Acasă> Articole S. Agapkina> Construcții practica individuală, în conformitate cu principiile medicinei indo-tibetan
Din păcate, Patanjali nu oferă recomandări practice pentru controlul bolii. Din fericire, aceste recomandări dă tradiția ayurvedic. Ayurveda, cum ar fi yoga, aceasta se bazează pe baza filosofică Sankhya, care ilustrează în mod clar definiția bolii de Vyăsa. Faptul că o definiție foarte similară este utilizată în medicina indo-tibetane, în cazul în care acesta nu este teoria goale, și servește ca bază pentru algoritmi de diagnosticare și compilare a tarifelor cu mai multe medicamente. Acești algoritmi sunt concepute pentru a identifica sindromul de „căldură rece“, evaluarea stării funcționale a sistemelor de reglementare ale corpului (dosha), precum și a organelor și țesuturilor. Pe baza datelor plante alese, impact optim asupra acestor trei domenii. De exemplu, medicamentul „-rgyal-mkhris ARNm“, utilizat în medicina tibetană pentru tratamentul hepatitei acute C, măceșul erau, myrobalan și semințe momordika. măceșul sunt utilizate pentru tratamentul bolii „la cald“, fructul de myrobalan - pentru a echilibra dosha, și Momordica afectează în mod direct sistemul hepatobiliar. Astfel, datorită efectului complex asupra diferitelor legături ale procesului patologic, necomplicată formulare 3 componente au prezentat un efect terapeutic puternic.
Este evident că elementele de selecție ale practicii individuale a Hațhayogăi, ținând cont de algoritmul de mai sus-menționat poate îmbunătăți în mod semnificativ eficiența activităților, inclusiv terapeutice, care este deosebit de important în stadiile inițiale de angajare. Nu este nici un secret faptul că pentru mulți novice hatha yoga de promovare a sănătății este una dintre principalele și, uneori, singurul motiv.
Astfel, algoritmul constă în 3 etape, fiecare dintre acestea fiind subdivizate în diagnostic și corecție:
1.a) este definit de „la cald și la rece“ în organism.
b) Alegerea exercițiilor și a modurilor de practică, de echilibrare „la cald și la rece“.
2. a) Se determină raportul dintre dosha.
b) Alegerea moduri de a echilibra dosha (asana, kriyas).
3. a) Determinată organe sau sisteme bolnave. In absenta acestora sunt definite „locuri de minimă rezistență“ (locus minoris resistentia) la om, ca acestea în condiții adverse care ar putea deveni focare de boală „un loc de cea mai mare reactivitate“ (locus Majoris reactivae).
b) Alegerea metodelor pentru tratarea organelor bolnave și să întărească „punctele slabe“.
1. Raportul Definirea „cald și rece“ în organism și metodele de echilibrare.
2. Se determină raportul dintre dosha și alegerea metodelor de echilibrare a acestora.
Doshi - unul dintre principiile fundamentale indotibetskoy medicina. Vața, Pitta, Kapha - vânt, bilă, și flegma - cei trei piloni ai universului și corpul uman. De asemenea, aceste trei dosha determina Prakriti, tipul de constituție fizică. Cunoașterea de tip cuiva permite unei persoane să se adapteze stilul tău de viață, dieta, practica individuală, în scopul de a atinge echilibrul perfect. Metode de cercetare doshele multe state - diagnostic puls, diagnostic de urină, aspect, metode de diagnostic ale testelor functionale, dezvoltat de LL (adrenalină, insulină și așa mai departe.) Hundanovym, LL Hundanovoy, T.V.Batomunkuevoy. mod foarte simplu și de încredere este de a testa metoda, propusă pentru prima dată în legătură cu diagnosticul medicului Ayurvedice D.Choproy. Ulterior, ideea a prins si aceste chestionare pot fi găsite în marea majoritate a cărților pe Ayurveda și medicina tibetană. Nu va fi dificil de a găsi aceste cărți și să efectueze un test simplu. Cu toate acestea, este mai bine să nu se limiteze la un singur test, și de a folosi mai multe, puteți compara rezultatele.
