Astăzi, tot mai multe cărți, articole, și chiar aplicații întregi pentru site-uri a crescut de productivitate oferă informații cu privire la modul în care utilizatorii pot în cel mai scurt timp pentru a îmbunătăți fluxul de lucru. Cu toate acestea, de multe ori un astfel de factor semnificativ, deoarece mediul a fost neglijată. Dacă doriți să crească productivitatea, se recomandă să se apropie în mod competent în procesul de organizare a unui loc de muncă.
Ca un exemplu, puteți evidenția compania „biroul Express“, care este cunoscut ca un lider încrezător în vânzările de mobilier de birou din România. Sarcina principală a companiei - „pentru a ajuta clienții să economisească, nu numai timpul lor în selectarea de mobilier și bani, oferind un nivel ridicat al serviciilor.“ Astăzi „birou Express“ oferă clienților săi:
Pentru toate produsele din catalogul companiei are informații complete (preturi, caietul de sarcini, etc), într-un fel sau altul contribuie la decizia de cumpărare. Toate imaginile de pe site-ul sunt prezentate în rezoluția maximă. Mobila pe care le comandați online, puteți plăti în nici un fel - ca un non-numerar, urmată de rambursarea TVA-ului (18%), sau online prin QIWI, Yandex-bani, Euroset, etc.
Rețineți că, chiar și prezența cele mai bune echipamente ergonomice va ajuta la prevenirea bolilor, dacă utilizați nu este în întregime corectă. În urma liniile directoare simple pentru a optimiza la locul de muncă pentru calculatorul personal, este posibil, oricum, pentru a preveni apariția simptomelor neplăcute, provocând diferite boli.
Deci, înainte de amenajarea spațiului de lucru, important de a avea unele cunoștințe:
- Conform regulilor de monitorul calculatorului ar trebui să fie la nivelul ochilor sau mai jos.
- Distanța optimă de la monitor este 40-70 cm.
- Stand va face procesul de lectură cărți și alte literatura Bole confortabil.
- Tastatura trebuie să fie poziționate la o înălțime de 60-70 cm.
- Incheieturile trebuie să fie liber.
- Scaun trebuie să mențină înapoi bun.
- Prezența obligatorie de sprijin sub mână încheietura mâinii.
- Pentru confortul dumneavoastră, poate fi folosit suport pentru picioare.
scaune ergonomice
Practica arată că 80% din toate prestează o muncă, omul, fiind în același timp la domiciliu sau la birou, așezat. Prin urmare, o componentă majoră a mobilierului de lucru este un scaun sau birou. poziție șezândă prelungită provoacă oboseală vizuală de la calculator. Oarecum reduce acest disconfort va fi posibil, atunci când se ridica bine la un scaun de birou sau fotoliu.
Corect luat scaunul ajută la corectarea posturii, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organism, în plus, ajută la evitarea oboselii. Este mai bine dacă înălțimea este ajustată la poziția verticală a picioarelor și a coapselor aranjament orizontal. Picioarele trebuie să stea ferm pe podea. Cea mai viabilă opțiune - un scaun cu 5 puncte de sprijin. Se crede că scaunul reglabil pe înălțime cu spatele - ideal pentru utilizare la domiciliu (la birou). În acest caz, pentru sprijin maxim, de reglare a spătarului are loc în regiunea lombară.
Scaunul de calitate trebuie să fie echipate cu reglare pe înălțime, independent de unghiul spătarului din față și din spate. Nu se recurge la ajustarea în continuare, ar trebui să se aplece cu ușurință și în mod natural înainte sau înapoi. Perna-sul prin care scaunul este deplasat peste podea, ar trebui să fie, de asemenea, prezenți. Cotierele de pe scaun sugerează sprijin pentru antebraț, reducând astfel oboseala, umerilor și a coloanei vertebrale cervicale. În plus, acesta este un fel de pârghie care ajută o persoană să se așeze pe un scaun și te ridici din nou. Rețineți că lucrați într-o poziție șezând, o mulțime de timp, astfel încât alegerea scaun ar trebui să fie abordată cu atenție.
Optimizarea la locul de muncă
Când începeți să lucrați organizare spațială, și în acest moment să se amintească panoul și scaunul de pilot de aeronave și să urmeze aceeași strategie la locul de muncă. Organizarea spațiului de lucru, ar trebui să acorde o atenție deosebită vizibilitate bună. Cele mai utile instrumente ar trebui să fie plasate în fața dumneavoastră sau să fie ușor accesibile la distanță. Astfel, toate elementele trebuie să fie poziționat astfel încât să nu trebuie să se aplece sau pentru a obține de la locurile lor. pante constante de tensiune contribuie la corp, în special atunci când există este înclinat într-o parte. Este de dorit să aibă instrumentele în ordinea priorității. evita Inclinarea într-o direcție sau alta.
