remedii populare în menopauză facilitează în mare măsură bunăstarea femeilor, ameliorarea simptomelor care însoțesc modificări hormonale organismul în această perioadă de viață. Statutul menopauzei - nu este o boală care necesită tratament, dar proces complet natural, asociat cu termenii de terminare a funcției de reproducere biologică la femei. Aceasta este, funcția ovarelor fading treptat, iar acest lucru determină simptomele caracteristice sunt însoțite de o stare generala de rau, bufeuri, transpirație crescută.
Pentru a facilita simptomele, există mai multe medicamente, inclusiv hormonale. Dar ele au un dezavantaj semnificativ - alimentarea producției de estrogen corpului femeii, care, în această perioadă de timp și reduce medicamentele hormonale într-adevăr se simt mai bine, dar procesul lent schimbările de menopauză, restructurarea lentă a corpului. În consecință, perioada în care cursul natural durează timp de mai multe luni, poate dura ani de zile.
Principalele simptome ale menopauzei
Cel mai important semn de sosirea menopauzei - tulburări menstruale, și pauze lungi între perioade. Această perioadă din viața unei femei este însoțită de următoarele simptome:
- bufeuri;
- iritabilitate;
- dureri de cap și heartaches;
- creștere în greutate;
- îmbătrânirea extrinsecă, deteriorarea pielii și a părului;
- insomnie.
Manifestările acestor boli în timpul menopauzei este complet individuala. Pentru unele femei, și-au exprimat ușor, în timp ce alții - complica în mod semnificativ viața și să livreze disconfort semnificativ.
Cum se utilizează populare rețete?
Rețete tradiționale în menopauză ar trebui să fie selectate pe baza simptomelor care deranjeaza o femeie. Ceea ce este important este abordarea corectă a problemei, deoarece cu prevalența tulburărilor nevrotice este inutil să se bazeze pe taxele de plante aromatice concepute pentru a combate obezitatea in greutate, boli de inima sau bea infuzii de plante de la o durere de cap.
Prin urmare, pentru a rezolva problema a ceea ce remedii populare luate în timpul menopauzei cel mai bine cu medicul dumneavoastră și de a utiliza astfel de mijloace ca un supliment la metodele de bază ale terapiei de substituție hormonală.
Ce să ia cu valul?
Tides, atacuri adică dintr-o dată apar de febră, urmate de transpirație, poate deveni o problemă serioasă pentru femeia modernă, mai ales în cazul în care ea lucrează și activitatea ei de muncă este legată de comunicarea de zi cu zi, cu oameni, cum ar fi profesia de profesor sau medic.
Bufeurile pot fi rădăcini nevrotice, cu această natură a originii simptom, și există semne în plus față de căldură, ca anxietatea, tearfulness, iritabilitate excesivă, schimbări frecvente de starea de spirit, tristețe fără cauză și altele. În unele cazuri, în timpul unui atac există o senzație de furnicături la nivelul gambelor sau degetelor. În cazul în care natura nevrotic a mareelor și a ajuta la astfel de plante și taxe sunt:
muguri de soia
Boabele de soia ar trebui să fie baza de putere în această perioadă, deoarece conține un număr mare de fitoeestrogenov (ginesteina și daizenina) și izoflavone, care sunt benefice pentru echilibrul hormonal. Cel mai util lucru pentru a adăuga la feluri de mâncare germinat varza de soia.
trifoi roșu
Este o plantă medicinală, care poate colecta și usca în vara period colac de salvare universal pentru femeile care sunt predispuse la sentimente și tulburări nevrotice asociate cu bufeurile. Este posibil să se facă, gatiti din ea ceaiuri sau tincturi, adăugând la baie, și chiar folosit ca un condiment în gătit.
Una dintre rețetele sat vechi folosind trifoi roșu este după cum urmează:
- flori proaspete, trifoi roșu - bine compactat în containerul de 0,5 litri;
- miere (preferabil hrisca) -0,2 l;
- Urzica - o pereche de vârfuri de tulpini cu semințe;
- Apa - 0,3 litri.
