Imaginea vieții moderne afectează toate sferele vieții, în primul rând - asupra sănătății. artrita post-traumatică, boala, bântuit sportivi o dată în principal în vârstă și profesionale, semnificativ mai tineri. Și toate tipurile de boala este artroza post-traumatică a articulației gleznei este una dintre cele mai comune. La batranete, procentul de suferinzi de această boală ajunge la 80. Dar, la o vârstă mai tânără, după unii, de la artroza post-traumatică de glezna tratate la fiecare șase persoane dintr-o sută. Principala cauză a acestor statistici este că glezna picături o sarcină uriașă. Deci, în cazul în care stresul supraponderal, suplimentar asociat cu locul de muncă sau de a exercita în picioare profesionale, dieta nesănătoasă, în care cartilajul și oasele nu primesc suficient de glezna macro și micronutrienți pot fi rănite și bolnav pentru a recupera de la un prejudiciu. De asemenea, pe dezvoltarea bolii afecteaza pantofi si boli asociate cu tulburări metabolice incorect potrivite.
Principalele simptome de artroza post-traumatică de glezna:
- Durere în dimineața sau după o îndelungată perioadă de suspendare
- Inflamatiile glezna
- deformarea articulației
- Subțierea cartilajului
- Creșterea oaselor situate în apropierea articulației
- Apariția creșterilor (osteofite) os
- Crunch în articulații
- spasme
- Oboseala atunci când mersul pe jos
- Reducerea decalajului interarticular
- Acumularea de lichid în exces în articulația
În absența unui tratament adecvat al artrozelor post-traumatică a gleznei trece prin mai multe etape. Și dacă la începutul bolii toate semnele se manifestă sub formă de lumină, în viitor, acestea sunt agravate într-o asemenea măsură încât chiar și cea mai mică mișcare provoacă durere, disconfort, dacă nu chiar imposibil. Odată cu dezvoltarea de osteoartrita post-traumatice si creste sansa de a re-traumatizare. Deoarece articulația este slăbit, iar cartilajul nu este restabilită, cea mai mare problemă sunt Microtrauma, subluxații, care agravează starea persoanei.
Metode de tratare a artroză post-traumatic de glezna
În multe feluri, mijloace și metode de tratare a artroză post-traumatice a articulației gleznei depind de stadiul bolii. Cu toate acestea, există principii generale ale abordării la tratamentul acestei boli, care ar trebui să se aplice în orice caz:
- bine dovedit droguri-hondroprotektory: ele ajuta la refacerea cartilajelor și a împiedica distrugerea în continuare
- o condiție necesară pentru tratament este utilizarea de medicamente care calma durerea, umflarea și inflamație. Printre acestea sunt multe remedii populare (unguente, tincturi, cataplasme), care pot fi efectuate la domiciliu
- masaj fizioterapie, UHF, diferite tipuri de băi, băi de nămol
- o parte importanta a tratamentului este de a elimina cauzele obiective ale bolii: poartă pantofi confortabile (pentru femei, o condiție importantă - pentru a înlocui un toc înalt pe un nivel scăzut și stabil), scădere în greutate, reducerea sarcinii pe piciorul la locul de muncă sau în timpul exercitării
- este de asemenea necesar să se facă tratamentul bolilor care provoacă apariția și dezvoltarea osteoartritei post-traumatic. În principal, acestea includ boli legate de tulburări metabolice, circulatorii
- pentru tratarea cu succes a osteoartritei este important să se revizuiască sistemul de alimentare cu energie prin construirea unui regim alimentar, astfel încât organismul devine vitamine și alte elemente importante. Pe de altă parte, ar trebui să fie excluse acele produse care distrug sănătatea. Printre acestea din urmă: produsele Fast Food în care prezentele conservanți, coloranți și alți aditivi artificiali, gras acută și cimbru
- În timpul zilei se recomanda sa bea cel putin doi litri de apă curată
- în ciuda faptului că este necesar pentru a reduce sarcina pe articulația gleznei, special selectate exerciții fizice necesare pentru a efectua
exercițiu terapeutic în artroza posttraumatică de glezna
In timpul durerii acute în comun este mai bine să se abțină de la a face exercițiile. Ar trebui să se oprească, de asemenea, de încărcare atunci când a existat o durere ascuțită în timp ce se execută. Cu toate acestea, imobilitatea completă a gleznei, absența oricărei activități fizice în detrimentul activității comune. Prin urmare, fizioterapie trebuie să fie însoțită de procesul de tratamentul osteoartritei. Cu toate acestea, exercitarea în artroza post-traumatică de glezna trebuie să fie ales în mod corect.
Un exemplu de o astfel de terapie fizică complexă pot fi următoarele:
- exerciții, culcat pe spate:
- îndoiți genunchii și înmuia împreună și alternativ
- picioarele alternativ îndreptate detașați de la podea
- împinge și conectați picioarele îndreptate (vă puteți pur și simplu de ridicare de la podea)
- picior pentru a face mișcarea de rotație într-una și cealaltă parte
- strânge alternativ picioarele la piept (în cazul în care există dificultăți în punerea în aplicare, este posibil să se strângă genunchi cu mâinile și trageți încet piciorul de mai sus)
- exercita culcat pe stomac:
- rândul său, pentru a rupe picioarele de pe podea
- în același timp, să se rupă trunchiului superior și picioarele de pe podea
- rupe corpul de pe podea, sprijinindu-se pe mâini și picioare
- exercițiu, așezat pe un scaun
- mișcarea de rotație a picioarelor și invers acelor de ceasornic
- rola picior obiecte mici pe podea (Salk, bile mici dure - cel mai bine cu o suprafață netedă, creioane)
- apuca obiecte mici degetele de la picioare
- alternativ îndoiți și înmuia genunchii
- exercițiu în picioare, cu un suport de scaun
- spatele drept, mâinile odihnindu-se pe un scaun, retracție alternativ picioarele drepte
- piciorul îndoit din genunchi, trăgând deget de la picior la podea
- ia piciorul în lateral
- Crouch, încercând să nu se rupă călcâiul de pe podea
- a pus piciorul pe deget de la picior și a reveni piciorul la podea
exerciții de picior rotaționale sunt efectuate cu grijă pentru a evita mișcările bruște. Fizioterapie ar trebui să afecteze întregul corp, asa ca de obicei în artroza posttraumatică activitatea fizică limitată și inactivitate conduce la dezvoltarea altor boli, creștere în greutate.
Multe dintre bolile care afectează omul modern, cauza comorbiditati. Ce este, artropatia? Aceasta este - una dintre bolile de a depăși, datorită dezvoltării ...
Multe motive pot produce inflamarea membranei sinoviale a articulației șoldului. Condițiile lumii moderne nu inhibă progresul bolii, dimpotrivă, decât să agraveze situația. Sinovita ...
Unii oameni de știință, medicii numesc stilul de viata modern „sinucidere lent.“ Dar, chiar dacă nu merg la extreme, atunci trebuie să recunoaștem că multe ...