Built-in si mobilier modular
Cei mai mulți oameni sunt convinși că elementele încorporate, fie că este vorba de mobilier, piese de fișiere sunt convenabile. Desigur, elementele încorporate arata destul de frumos și poate se potrivesc perfect în spațiul de lucru. Dar, cu toate acestea, cei mai mulți oameni găsi mobilier modular mai multe și mai popular și convenabil. Se crede că mobila incorporata nu este foarte practic, pentru că un birou de calculator pe care aveți nevoie astăzi, este complet diferit de cel pe care le va avea nevoie de-a lungul anilor, având în vedere faptul că monitorul și de computer procesoare pentru a schimba în timp și să nu se potrivească pe desktop . Rețineți că mobilierul încorporat nu poate fi modificat, în contrast cu aceleași elemente modulare, care pot fi mutate cu ușurință.
Producătorii de seturi de mobilier modular îmbunătățesc constant produsele lor, extinderea limitelor de colecțiile lor sub PC-ul și alte echipamente de birou. Datorită faptului că mobilier modular de înaltă calitate, realizate în cantități mari, costul rămâne scăzut și este disponibil pentru diferite segmente ale populației. În contrast, construit seturi de mobilier sunt mult mai scumpe. deoarece acestea au produs cantități relativ mici. Astfel, producătorii sunt gata de a oferi produse modulare clienților noștri de înaltă calitate la prețuri mici. Principalul Scopul lor - de a crea un ergonomic, mobilier confortabil, multifuncțional, care va fi ușor modificabilă.
Planificarea spațiului profesional
Este dovedit faptul că locul de muncă moderne, dotate cu calculator operațional și alte echipamente, poate fi productiv pe un picior de egalitate cu cei care le operează. Și ei vor fi productivi în cazul în care există condiții favorabile pentru activitatea lor. Pentru oricine nici un secret faptul că mobilierul este modificat de statutul proprietarului său, crește eficiența la locul de muncă. o investiție sigură în orice afacere - loc de muncă bine planificat.
Cu ajutorul tastaturii
Din păcate, poziția mână greșită în timpul imprimării de pe tastatură va duce în mod inevitabil la o întindere a mâinilor. În acest caz, este recomandat să păstrați coatele în unghi drept la partea din spate și paralel cu suprafața mesei. Este de dorit ca tastatura este la o distanță de 10-15 cm de la marginea desktop. Astfel, sarcina principală pe de gradul necesar pentru a nu perie în cazul în care venele și tendoanele sunt situate aproape de piele și o porțiune mai „densa“ a cotului. În mod ideal, ar trebui să atingă încheietura mâinii să fie ușor masa sau raft care ruleaza sub tastatura nu numai pentru tastarea, dar, de asemenea, în timpul pauzei.
Imprimarea, este recomandat să le păstrați într-o poziție neutră (nu îndoit nici înapoi, nici în direcția înainte sau spre exterior). Mobilierul modern, ergonomic oferă zona optimă pentru aspectul tastaturii, astfel încât acesta poate fi plasat cu ușurință în cea mai mare suprafață a desktop-ul calculatorului. În plus, adâncimea permite întindere completă coatele pe masă, un pic de alunecare tastatura pe monitorul calculatorului.
Monitorizare locație
După cum arată practica, în cele mai multe cazuri, monitorul este foarte aproape. Există mai multe multe teorii științifice diferite, care au diferite definiții ale factorilor care stau la baza și distanța optimă la monitor. Este mai bine dacă monitorul va fi amplasat la o distanță de persoană lungime de braț, astfel, el poate regla distanța dorită (cea mai bună opțiune - 40-150 cm de la nivelul ochiului). În prezent, designul permite tabele pentru a schimba propriul monitor pentru PC adâncime poziție.
De iluminat în camera
Un alt factor care are un impact direct asupra sănătății umane și performanța sa - este lumina. De iluminat afectează metabolismul, starea de spirit și starea psihologică generală, precum și cu privire la activitatea mentală umană. Cu toate acestea, acest factor nu i se acordă atenția cuvenită. Rețineți că cea mai bună iluminare, desigur, este o persoană fizică. Tabelul trebuie să fie plasate astfel încât luat lumina solară maximă.
Dacă acest lucru nu este posibil, puteți utiliza oglinzi mari. În cazul în care este poziționat corect, va crește vizual spațiul de lucru și de a crea iluminare suplimentară. De asemenea, trebuie să aibă grijă de iluminat de pe desktop. În acest caz, să păstreze un ochi el însuși o lampă pentru iluminat. Și, în sfârșit, a pus într-o cameră de plante casa, ei vor vă oferi aer curat chiar mai mult. Tu plăcut și productiv de lucru!