Inflorescențe pisa trifoi cu miere, se adaugă apă și urzici. Se fierbe nu mai mult de cinci minute. Se lasă să se răcească și se îndepărtează tulpinile urzici. Poate fi aplicat - în, de trei ori pe zi, pe o lingura înainte de mese, sau de a folosi ca o crema combinata cu o vizita la baie, se adaugă în ceai sau alimente în loc de zahăr.
taxele de medicamente
Pentru a îmbunătăți starea generală sfătuiți să ia un decoct de plante. Hamei, cicoare și balsam de lamaie pur și simplu infuzat ca un ceai obișnuit, și băuturi pe tot parcursul zilei. Plante medicinale pot infuzat - individual sau găti o colecție de plante, luate în proporții egale.
Ca ceai seara puteți bea ceai de plante preparată din luate în părți egale de plante - uita-mă, trifoi, flori (nu la rădăcină), cicoare și conuri de hamei. Dacă se dorește, puteți adăuga la colecția de romaniță medicinală.
Benzile uscate pot fi cumpărate de la farmacie și să se pregătească un decoct de ea în conformitate cu instrucțiunile. Cu toate acestea, cu atât mai eficient va ulei din semințe de in. Luând trebuie în picături (2-3 picături de trei ori pe zi), cu alimente.
Radacina de lemn dulce. Aceasta înseamnă, în forma de tinctura pot fi găsite în orice farmacie și pentru a elimina mareea luate la culcare 5-10 picaturi.
tinctura de valeriană
Un ajutor pentru tulburări nevrotice asociate cu modificări ale dispoziției și iritabilitate. tinctura de alcool a acestei plante este mai eficientă decât sub formă de tabletă. Medicamentul are un efect sedativ ușor și ajută să facă față cu insomnie.
Tides având numai natura fiziologică, nu sunt însoțite de tulburări ale sistemului nervos, ajustate fin folosind următoarele plante:
Motherwort simplu mod de a cumpăra un tincturi de-a gata și să ia înainte de culcare timp de 5-10 picaturi.
Flori de trifoi, salvie și frunze de mentă ar trebui să fie reprezentate în proporții egale și pot face și să insiste sau să se pregătească infuzii. Raportul de iarbă și apă ar trebui să fie de 1: 2, astfel încât gustul și culoarea băuturii va fi mai intensă. Dacă utilizați ceai de plante ca o băutură răcoritoare, este recomandat să adăugați o felie de lămâie și puțină miere.
plantă extrem de utilă, rezultând o rată a multora dintre procesele interne ale corpului feminin. De la mareele excesive foarte bine ajuta un decoct de rădăcinile sale. 500 de grame de rădăcini trebuie să ia 2 litri de apă. Se fierbe supa la foc mic timp de 20 la 30 minute, se lasa sa se răcească și să bea de trei ori pe zi, înainte de mese pentru un pahar.
Mararul ar trebui incluse în dieta de zi cu zi, și, în plus, din semințele sale pot fi fierte supa. Per lingură semințe de fenicul nevoie de doua cani de apa. Bulion tomyat se fierbe timp de 10 minute, apoi se răcește și se filtrează. Ia o lingura de trei ori pe zi, înainte de mese. Dill vodichku poate fi adăugat la primul fel de mâncare, direct în placă.
aporturilor excesive nu ar trebui să fie ignorate, deoarece este foarte des prima alarmă „clopot“, arătând spre dezvoltarea diabetului zaharat. Dacă există o tendință de a bolii, o nevoie urgentă de a trece examenul în cauză.
Cum de a depăși insomnie și simptome nervoase
Din sistemul nervos, toate tulburările care insotesc menopauza, dezvoltat pe fondul unor gânduri tulburătoare, experiențe, incertitudinea cu privire la viitor și tendința de a percepe această stare ca un vestitor de bătrânețe iminente. Multe femei menopauza sfârșitul ofensiva unei vieți pline și depresie.
