Umăr contracturii articulare - o condiție care poate fi formată după un braț lung fiind într-o stare staționară.
Cel mai adesea această afecțiune apare la pacienții care au avut o lungă perioadă de timp pentru a fi într-o distribuție după o fractură de umăr, de exemplu.
Pentru fracturile complexe ale articulației umărului necesită imobilizarea completă a articulației și o fixare în comun de stat lung.
Este, în aceste cazuri, este deosebit de important ca îmbinarea a fost fixată și este în poziția corectă funcțională, care minimizează riscul de contractura.
După ce tencuiala este îndepărtat, este necesar să se efectueze reabilitarea și reconstrucția articulației umărului. Se folosește tehnici și exerciții de fizioterapie, care arată cu siguranță în perioada de reabilitare.
În plus, reabilitare include masaje umăr și fizioterapie.
Cum de a trata kotrakturu
Merită atenția asupra faptului că, în timpul imobilizare prelungită a umărului nu numai articulațiile sunt supuse unor modificări, dar, de asemenea, mușchii în jurul articulației și mai multe slăbi.
Toate acestea afectează alegerea exercițiilor inițiale pentru restabilirea funcției articulației umărului.
Primul lucru pe care pacientul efectuează o mișcări simple și ușor, care nu necesită o tensiune în granițele de mobilitate conservate.
Astfel de exerciții conduc la faptul că mușchii încep să răspundă în mod adecvat la rezistența țesuturilor și începe să învingă.
Exerciții de această convingere sunt efectuate în trei poziții diferite ale pacientului: pe spate într-o poziție predispuse pe un scaun, sprijinindu-se pe partea din spate a unui scaun, și în picioare.
În poziția culcat pe spate includ următoarele exerciții:
- Mână comprimat într-un pumn și mai necesare pentru a decomprima degetele de 30 de secunde. Fiecare exercițiu se termină prin agitare degete.
- Mână îndoiți în zona cotului și necesitatea de a efectua o mișcare circulară a mâinii.
- Mâinile îndreptate de-a lungul corpului, perii trebuie să facă în sus și în jos mișcările.
- Ruga îndoiți în comun și degetele trebuie să ajungă și atinge articulația umărului. Astfel de abordări sunt repetate de 5-10 ori.
- Mână îndoiți de la cot și a condus departe, iar apoi din nou presat la corp.
- Degetele trebuie să ajungă la umeri, coate și apoi evacuate în lateral.
- Trage-ți mâinile pe langa corp, apoi le ia în lateral, și apoi a reveni la poziția inițială.
- Mână drept la rândul său, se ridica.
- Palm ne6skolko din nou ferm presat la podea.
Se recomandă odihnă 2-5 minute și apoi puteți trece la complexul de exerciții pe un scaun.
Inițial, se recomandă ședința următoarele exerciții:
- Când îndoite din coate mâinile de a face modificări ale acestora, în timp ce nu îndreptare coatele.
- Brațul rectificat se ridică, apoi cade și trage mișcare circulară de-a lungul trunchiului.
- Mână este mutat în spatele lui, atunci trebuie să încerce să ajungă la umărul opus.
- Mâinile sunt plasate pe umăr, apoi a ridicat genunchiul drept, de exemplu, și este necesar să se ajungă la cotul stâng. Aceeași procedură se realizează cu genunchiul stâng și cotul drept, adică, funcționează principiul opus.
- Ridica-te de pe scaun și diluat mâinile la partea să se așeze din nou.
A treia abordare în dezvoltarea exercițiilor de umăr în comun se realizează în picioare.
- Îndreptat mâinile lui începe să facă o mișcare circulară de-a lungul primului corp înainte, apoi în direcția opusă.
- Mâinile au divorțat în părțile laterale, și apoi evacuate la distanța maximă înapoi și se încadrează în spatele.
- Brațul drept este extins în fața lui, iar stânga este un leagăn circular, schimbarea mâini, exercițiul se repetă.
- Mahi mâinile a făcut ca mersul pe jos, adică, cu o amplitudine mică.
Se recomandă să se efectueze fiecare exercitiu de 3-4 ori, atunci puteți crește numărul de abordări.
În timpul zilei, de trei ori pentru a efectua toate exercițiile în toate pozițiile.
Exercitarea și fizioterapie în acest caz, sunt mari moduri de a restabili rapid și în mod adecvat puterea musculara si mobilitatea articulatiilor.
Utilizarea de masaj
Particularitatea acestui masaj este că impactul principal va fi exercitată asupra mușchii slăbiți, dar mușchii antagoniști, să spunem, mai puțin expuse la efectele numai superficiale de lucru se face cu ei.
În timpul terapeut masaj foloseste masaj ca o tehnică sau de mână se transformă în lateral.
Cel mai bine este să masaj făcut după exercițiu complex, care a fost descrisă mai sus.
În această stare, toți mușchii sunt deja încălzit și a obține un masaj mai eficient.
Procedure de terapie fizica
În unele cazuri, atunci când recuperarea dintr-o contractura fractură și preexistentă a articulației umărului, procedura de galvanizare numit.
Aceasta constă în faptul că articulația umărului prin curentul electric este trecut mică tensiune.
Procedura permite mușchii încep să se micșoreze rapid, iar acest lucru, la rândul său, accelerează procesul de recuperare după o îndelungată perioadă de suspendare.
De îndată ce mobilitatea articulației umărului din spate, fără durere, puteți începe să utilizați în restaurarea băile termale.