MEDICAL pozează IRIS-TRAFIC frenic
diafragma frenic este un înveliș puternic de țesut conjunctiv care separă cavitatea toracică din cavitatea abdominală. Supratensiunii gut diafragma mo observat dureri în coaste, pensarea nervului, manifestată prin durere, brusc în creștere la inhalare și mișcare. Pentru a elimina această durere, este necesar să se relaxeze diafragma, folosind următoarea mișcarea postura terapeutică a sugerat. Cu simptome de stază venoasă în cavitatea abdominală, care pot fi suspectate de a extinde venele în linia mediană la nivelul abdomenului superior, în scopul de a reduce stresul diafragma și îmbunătățirea sistemului digestiv sunt de asemenea recomandate ca urmare mișcarea adecvate ridică terapeutice.
POSE TERAPEUTIC - CIRCULAȚIE diafragmă relaxează
Efectuat în poziția culcat pe spate, sub cap este o perna moale, departamentul de col uterin porecla coloana vertebrală în poziția luminii de îndoire înainte, genunchii îndoite la un unghi de 90 °.
Fiecare persoană într-un fel sau altul se confruntă în mod constant diferite emoții, dar se confruntă cu ceea ce emoție noi nu credem că fiecare experiență afectează respirația și mușchii. De exemplu, un fundal de lungă experiență de anxietate, ceea ce duce la tensiune în gât, diafragma trapez.
• Unii oameni cred că ei trebuie să trăiască cu această tensiune. Altele sunt atât de ocupat, ei nu observă tensiunea musculară. Totuși alții cred că dacă mușchii sunt strânse și tonul în mod constant a crescut, aceasta înseamnă că acești mușchi sunt puternici și instruiți. Faptele sunt că mușchii tensionate, mușchii sunt slabi. Acesta este un tip nesănătos de stres, care pot contribui la probleme cum ar fi sindromul de tensiune de cap dureri articulare temporomandibulară, durerea de spate. insuficiență respiratorie, ceea ce duce la VVD, problemele sistemului cardiovascular, sistemului nervos central și alte probleme de sănătate.
• Desigur, aveți nevoie de o anumită tensiune, aceasta se numește tonus muscular. Atunci când un mușchi nu este.
Chineză Maestrul Chia și soția lui doamna Mani Van Chia a devenit primul reprezentant al unei noi tradiții pe care profesorii au pregătit în mod special pentru lumea oamenilor a primit o prezentare completă și competentă a primului-o parte practica sa ezoterică și teoria.
Cărțile Maestrul Chia sunt fenomen foarte special. Ele oferă în mod deschis informații, fostul până foarte recent, „închis“, dar să-l facă, astfel încât utilizarea sa ca mijloc de agresiune psihologică sau psiho-energetic este pur și simplu imposibil. Toată materia în practică - este construit în așa fel încât cheile de la posibilitatea de a acestui tip de manipulare a unei persoane primește atunci când nivelul său de dezvoltare și auto-realizare este exclude complet posibilitatea de a dorinței sale de a face rău pe altcineva, în orice formă , cineva înrobit sau forțat să dăruiască beneficii care, în esență, există unul și același lucru.
Bună ziua, Tatiana!
Sunt pe propria mea piele simt cat de important de sanatate buna respiratie.
Acum am '63 starea de sănătate în general satisfăcătoare, nu există nici o greutate in plus, dar aproximativ 6 ani a început să deranjeze episoade de aritmie: bătăi și / sau fibrilație atrială (3-4 p pe lună). Cu toate acestea, probleme grave cu inima, au fost înregistrate medici. Dar există probleme cu coloana vertebrala si tractul gastro-intestinal. Există ipoteza că acesta este un gastro-cardiac sau sindroame colecisto cardiace. Dar medicii nu doresc această afacere. Cred că problemele gastro-intestinale sunt cauzate de deteriorarea stării coloanei vertebrale. RMN a relevat o protuberanțe mici, dar numeroase și toracice hernie. Acesta a fost mult timp dat seama că tratamentul medicamentos oferă doar un efect temporar, precum și diferite tipuri de tratamente de masaj nu poate rezolva orice probleme, dar de multe ori decât să agraveze starea generală.
Atunci când se apropie de atac aritmie în primul rând deranjat de respirație.
