituri presa galbenă. Deci, în conștiința socială a generat mituri care sunt extrem de dificil pentru a risipi. Aici sunt cele mai importante:
Mușchii nu au nevoie
Pentru a fi sincer, mulți dintre concetățenii noștri vizualiza culturist agățate cu muschi de multe ori cauzează o întreagă gamă de emoții negative, de la perplexitate la iritare rele ascunse. „Și de ce au nevoie de toate aceste muschi, biceps, triceps,“ - susțin ei - „trebuie să se dezvolte calitățile care vor fi utile în viață -. Aceeași rezistenta, flexibilitate, în cele din urmă și naduyutsya, cum ar fi curcani, iar unele dintre ele bun? " Dacă vorbim despre sportul de elită, pentru un motiv oarecare, la alte specii, cum ar fi ridicarea de greutati sau împușcat a pus niciodată o întrebare, ceea ce au de fapt nevoie.
Ei bine, de ce, de fapt, arunca deasupra proiectilului 200 kg? Sănătate, sau ce? Coloanei vertebrale, o astfel de procedură este cu siguranță nu beneficiază. Sau ce pentru a rula 100m in 9.8 secunde? Pentru a prinde autobuzul? Cu toate acestea, nimeni nu se îndoiește relevanța și utilitatea aceeași greutate de ridicare, iar în cazul în care mass-media a ridicat probleme legate de dezvoltarea unuia sau altuia, linie de sport de multe ori destul de exotice, circuite logice cu mult timp, cum ar fi: fonduri de nevoia de a călători echipa așa și așa, la un astfel și un astfel de campionat, care a fost pe cineva să efectueze, este necesar să se deschidă o astfel de sport școlare, etc. Dar nu a pus întrebarea în acest fel: de ce haltere? Și pe bună dreptate, pentru că sportul de elită - este, pe de o parte, pentru a demonstra posibilitățile corpului uman, iar pe de altă parte - un mod de exprimare. Într-o zi și noapte stick la „VCR“, alții colecta cutii de chibrituri, alții ridica ștacheta. Asta e. Și asta e bine.
Un alt lucru este faptul că culturism este unic în faptul că, nu swinging la lauri Campionilor, exercitarea doar pentru tine, vă poate aduce o mulțime de beneficii pentru propria sănătate. De exemplu, mușchii dezvoltate ale spatelui inferior vă va permite să bătrânețea să mențină o postură subțire și mușchii abdominali puternici vor salva de la problemele cu stomacul și alte organe interne. Regulat angajarea cu greutăți, să vă întărească și să instruiască sistemele cardiovasculare și respiratorii. Noi culturisti aproape niciodată osteohondroză. Unii oameni spun că, spun ei, au auzit că formarea cu greutăți afecta viziune și împiedică creșterea economică.
Prostii! Amintiți-vă Arnolda Shvartseneggera. El a început de formare, la vârsta de 14 ani, fiind mai mică de 180 cm, iar după ce a crescut în următorii cinci ani, 45 kg de mușchi, au reușit vymahal la 187 cm. Un aproape doi metri gigant Lou Ferin? Și campionul nostru Sankt Petersburg, Alexander Fedorov, cu o creștere de 184 cm? Ei, de asemenea, s-au alăturat lucrarea cu „de fier“ in adolescenta. În ceea ce privește punctul de vedere, săli de sport nu seamănă cu societatea orb. Da, există oameni cu ochelari, dar, de regulă, problemele lor de vedere nu au nimic de-a face cu culturism. În concluzie, problema vreau să se constate că un aspect sănătos și mușchii puternici ai da mai multa incredere, va face un câștigător în ochii altora, și nu un eșec, și toate aceste calități oh atât de necesară în timpul nostru dificil „dezvoltarea capitalismului.“
Puterea este - nu minte
Este o rușine să auzi când culturisti numit animale prost cu orizontul omului de Neanderthal, a cărui viață întreagă se potrivește în schema de „alimente-antrenament-vis.“ Desigur, există unele „cazuri“, nu plecat prea departe în dezvoltarea sa de rumegătoare, și sunt foarte rău că a fost pentru el obișnuit orășeni judecător „Kachkovskii fraternitate“, ca un întreg. Vă asigur că printre noi o mulțime de foarte inteligent, educat, aș spune chiar inteligent, oameni. Aveți nevoie de exemple? Vă rog. Dacă începe de la partea de sus Olympus atletic, limba atunci există numele aceluiași Schwarzenegger. În viața mea, „austriac de stejar“, a reușit nu numai să câștige șapte titluri „Mr. Olympia“, dar, de asemenea, obține educație economică, să devină un colectionar de arta avid, pentru a lucra un consilier al președintelui pentru cultură fizică și sport, precum și pentru a face o carieră la Hollywood. Da celebrități acolo de Vest! Mulți dintre sportivii noștri români - Stas Bobin, Yuri Melnikov, Yuri Panov, și multe altele - foarte informat, oameni complet dezvoltat, nu o fixație pentru un singur culturism. Comunica cu ei - o plăcere. Și, în general, sportivii foarte puternice - aceste docuri în științe, cum ar fi anatomie, fiziologie, chimie, farmacologie, nutriție. Apropo, se vede că atunci când un atlet prea „blocat“ în acest sport, el de obicei nu devine un mare campion.
