Cunoscând secretele de gestionare a timpului, și urmând reguli simple, dar importante, puteți realiza cu ușurință lucrurile planificate la locul de muncă și acasă.
Un planificat în mod corespunzător a doua zi va permite să păstrați nu numai pasul cu toate, dar, de asemenea, să fie viața activă și armonioasă, menținând în același timp o atitudine pozitivă pe tot parcursul zilei.
Șase secrete de gestionare a timpului personal
1. Compune o listă de cazuri viitoare
Fă-o regulă - să fie în ajunul unei liste de cazuri viitoare mâine. Desigur, nu faptul că va fi capabil să refacă tot ceea ce ați planificat. Dar va ajuta să vă atât acasă, cât și la locul de muncă pentru a organiza timp, astfel încât să aibă timp pentru a face cele mai multe dintre ele.
Psihologi și experți în managementul timpului recomandăm să începeți ziua cu o declarație de 2 - 3 sarcini cheie pentru a doua zi.
Acesta este capabil să facă mai mult - doar o mare, dar cea mai mare parte a efortului ar trebui să fie îndreptate la punerea în aplicare a acestor cazuri prioritare. De-a lungul timpului, acest plan va fi norma de zi cu zi, și uitați ce locuri de muncă care implică toate mâinile pe locul de muncă și dezordine în afacerile interne.
2. Folosiți regula 20/80
Există un astfel de principiu, sau Legea lui Pareto: 20% din efortul dă 80% din rezultate. Pe de altă parte, 80% din efortul oferă doar 20% din rezultate.
Este ceva să ia în considerare atunci când vă întrebați-vă întrebarea: „? Cum de a face totul“
Principalele implicații practice care pot fi trase din această regulă, următoarele: eforturile maxime ar trebui să fie direcționate pentru a îndeplini sarcina cea mai dificilă și mai important, și veți obține rezultate mult mai repede decât dacă ai disipa putere pe pași mici, minore.
În timpul zilei, face cel puțin un pic de 30 de minute de warm-up. O taxa de jumătate de oră poate fi inclusă chiar și în programul foarte ocupat al zilei, iar avantajele de acesta este de nepretuit. Exercitiile fizice regulate este esențială nu numai pentru sănătatea fizică și frumusețea.
Elaborarea, vă îmbunătăți circulația sângelui pe tot corpul, inclusiv - și în creier. Prin urmare, „vârful umstvuyuschaya“ va lucra mult mai eficient.
Datorită taxa puteți îmbunătăți memoria și alte funcții cognitive, te vei gândi mai creativ și să profite de orice informații cu privire la zbor. Iar starea de spirit este pe partea de sus!
4. Focus pe a face o singură sarcină
Nu încerca să fie ca Yuliyu Tsezaryu, care a fost un amator de a efectua mai multe sarcini simultan. Numeroase studii au confirmat psihologi mult timp că împăratul legendarul a fost o excepție de la regula.
Din păcate, această abordare a muncii nu este propice pentru productivitate!
Psihologii insistă că executarea simultană a mai multor cazuri reduce eficiența, degradează calitatea lucrărilor efectuate, și, astfel, nevoie de mai mult efort decât s-ar fi petrecut în cazul în care a respectat aceste sarcini secvențial. Asta deoarece concentrația redusă, iar creierul trebuie să lucreze la viteză mare. Este mai bine să se concentreze pe o singură sarcină, cea mai urgentă în acest moment.
5. Controlul fluxului de informații
6. La momentul de timp de sosire
Nu lasa munca atenteze la timp personal, să învețe cum să îndeplinească toate sarcinile în timpul zilei de lucru, și să nu rămână în funcție, dincolo de norma.
Fă-o regulă pentru a opri calculatorul în fiecare zi lucrătoare, în același timp, iar restul zilei pentru a se dedica familiei, prietenilor, propriile lor hobby-uri sau grijă de ei înșiși.
Este bine cunoscut faptul că schimbarea de activitate - aceasta este cel mai bun remediu pentru oboseala.
După ce lucrarea este de a face lucruri plăcute care vă interesează și să dea plăcere. Acest lucru va ajuta să-și recapete rapid puterea lor și pentru a evita arderea.
Acestea sunt secretele de gestionare a timpului! Din fericire, ei te vor ajuta în rezolvarea problemei: „Cum toate fac pentru a ține pasul la locul de muncă și acasă,“ Mult noroc!