Deplasați-vă respirația yoghină dreapta (cu un mușchi abdominal încordate) ar trebui să fie treptat. Ar trebui să știi, în această respirație - la piept de lemn, de stomac în, - este doar o mică parte din volumul pulmonar. Rezultatul respirație superficială este acumularea etsya de aer stătut în partea de jos afacerile pulmonare. Se pare că îl respirăm Napolova bine, și înseamnă a trăi în jumătate. Este necesar să respire stomac, sau mai precis, diafragma. De ce? Schaya intră în corpul prana (indiferent cum a ajuns acolo prin: piele, cu alimente sau prin tractul respirator), cea mai mare parte se acumulează în plexul solar. Prin urmare, prin canalele de energie ar trebui să fie distribuit tuturor organelor și sistemelor. Acest proces este mult mai ușor în cazul în care în mod constant făcut masaj în zona plexului solar Nogo. Lumina efectua o astfel de muncă și nu pot, este o forță de numai peretele frontal al doamnei Vaught și diafragmă. Deci, atunci când o persoană este de respirație în mod corespunzător (cu un mușchi abdominal încordate), aceasta nu este doar mai bine.
Cum să învețe să respire corect - V-ați întrebat vreodată această întrebare. Oricine a fost vreodată în curs de yoga, a aflat despre oportunitățile enorme care să ne dea un astfel de proces simplu și natural ca respirația. O respirație lungă, lent, vă permite să vă relaxați întregul corp. Într-adevăr, o astfel de respiratie calmeaza, aceasta ajută la controlul emotiile, scade tensiunea arteriala, se dezvolta rezistenta la stres si energizeaza.
Deoarece respirația - este un proces natural, nu ne gândim la modul în care aceasta se produce, ce mecanisme sunt implicate în ea. Doar respira și toate. Deci, nu încercați să îmbunătățească tehnica de respirație și ușor pentru a obține respirație necorespunzătoare. Dar este în valoare de un pic de practică și de a lucra tehnica de respirație corectă și vă va întări sănătatea dumneavoastră, să învețe să se relaxeze, activa activitatea mentala. În plus, respirație corectă poate ușura dureri de cap, balonare, amețeli și a da forță, deoarece corpul tau mai bine.
Un om în starea sa obișnuită nu are nevoie de un manual pentru respirație. Precum și modul de postura, model de mers dictate de modelul individual de tensiune musculară și de respirație, permite prioritizarea mușchilor respiratori, plinătatea și profunzimea respirației reflectă starea emoțională și mentală a unei persoane. Sistemul muscular are mai mult de 400 de mușchi. Și există o cantitate mică de mușchi de muncă, care lucrează 24 de ore pe zi, nu ultimul loc este ocupat de mușchii respiratorii printre ei. Astăzi, obiectivul nostru de atenție activa diafragmei. Pentru controlul Yogi de respirație începe cu controlul mușchilor respiratorii. Încercați să înțeleagă modul în care diafragma în timpul respirației, care oferă bonusuri pentru utilizarea extensiva în performanța pranayama.
Acest mușchi puternic separă piept și cavitățile abdominale. Exterior, se pare ca o umbrelă geamăn dom. Din partea de sus a cupolei, și în același timp, fiind centrul de tendon radiant fibrelor musculare kotoryepo atașate la periferie sternului.
EXERCITII PENTRU IRIS
Am dedicat o mulțime de timp pregătindu-se pentru masaj, iar acum este momentul pentru a trece direct la procedura. Cu toate acestea, pre-Vreau să atrag atenția la un alt punct important.
Toate tehnicile prezentate în complex. Este de dorit să efectueze în etape, în ordinea următoare, adică una în care organele abdominale implicate în digestie. Acest lucru nu se referă doar o mică parte a tehnicilor de masaj concepute pentru recuperarea sistemului de reproducere și pentru a ameliora durerile de cap.
Voi spune câteva cuvinte despre locul de muncă. Deoarece cel mai bun masaj în dimineața, după trezire, în acest scop, este bine pat. Dacă aveți un pat cu o saltea tare (de preferință, un ortoped), puteți rămâne în ea, a pus-o sub rola capul lui sau pernă mică. În cazul în care patul este moale și mult mai flexibil, trece la podea - pe un covor sau o saltea pentru a practica. Sub capul lui și a pus perna.
