Ce ar putea fi mai bine după o zi grea decât să se bucure ta preferată de înghețată, biscuiți, brânză sau ciocolată? Adăugați la aceste plăceri show TV preferate - și aici nu este atât de rău.
Multe uneori recurs la produsele alimentare, în speranța de a obține un confort psihologic - și nu e nimic groaznic. Cu toate acestea, dacă ați vizitat ideea că utilizarea produselor alimentare ca un mecanism pentru a face față stresului poate fi anormal?
Pentru mulți, acesta este cazul. Milioane de oameni din intreaga lume sufera de supraalimentare compulsivă (PAT). supraalimentarea Viciul - este o boală care necesită un tratament profesional. Acum, acest diagnostic se face la a cincea ediție a „Manualului de Diagnostic si Statistic Manual de tulburări mintale» (DSM -5), și Statele Unite ale Americii a pus mai des decât diagnosticul de «anorexie» si «bulimia».
Din păcate, această boală este dificil de a vedea, iar oamenii suferă fără un diagnostic formal. Conform DSM -5. la caracteristicile esențiale pentru a diagnostica supraalimentarea compulsiv includ:
- pierderea controlului asupra cantității de alimente consumate;
- pronunțată de stres după un episod de chef mananca;
- chef episoade alimentare au loc cel puțin o dată pe săptămână, timp de trei luni.
Pacienții sunt observate cel puțin trei dintre următoarele simptome:
- oamenii mănâncă mai repede decât de obicei;
- omul mănâncă până senzația neplăcută de supraalimentare;
- persoana mananca cantitati mari de alimente, fără senzație de foame;
- omul mănâncă singur, rușinat pentru că mari cantități de alimente;
- om dezgustat, deprimat sau un puternic sentiment de vinovăție după supraalimentarea episod.
Pentru supraalimentarea compulsive nu este tipic de curățare a corpului, sau alte comportamente compensatorii, cum ar fi exerciții atletice excesive.
Potrivit Marsha Hadnell (Marsha Hudnall), Master of Science, dietetician-nutritionist, si Keri Anderson (Kari Anderson), un specialist în domeniul sănătății mintale și un specialist în tulburări de alimentație, comunitatea medicala a dat acestei boli mai mult și mai multă atenție, dar lucrători în domeniul sănătății pe -prezhnemu prea adesea axat pe greutatea pacientului și au vedere posibilitatea de tratament eficient.
La urma urmei, supraalimentarea compulsive nu este legată de greutate. Aceasta boala nu suferă de toți cei care sunt supraponderali sau obezi, și nu toate care suferă de boală sunt obezitatea și excesul de greutate.
Deci, cum știi dorința normală de a mânca o găleată de înghețată sau nu?
Aici sunt semnele practicii pe termen lung a tulburărilor Hadnell și Anderson, care ar trebui să vă alerta mâncarea.
1) Mâncarea - o reflectare a vieții.
Poate că sunt prea multe griji cu privire la ceea ce poate sau nu poate, în viața de zi cu zi. Poate că sunt dieta prea restrictive, nu aveți flexibilitate în ceea ce privește produsele alimentare.
2) diete rigide frecvente sau postește.
Sunteți în mod constant gândesc la alimente și greutate, probabil, gama permanent de diete rigide. Sunt momente când sunteți cu adevărat limitati, iar apoi se descompune și introducând toate fac obiectul unui dumping kg.
3) chef se întâmplă cel puțin o dată pe săptămână, timp de trei luni.
Mananci regulat cantități mari de alimente intr-un timp scurt. Obiceiul de a face față stresului prin utilizarea în produsele alimentare angrenează creierului și a început promovarea unui sistem cu care trebuie să pună cu.
4) mod de a gândi în spiritul „să mănânce pentru ultima oară.“
În timpul episodului de supraalimentare mananci prea mult și credeți că aveți nevoie pentru a scăpa de toate alimentele „rele“, care este doar în casă. Apoi, în dimineața aceasta nu va fi. Decideți să înceapă o „viață nouă“, în dimineața și du-te pe o dieta.
5) încearcă să ascundă supraalimentarea, gândurile obsesive despre alimente, un sentiment de emoție în timpul manca chef.
Nu trebuie doar frica atunci când oamenii - vă ascundeți și vă excită posibilitatea de a mânca singur. Poate că aveți un program sau ritual asociat cu astfel de episoade pentru a vă ajuta să le păstrați un secret de la alții. Poate că te simți emoție când vezi că casa, dar nu va fi unul, și va fi capabil să mănânce în mod corespunzător. Tu scapi de pachete și containere, în timp ce a venit nimeni.
6) mânca pentru a calma tensiunea.
Supraalimentarea - este un mecanism de apărare, care vă ajută să vă scuti de stres sau să-și înăbușe emoțiile negative. În același timp, nu simți plăcerea de alimente, dar a devenit adânc înrădăcinată sistem de obișnuință și de promovare.
7) Rușinea și vinovăție.
8) Lipsa obiceiul de a curata organismul.
Pentru persoanele care suferă de supraalimentare compulsivă, nu este caracterizată de dorința de a curăța organismul după o masă grea. Poate că promiți-te mâine du-te pe o dieta, dar nu încerca să scape de alimente consumate.
9) O nevoie puternică de control.
Multe femei care suferă de supraalimentare compulsivă, au o problemă cu controlul. Ei încearcă să controleze dieta lor, în același timp, ei nu au flexibilitatea de a fi caracterizat prin abordarea „totul sau nimic“.
optiuni de tratament
Fara tratament, boala poate progresa și de a reduce în mod semnificativ pacientului calitatea vieții.
Metodele de tratament includ anumite tipuri de terapie dialectico comportamentală și terapie interpersonale, și terapie medicamentoasă, inclusiv utilizarea de antidepresive (de exemplu, inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei) și medicamente antiepileptice.
Profesioniștii care lucrează cu tulburări de alimentație, este important să fie în măsură să inspire femeilor în pași separate pentru un stil de viață sănătos. În IntuEat Center lucrăm cu clienții într-un seif, lipsit de convingere și evaluări de mediu. Clienții noștri învață să mănânce în mod conștient, muta și de a trăi. Ne ajuta pentru a scăpa de gânduri obsesive despre produsele alimentare și a opri tratarea acestuia ca un inamic, fără a recurge la diete.