Faptul că picioarele mele îngheța mai repede decât alte părți ale corpului, este considerat normal. Acest fenomen se explică prin faptul că, la picioarele unui țesut muscular mic și, practic, fără grăsime, ținându-vă cald. Rolul de încălzire a preluat sânge. Dar sub influența vaselor de sânge rece și poate constrict picioarele calde nu mai calitativ, astfel încât acestea sunt reci.
Dar sunt oameni care au picioare reci, indiferent de anotimp. Chiar și în timpul verii se plâng de frig. Deși această problemă și pare mic, nu poate fi ignorat. picioare rece poate fi un simptom al bolii severe.
Motive de picioare congelare
caracteristica fiziologica a corpului
Așa cum am spus, picioarele au practic nici o grăsime. Încălzitor este sânge. Dar, uneori, natura vaselor și mușchii picioarelor slabe sunt subdezvoltate, din cauza care piciorul este în mod constant la rece.
boli cardiovasculare
Picioarele pot obține la rece, din cauza circulației sanguine slabe din cauza venelor varicoase, distonie vasculară, încălcări ale mușchiului inimii
hipotiroidism
In aceasta boala, toate procesele din organism sunt scade lent producția de hormoni, energia este eliberată în mod corespunzător mici.
deficit de fier anemie
Sângele hemoglobinei conține puțin, din cauza care intră în vasele de mai puțin oxigen.
Lipsa de grăsimi și vitaminele A și E
Lipsa acestor vitamine îmbunătățește sensibilitatea la frig. Acesta este motivul pentru femeile care sunt mândru de o dietă săracă în calorii, picioare reci.
Fumatul si utilizarea anumitor medicamente
provoca vasospasm, ceea ce duce la picioare de îngheț.
Purtarea pantofi strâmt
Pantofii stramti comprimă vasele de sânge, care este motivul pentru care sângele începe mai rău decât ei.
vârstă înaintată
În corpul unui om vechi toate procesele fiziologice sunt încetinite, inclusiv circulația sângelui, prin transfer de căldură este redusă ca rezultat.
situatii de stres
Cauza tulburărilor de circulație a sângelui pot deveni izbucniri de emoție. Medicii explica faptul ca in perioadele de stres pentru a produce în mod activ catecolamine - substanțe care provoacă un spasm al vaselor sanguine periferice.
Din cauza tensiunii arteriale, multe pot îngheța în sus.
Picioarele Merznuschie livreze nu numai o mulțime de disconfort, dar, de asemenea, crește riscul de răceli și cistita.
Cum să se încălzească picioarele reci
În cazul în care picioarele sunt reci timp de mai mulți ani, iar situația nu se deterioreaza, este probabil, este doar o caracteristică a unui organism care nu necesită tratament. Pentru o persoană de specialitate să fie tratată când senzație de frig la picioare însoțită de alte simptome: umflarea venelor, tulburare a tensiunii arteriale picioarelor albăstrime și picioare, și așa apariția rănilor.
Bolile care nu sunt identificate, iar picioarele sunt încă reci. În acest caz, puteți ușura aceste simptome.
Purtați pantofi pentru vreme. Nu ar trebui să fie înghesuit și prea ușor pentru temperatură mai scăzută. Dacă înghețau pentru o plimbare, mă va ajuta la baie caldă pentru picioare cu muștar.
Pentru picioare au fost întotdeauna cald, purta șosete din lână cald.
Pentru a face baie de picioare fierbinte pentru a consolida vasele de sânge. De asemenea, este recomandat să se includă în dieta de mai multe fructe, legume și pește de mare.
Picior de masaj - o modalitate foarte bună de a le încălzi. Tu ar trebui să înceapă cu tocuri și pentru a muta degetele. După procedura, asigurați-vă că pentru a pune pe șosete calde.
Medicii recomanda exercitii de zi cu zi pentru a face, iau un set special de exerciții pentru picioare.
Exerciții pentru a consolida vaselor de picioare
Ai nevoie să te ridici de pe degetele de la picioare, iar apoi a scazut din nou pe călcâie. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut de 60 de ori; cel puțin trei seturi pe zi.
în picioare pe podea, picioarele mai lată decât lățimea umerilor - poziția de pornire. Noi se aplece înainte, atingând podeaua cu degetele. Picioarele trebuie sa fie drepte.
Așezat pe podea, răspândirea picioarele cât mai larg posibil. Ori de arme și de a face îndoire înainte, atingând podeaua cu brațele îndoite. Picioarele trebuie sa fie drepte. Exercițiul se face de 10 ori.
Mersul pe jos în genunchi. Poziția de început - în genunchi. Mână trăgând lateral și să înceapă să se miște înainte - înapoi.