doshele nete sunt foarte rare, de cele mai multe ori - o combinație de două dosha, de obicei, este dosha toate prezentate în diferite proporții. Definirea relației lor, puteți proceda la alegerea metodelor de echilibrare, care este, de a aduce la idealul de 1: 1: „Buddheității“ 1, denumit în continuare medicina tibetană
Un mijloc foarte eficient de aliniere dosha sunt de curățare practica yoga - karma sau kriyas. De obicei, în Yoga spune 6 Carmen (Shatkarma), deși sunt utilizate în Ayurveda 5 (panchakarma). Dintre acestea, cea mai puternică influență asupra dosha posedă 3 - purgație (basti) catharsis (Vamana-dhauti) și prin spălarea tractului digestiv (sankha PRAKSHALANA). Vamana-dhauti reduce Kapha, basti - lipie - lână, sankha-PRAKSHALANA (Sahaja Basti-Kriya). O descriere detaliată a acestor proceduri nu este greu de găsit în cărți despre Ayurveda și medicina tibetană. Kriya Yoga în acțiunea sa în Ayurveda Panchakarma sunt identice, cu toate că potențialul terapeutic al acesteia din urmă este mult mai mare datorită utilizării de plante aromatice, uleiuri și a procedurilor aferente. Spune, pentru Vama dhauti yoga se aplică curs de 40 de zile, iar în Ayurveda - un maxim de 8 zile. Este deosebit de important să selectați cu precizie kriyas în funcție de temperamentul. Una dintre cele mai mari yoghini de azi T.Krishnamacharya a scris - „Utilizarea kriyas, atunci când dosha individ este necunoscut, se poate face mai mult rău decât bine. Fiecare persoană are dosha predominantă, și kriyas trebuie să fie tratate în conformitate cu un design individual. "
Un element foarte important este selectarea asane, concepute pentru a corecta dosha. Există un mare ajutor oferă conceptul de cele cinci elemente (panchatattva). In medicina indotibetskoy se crede că lâna a venit din fuziunea Vântului (Vayu) și eter (Akasha), Pitta de foc (agni) și apă (apo B), și Kapha - Apa de la (apo) și Pământul (Prithvi). În același timp, conceptul de chakre yogice spune că Pământul este tattva mestopribyvaniem Muladhara Chakra Apa - Svadhisthana, Foc - Manipur, Air - Anahata, Eter - Vishuddha.
Muladhara în corpul fizic corespunde coccis și perineu, Svadhisthana - lombare - segmentul sacrală, Manipur - toraco, Anahata - piept, visuddha - de col uterin. Acesta nu este doar același nume de pe coloana vertebrala, dar totul pe corp inervat de măduva spinării corespunzătoare. Prin selectarea posturi de a influența regiunea de date poate amplifica sau atenua anumite Tattwa și ca o consecință a reglementa dosha. De exemplu, atunci când un procent VATA Kapha Pita 33:33:33 și un timp total de 60 de minute practica Asana 3 dosha efectuate în obome- egală cu 20 de minute la un procent 60:30:10 - timp variază: 34 minute pentru pitta kapha timp de 22 minute și 4 minute pentru bumbac. Prin urmare, cele mai multe ori ar trebui să aloce asanam care acționează pe zona dintre picioare (Muladhar), lumbosacrale (Svadhishthana) și joncțiunea toraco (manipura). Muladhara potrivite pentru majoritatea posturi permanente, de la tadasany la hanumanasany, echilibrarea asane - de la Vrikshasana la Utthita-parshvasahity, sesile - Vajrasana, bhadrasana, siddhasana, padmasana și garudasana și gomukhasana. Pentru Svadhishthana: deviațiile în lombosacral regiune - ciclu shalabhasany pante ARDHA-bhudzhangasana etc - de la kurmasany la yoganidrasany, eșuare - parivrita-TRIKONASANA, parivrita-parsvakonasana, ciclu marichyasany vakrasana-măsură și bharadvadzhasany .. Pentru Manipur: deturnări - Ciclul bhudzhangasany Gandhi bherundasana, vrishchikasana, radzhakapotasana. Pantele - Ciclul HALASANA Karna-pidasana, pindasana. Twist - ardha- și Paripurna-matsiendrasana, pashasana.Takzhe pentru Manipur Mayurasana foarte bun. Pentru Anahata: deturnări - Purna bhudzhangasana, urdhva- și Adho-Mukha shvanasana, ushtrasana ciclu dhanurasany, chakrasana, nataradzhasana, gherandasana. Pantele în acest domeniu este foarte problematică, dar totuși ele sunt - și ciclul salamba- nilamba-Sarvangasana, poziția de mână atunci când garudasane. Twist - unele opțiuni marichyasany, matsiendrasany și pashasany. Pentru Vishuddhi: deturnări - MATSYASANA, kapotasana, VIPARITA-dandasana. Pantele - Sarvangasana, shashankasana, pindasana. Lay - în multe asane să se răsucească menționat anterior.