Culturistii - monștri agresive
Unii sportivi, din exterior, într-adevăr, apar oarecum descurajatoare, iar unele publicații occidentale, imprimarea fotografii relevante, să consolideze această impresie, pentru care el a fost în mod repetat, criticat de toate același Arnold, de exemplu. De fapt, culturistii - oameni buni cu psihicul foarte stabil, chiar mai mult flegmatic. Și dacă, pentru prima dată în sala de gimnastică, te prinde dintr-o dată te pe privirea pupa a unui „rulare“, atunci știi că el pur și simplu nu are încredere în tine, mormăind pentru sine: „Mulți ați chemat aici astfel.“ Te asigur, daca ai dovedi devotamentul său față de „hardware“, toate inaccesibilitate sa topit și el va împărtăși cu plăcere cu dvs. experienta lor de neprețuit, pentru a asigura în exercițiile, pe scurt, să devină prietenul tău.
După încheierea formării tuturor mușchilor rândul său, la grăsime
O altă concepție greșită! Pe exemplul multor sute și mii de lucru a dovedit că, după încetarea raporturilor de muncă cu greutăți, de obicei, omul se întoarce la adăugarea unui tip care a fost predeterminat pentru el prin natură. Inițial, oamenii de grăsime recapatarea lor de greutate „legitim“, slabă - dimpotrivă, pierde in greutate in mod dramatic. Desigur, aceasta ar trebui, de asemenea, să ia în considerare mai multe lucruri. În primul rând, ar trebui să facă cote pentru vârsta. După cum știți, cu vârsta, metabolismul incetineste, așa că, dacă ai început „paginate“, în 20 de ani, „legat“ la 50, este puțin probabil ca în cele din urmă vom găsi cifra în urmă cu 30 de ani. Cu toate acestea, această regulă se aplică acelor persoane care nu sunt prieteni cu sportul. Masa musculara astfel de persoane se degradeaza cu timpul, și după cum se știe, prezența metabolismului muscular. Mușchi devine schimb mai mic incetineste, vom continua să mănânce din obișnuință la fel de mult. Ca rezultat - la aceeași greutate corporală, ne arata mult mai gros. În al doilea rând, nu toate tangaj, scor exercițiu, pot opta cu ușurință de restul obiceiurile de ocupație conexe. De exemplu, hrana pentru animale de super. Imaginați-vă: nu mai sunteți pierdem energia în cameră, dar din obișnuință continuă să se umple cu alimente. Este clar că foarte curând razduetes ca dirijabil. Care este soluția aici? Sau să continue să antreneze, sau încă încerca să păstreze activ prin orice alt sport.
Culturistii narcisism bolnav
Multe enervant că culturisti de multe ori cu mult timp înainte de filare în oglindă, ca o tânără unii. Și de ce, de fapt, nu pentru a admira frumusețea și prețul efortului greu extras? Ei bine, dacă este gravă, trebuie să se înțeleagă că oglinda pentru un adevărat atlet - o măsură a progresului său, împreună cu solzi și bandă de măsurare, cu cel mai obiectiv. Asta e oglinda cea mai verosimilă vă va spune că le-ați construit, sau, dimpotrivă, a scăzut - grăsime sau musculare.
Culturistii - „albastre“.
Aiurea! De multe ori în sala-băieții vin numai în scopul de a reduce apoi fetele aspect curajos nebun pe plajele și discoteci. Desigur, există excepții de la regula, dar este - statistici întrebări. În ceea ce privește această „albastru“, care se bazează pe culturisti ca albinele la miere, atunci ei pot înțelege. Oh, ei înțeleg multe despre frumusete de sex masculin! Cu toate acestea, este problema lor. Personal, n-am mai auzit de cineva sportivi celebri merg la contactul cu acest frate.