În stări depresive severe, sau dacă psihoze evidente ar trebui să consulte un terapeut. Cu cazuri ușoare, însoțite de anxietate crescută, tulburări de somn și alte simptome nervoase, ei fac o treaba excelenta orice ierburi calmante, printre care cele mai eficiente:
O atenție deosebită trebuie acordată zmeura, aceasta planta este atât de familiară ca instrumente la îndemână în lupta împotriva răcelilor că proprietățile sale, calmeaza nervii si tonifica organismul la nivel celular, aproape nu-mi amintesc. Între timp, zmeură, deoarece cele mai vechi timpuri a fost folosita ca primul asistent de sex feminin în lupta împotriva manifestărilor de menopauză. Zmeura poate fi folosit peste tot, berii, ca un ceai simplu preparate din acestea baie excipient, se adaugă uscat pulverizat pleacă de acasă în produsele cosmetice, utilizați ca arome.
Una dintre cele mai vechi rețete ceai relaxant pe baza de frunze de zmeura este după cum urmează:
- 2 părți frunze de zmeura si boabe;
- 1 parte din conuri de hamei;
- 1 parte de culoare de var.
materii prime vegetale necesare pentru a prepara apă la fierbere într-un raport de 1 litru de apă la 100 grame de plantă și lăsați infuzat timp de cel puțin 3-4 ore. Bea vindecare tinctura de 4-6 ori pe zi, porțiuni mici, aproximativ jumătate din sticlă.
Farmaciile vinde o varietate de ceaiuri de plante calmante, care pot fi folosite cu succes pentru a atenua simptomele menopauzei. Este suficient pentru a studia compoziția lor și instrucțiunile de utilizare.
Când tulburări nervoase în timpul menopauzei ar trebui să evite orice lucru care pune o presiune asupra sistemului nervos. În primul rând, aceste băuturi cofeinizate - cafea, ceai negru, energie. În plus, o femeie ar trebui să scape de obiceiurile proaste (fumat în special), mananca dreapta, menține un stil de viață sănătos și activ. Acest lucru va permite să mențină sănătatea și atractivitatea pe datoria anilor.
Ce se poate face cu schimbări în greutate?
- galbenele;
- ovăz (boabe);
- cicoare (rădăcină);
- patrunjel;
- mătase de porumb;
- cenușă de munte roșu;
- mărăcini;
- ciulin;
- muguri de mesteacan;
- tei-floare;
- frunze de afine;
- cereale mărar;
- soricelului;
- pelin;
- scoarta de salcie;
- trifoi roșu.
Calendula este deosebit de eficient. Aceasta planta versatil, care poate fi utilizată sub formă de decoct, tinctura, o soluție alcoolică. Dar utilizarea optimă a uleiului, vândute în farmacii, deoarece conține toate substanțele biologic active utile într-o formă concentrată, contribuie la pierderea in greutate.
Foarte bun pentru procesul de normalizare a digestiei și, în consecință, indicatorii de greutate, următoarea colectare:
- șolduri;
- frunze Lingonberry;
- rădăcină de cicoare;
- cereale mărar;
- mătase de porumb.
Toate componentele necesare pentru a lua în proporții egale, se adaugă apă la un raport de 1: 5 și se fierbe la foc mic între 20 și 30 de minute. După aceea, bulionul trebuie să insiste cel puțin 3-5 ore. Ia-ar trebui să fie de 3-4 ori pe zi, un pahar timp de 20-30 de minute înainte de mese.
Rețete pe bază de scoarță de salcie și muguri de mesteacan, procesele digestive Normalizare prea rău, dar în prezența gastrită sau înclinație pentru boli ale stomacului acestor plante ar trebui să fie evitate.
Uneori, fluctuatiile de greutate, cauzate de excesul de lichid în organism și edem ascuns - în acest caz, va ajuta la decocturi de pătrunjel și rădăcini de cicoare.
În plus față de plante aromatice, ar trebui să examineze foarte atent propria dieta și să excludă din ea toate produsele care contribuie la depunerea de țesut adipos. Accentul trebuie să fie făcut pe un alimente usor de digerat si sanatoase bogate in fibre si vitamine - legume și fructe proaspete.
Ce să ia pentru durere?