Această listă nu este exhaustivă și caracterul complet. Cele mai multe dintre asane nu sunt incluse în ea, aceasta nu diminuează importanța lor. Multe asane afecteaza mai multe chakre în același timp. Unele dintre asane implica toate chakrele, ca, de exemplu, unele variante chakrasany și pindasany.
Omul practicând asane, se extinde progresiv capacitățile corpului lor, care afectează în cele din urmă eficacitatea terapeutică a asane nu este cel mai bun mod. Pentru a neutraliza acest „dependenta“ este folosit mai mult opțiunile avansate de asane.
3.Opredelenie organe bolnave și alegerea metodelor pentru tratarea organelor bolnave și să consolideze „punctele slabe“.
Medicina tradițională identifică 11 organe majore - intestin subțire, vezică biliară, ficat, de stomac, splină (pancreas), rinichi, pericard, plămâni. Inima, vezica urinara, de colon. De asemenea, prezent în conceptul de medicina chineză „trei arzătoare“, care V. Lad tratează ca „sold Tridosha.“ Desigur, această listă nu epuizează lista organismelor, care este cunoscut pentru medicina de Vest. Cu toate acestea, el a folosit foarte eficient pentru diagnosticarea și tratamentul multor boli de secole.
Metodele de diagnosticare, în acest caz, să includă un diagnostic puls, inspecție vizuală, diagnosticul de secretii ale corpului naturale. Medicina moderna a adăugat astfel de tehnici importante, cum ar fi diagnosticarea electrică și termopunkturnaya (Voll, Nakatani, etc.). Utilizarea corectă și adecvată a procedeelor moderne de diagnostic (ecografie, RMN, X-ray, și altele.) Sunt, de asemenea, foarte eficient.
După ce a definit abaterile existente și posibile în activitatea organelor, selectați asane pentru a trata sau de a menține organe. Influențarea asane anumitor segmente ale corpului, prin diverse mecanisme, lucrăm la organismele de reglementare. Cea mai simpla dintre aceste mecanisme este de a schimba hemodinamica locală - o creștere compensatorie circulație după întindere sau compresiune.
o importanță considerabilă de reflexe cutanate și viscerale-motorii viscerala, permițând un impact direct asupra funcției diferitelor organe. Faptul că nervii senzoriale ale organelor interne, secțiuni ale pielii (zona Zakharyin-Ged) și mușchi
se intersectează la nivelul segmentelor maduvei spinarii (granthi). In schimb, stres anumiți mușchi și stimularea anumitor părți ale pielii este un efect extrem de benefic asupra organelor interne.
Este foarte benefic pentru sistemul genito-urinar sunt bhadrasana, gomukhasana și garudasana, shalabhasana, KURMASANA, marichyasana. Pentru ficat si vezica biliara si matsiendrasana HALASANA util pentru rinichi - ciclul bhudzhangasany, in special tiryak-bhudzhangasana și dhanurasana shalabhasana, stomac și pancreas - Mayurasana, ciclul matsiendrasany și pashasana. În bolile pulmonare deturnări eficiente în regiunea toracica - cum ar fi MATSYASANA și bhudzhangasana Adho-Mukha shvanasana la inima si pericard - ciclul salamba- și nilamba-Sarvangasana.
Astfel, acest algoritm face posibil pentru a crea un set individual, iau elemente de practica pe care sistemele de echilibru și trophotropic ergodic duce la echilibrarea dosha, vindeca și de a consolida organele. A ajuns la o stare de echilibru a tuturor sistemelor este fundamentul și baza pentru dezvoltarea în continuare și perfecțiunea în yoga. Pentru a realiza această stare în medicina indo-tibetan este, de asemenea, utilizat dieta, medicina, tratament, masaj pe bază de plante și hidroterapie. Combinația acestor și alte tehnici pentru a practica yoga poate crește în mod semnificativ eficiența acestuia.
Vă vom ajuta să alegeți de yoga mat, cumpara un sac sau pungă la acesta, îmbrăcăminte și echipament de yoga, și de a lua toate acestea la cel mai bun pret. Va garantam calitatea si durabilitatea produselor noastre de yoga, iar pentru unele produse chiar da o garanție pe viață!
In magazinele noastre de vânzare cu amănuntul și magazin online de cea mai largă gamă de saltele pentru yoga de diferite de calitate, de la simplu la PVC yoga mat de cauciuc de lux, TPE sau bumbac.