obținem energia subtilă:
atunci când e foame, să efectueze exerciții să se pensioneze, jurământ de tăcere de respirație pentru un timp, mers pe jos (sau sunt), pe plajă, la munte, si uita-te la frumosul peisaj al naturii, implicat în creativitate lipsită de egoism, lauda persoana demn pentru calitățile și faptele sale nobile, ne râde, se bucură, zâmbet din inimă, de ajutor altruist oricine, pentru a arăta umilința, mânca alimente pline de prana (energia vitala) - cereale naturale, terci, ghee, miere, fructe și legume.
Cand somnul 9 - 10 pm, la ora două dimineața (în alte momente ale sistemului nervos nu odihnă, indiferent de cât de mult nu am dormit), vom obține o sesiune de masaj bun, pe o personalitate armonioasă. Sau auto-masaj, bucluc cu apă rece, mai ales dimineața și efectul cel mai puternic atunci când vom sta astfel, cu picioarele goale pe sol, sacrifică timpul lor, bani, și să accepte nedreptatea, în primul rând pentru că noi vedem totul se va divin.
Prin rezultatul pierderii de energie:
depresie, nemulțumirea față de soarta regret despre trecut și teama de respingere viitoare, stabilirea și urmărirea obiectivelor egoiste, o existență fără rost, insulte, supraalimentarea, rătăcind necontrolată a minții, incapacitatea de a se concentra.
Cand consumam alimente prajite sau vechi, alimente preparate de om în furie sau se confrunta cu alte emotii negative, atunci când se utilizează un cuptor cu microunde, alimente care conțin conservanți, aditivi chimici, crescute in vitro, folosind îngrășăminte chimice mănâncă alimente lipsite de prana - cafea, ceai negru , zahăr alb, faina alba, carne, alcool.
Mancatul în grabă și pe drum, fumatul, vorbesc de mers în gol, mai ales dacă avem pe cineva critica, condamna, respiratie neregulata, de exemplu, sunt prea frecvente și profunde, fiind sub razele directe ale soarelui, de la 12 la 4 zile, în special în deșert , promiscuitatea, sexul fără dorință, și mai ales fără dragoste pentru partenerul tau. somn excesiv, somn după 7 dimineața, lipsa de somn, stres mintea și corpul, avariția și lăcomia.
Cum altfel poți fi umplut cu energie?
psihologia Est 50% constă din pranayama - teoria și practica anumite tehnici de respiratie care permit unei persoane să fie întotdeauna plin de vitalitate.
Potrivit moderne luminat prana profesor de yoga putem obține prin:
1. Elementul pământ:
consumul de alimente naturale, trăiesc în natură, pentru a contempla copacii, merge desculț pe teren.
apă potabilă din puțuri sau fluxuri. Înota în râu sau la mare. Evitati consumul de bauturi care contin cafeina si alcool.
expunerea la soare și consumul de alimente care conțin lumina soarelui.
4. Elementul de aer:
acest lucru este cel mai important element în obținerea prana, prin inhalarea de aer curat, în special în munți, în pădure și pe plajă. Fumatul și fiind în zonele aglomerate, ea privează o persoană de prana.
5. Element ester:
cultivarea gândire pozitivă, amabilitate, umor bun. Și acest lucru este considerat un nivel de bază.
Un fragment din cartea Rami Blekt „10 pasi pentru fericire“