Tratamentul remedii populare în menopauză cu durere concomitentă implică utilizarea de complexe de corecție pe bază de plante pluripartite și stilul de viață. Dar, înainte de a începe să bea ceai pentru a ajuta la migrena, durerea de origine necunoscută sau senzație de strivire în piept, trebuie să vă asigurați că modificările menopauzei nu sunt scoase din „latente“ starea de orice boală.
Dacă nu există nici o boală, iar durerea este asociată cu modificări hormonale, utilizarea de plante pentru a atenua starea este justificată.
În acest caz, una dintre cele mai bune moduri de a deveni un așa-numita ceai mănăstire. Rețete din această băutură medicament la fel de mult cum a fost în pre-revoluționară schituri România. Fiecare metoc există o rețetă pentru a ajuta femeile trec prin această fază a vieții. Aici este una dintre cele mai interesante rețete de ceai monahală:
Toate ingredientele sunt amestecate în proporții egale. Brew iarbă ar trebui să fie ca un ceai obișnuit, și bea băutura obținută poate fi în cantități nelimitate pe tot parcursul zilei. Atunci când este utilizat sub formă de bulion - luate de două ori pe zi înainte de mese pentru un pahar.
recomandări generale
Consolidarea eficacității tratamentului național va ajuta la câteva reguli simple:
- Dieta echilibrata si completa. Acesta trebuie să includă surse de proteine (carne, pește), vitamine si fibre (legume proaspete, fructe), glucide complexe (cereale).
- Lupta împotriva excesului de greutate, dar nu prin intermediul unor diete rigide si ca o limita de calorii ridicat, grasimi si carbohidrati alimente. Ar trebui acordată prioritate pentru a împărți mese, care este de a mânca mese mici, dar de multe ori până la 6 ori pe zi, de preferință, în același timp.
- Refuzul, murate, mâncăruri picante ascuțite care stimulează pofta de mâncare, alcool, bauturi care contin cafeina. Ar trebui acordată prioritate sucurile de fructe și legume, apă minerală fără gaz, verde și ceaiuri de plante.
- Refuzul de obiceiuri proaste, excluderea completă a oricăror băuturi răcoritoare chiar. Menținerea unui stil de viață sănătos și activ. Sport, plimbări lungi în aer curat, inot - va ajuta la menținerea corpului în formă bună și pentru a reduce impactul negativ al factorilor de stres.
În timp util bolile cronice trata de organe interne, să acorde o atenție la sistemul nervos și excretor, urmați activitatea intestinelor și a tractului digestiv. Acest lucru va ajuta la evitarea multor probleme, inclusiv osteoporoza, care se dezvolta atunci cand o lipsa de calciu din organism.
Ce altceva trebuie să știți?
remedii populare in bufeuri menopauza, simptome de durere, modificări ale aspectului și greutate și alte manifestări legate de acest ajutor este foarte bun. Dar numai dacă le luați tot timpul, pentru că toate plantele medicinale au efect cumulativ de proprietate. Adică, un beat o ceașcă de ceai nu va ajuta, bea ceai de plante ar trebui întotdeauna, cel puțin pentru o lună. De obicei, de relief vine dupa 2-3 saptamani de consum regulat de produse pe bază de plante.
A doua condiție pentru succes este o dietă pe bază de plante și stilul de viață. Nici unul dintre droguri nu va ajuta la cules de stres constant, stres mental ridicat, dieta dezechilibrată, lipsită de vitamine și minerale esențiale și încălcarea de muncă și de odihnă.
O a treia condiție este tratamentul la timp a bolilor „trezite“ sau agravate din cauza proceselor corpului menopauzei.
Prin urmare, înainte de a continua cu medicament pe bază de plante pentru a elimina simptomele menopauzei, este necesar pentru a vizita cabinetul medicului, pentru a analiza stilul lor de viață și dieta alimente de zi cu zi, și, desigur, răbdare. Menopauza- este un proces natural și trebuie să-l trateze în condiții de siguranță. remedii populare prevăzute în acest articol va ajuta la normalizarea starea de spirit și de a scăpa de disconfortul asociat.