Pentru a pompa, trebuie să se așeze pe „chimia“
Steroizii și alte „chimie“ în ochii opiniei publice considerate atribute esențiale culturism antrenamente. În acest caz, pentru un motiv oarecare, nimeni nu crede că utilizarea de medicamente pentru îmbunătățirea performanțelor - este o problemă a sportului de înaltă performanță în ansamblul său. Babbitt crede cu tărie că biceps umflați de 50 cm pur si simplu imposibil, în timp ce se presupune că a alerga o sută de metri în 10 secunde, este într-adevăr stă pe supa de varza da terci. Este evident că există un astfel de aviz cu privire la culturisti, în virtutea faptului că foarte mult puternic acestea diferă de la persoane fizice medii. Cu toate acestea, în cazul în care obiectivul dvs. - un corp puternic, tonifiat, iar tu nu visezi monstruoasă în dimensiune, ea poate fi realizată fără steroizi, mai ales acum că greutatea publicată a literaturii metodice, explică în detaliu modul de a construi un antrenament si dieta, iar rafturile magazinelor de specialitate presărat cu sporturi putere.
Cele mai multe culturisti - impotent
Acest mit este într-o oarecare măsură legată de cea anterioară, deoarece cuvântul „steroizi“ aproape imediat vine în minte pe omul de pe stradă cuvântul „impotenta“. Constat că, deși, ca urmare a abuzului pe termen lung a steroizilor, într-adevăr, reduce producția de testosteron de către organism, acest proces este reversibil în aproape 100% din cazuri, iar la puțin timp după renunțarea la medicamente pentru sistemul endocrin revine la normal. În ceea ce privește cei implicați, care nu utilizează nici steroizi, iar marea majoritate a acestora, performanțele lor sexuale, uneori, chiar mai mare decât omul obișnuit! Acest lucru se datorează, de exemplu, faptul că culturistii sistemul circulator mai bine dezvoltat, care afectează în mod benefic potența. În plus, de formare cu producția de testosteron Whee „de fier“ de către organism! Desigur, se întâmplă că șocul a circulat un anumit tip de grup de mușchi abia se taraste la casa și el nu se ridice în picioare, dar veți fi de acord, se întâmplă după toate munca grea.
Noi trebuie să fie în mod constant pe o dieta
Desigur, succesul în sportul nostru este conectat direct cu dieta corecta, echilibrata. Dar înseamnă că „zapryagshis“ vagonul de culturism, setați-te pentru o existență înfometate și moștenirea până la sfârșitul zilelor - albușuri de ou, piept de pui fara piele fierte si orez? Deloc! Desigur, cei care sunt în mod natural înclinați să fie excesul de greutate va trebui să fie hrănite cu atenție suficientă, dar 1-2 „încărcare“ zile pe săptămână poate fi destul de o let. Cu toate acestea, în toate ar trebui să respecte măsurile. În ceea ce pentru cei a căror metabolism este normal, atunci setul etapă a „maselor“, ei pot aproape totul!
clase de culturism fac femeile masculine
În cazul în care oamenii de multe ori se plâng că nu a câștigat mult doritul „masa“, doamna minunat pentru un motiv oarecare, ca frica de foc „recupera“. Lucru amuzant este că organismul feminin este mult mai puțin predispuse de a construi musculare, ca produce neglijabil comparativ cu masculul, testosteron - hormonul responsabil pentru dezvoltarea caracteristicilor masculine, inclusiv pentru cresterea masei musculare. Deci, se întrece pe sine bărbați în acest sens, dragi fete si femei, va eșua în continuare. Dar, pentru a face figura ei tonifiat, subțire, undeva un pic mai departe, undeva - un impuls mic - este destul de real. Si nu confunda fotografii culturism campioni - au facut atunci cand sportivii cu o dieta speciala si exercitii fizice pentru a minimiza tesutului adipos din organism și scoase din apă sub piele. Vă asigur că acest lucru se face numai în scopul de a câștiga competiția - cum sunt legile genului. Cu toate acestea, cea mai mare parte a anului aceste femei frumoase look feminin și atractiv, cu excepția faptului că un pic mai mare.
După citirea acestui articol, se cântărește cu atenție toate „pro“ și „contra“, și trage concluzii. Culturism - un atribut esențial al culturii a corpului, fără de care există o dezvoltare armonioasă a personalității, și nu inventarea diavolului, modul în care doriți să prezinte pe cineva. Și dacă acum nu sunt încă suficient de matur pentru a ridica gantere, vreau să cred că este acum o armată de susținători ai unui stil de viață sănătos a devenit un pic mai mult.