Învață să respire în mod corespunzător. Respira cu ajutorul diafragmei. Niciodată, chiar dacă ești relaxat, și în mod frecvent respira superficial, în caz contrar acesta va fi mai greu pentru a menține corzile vocale fraze lungi și să ia note mari. Practica folosind diferite tehnici de respiratie, precum și lecții privind dezvoltarea diafragmei. Pentru a vă asigura că diafragma este suficient de instruit, încercați. Este suficient să se aplece cât mai scăzut posibil și să înceapă să cânte. Tu ar trebui să satisfacă pe deplin sentimentul în stomac, și sunetul pe care îl publicați.
Nu încărcați ligamentele dincolo de capacitatea lor naturală. Includeți în repertoriul de cântece care se potrivesc cu gama de vocale. Niciodată smiorcaituri sau hârâit, altfel pur și simplu cad prin vocea lui.
Înainte de a începe să voce, vocea sau cântând, efectuați întotdeauna un warm-up. Incantarea și de formare vă va oferi un sunet mai bogat și mai puțin stresantă.
Utilizați degetul mare pentru presare ușoară.
Lumina, spre deosebire de inima nu a făcut din mușchi, și din acest motiv, ele nu se pot respira. Fiind în piept, ei comunică cu atmosfera din jurul corpului prin nas și gât. Și, din moment ce nu se pot trage aer prin canal, ei sunt ca oaspeți la un banchet, care sunt deservite de chelneri. În acest caz, serviciul de lumină implicat în numeroase mușchilor respiratori. Dacă aș putea spune așa, noi trebuie să „existe o lumină.“ Diferența în metodele de ventilație este determinată prin care mușchii sunt implicate în acest proces.
Hipoventilație în încălcarea IRIS
(7 Voturi) Evaluare utilizator: / 7
HudshiyLuchshy
Diafragma este mușchiul primar oferind ventilația pulmonară, iar valoarea sa poate fi mapat într-o anumită măsură, valoarea mușchiului cardiac efectuarea circulației, funcția diafragmei decompensarea este cel mai important pacientii mecanism tanatogeneză mor de insuficienta respiratorie in boli pulmonare acute sau cronice. Cu toate acestea, în acest capitol vom examina doar încălcările de ventilație, care apar ca urmare a patologiei diafragmei în sine. Pentru astfel de boli includ paralizia diafragmei, relaxare diafragmă, hernie diafragmatica de diferite origini și alte câteva state.
Cauza cea mai frecventă paralizia diafragmei unilaterală a invaziei nervului frenic este o tumoră malignă a plămânului sau mediastin. S-au găsit leziuni nervoase aleatorii în timpul intervenției chirurgicale, traumatisme.
Relaxare - procesul de eliberare de clipuri de tensiune și musculare. stres fata - baza pentru riduri. Este încet dar în mod inevitabil vârstele aspectul. ritm rapid, de mare intensitate a vieții moderne, și incapacitatea de a controla emoțiile lor conduc la faptul că o persoană este în mod constant în tensiune. Prin urmare, relaxarea mușchilor faciali - principala condiție pentru conservarea tineretului.
„Relaxarea este viata, stresul - moartea.“ asa spun legile tibetane ale cosmosului. Prin efectuarea acestor exerciții, trebuie să ne străduim să ne asigurăm că nu se implică în prezent în mușchi au fost relaxate. Respiratia ar trebui să fie netedă și în liniște prin nas. Atenția trebuie să se concentreze asupra exercițiilor de stat mușchilor. În același timp, este important să se caute idei luminoase și experiențe cu relaxare și de stres diferite grupe de mușchi.
Iată câteva dintre principiile și regulile care sunt comune pentru toate exercițiile:
Fiecare exercițiu constă din două faze - inițiale (tensiune) și ulterior.
Exerciții de respirație - un tip independent de orientare aerobă, în plus, este un complement perfect pentru toate celelalte sisteme și mijloace de îmbunătățire a formării. Respirația controlate mecanisme automate reflexe care susțin schimbul de oxigen a corpului și a dioxidului de carbon în mediu. Cu toate acestea, atunci când diferite tulburări funcționale ale sistemului nervos autonom, scăderea activității motorii, boli cardiace, vasculare si respiratorii au nevoie de corecție conștientă funcția de transport a oxigenului din sânge și a saturației de oxigen de tesuturi si - corpul de alimentare intermediar.
Eficiența și puterea de vindecare a exerciții de respirație crește în mod substanțial, în conformitate cu principiile fundamentale ale bioenergie.
1. Necesită control conștient și reglarea duratei și adâncimea de inhalare și expirația și pauze între ele. Exercițiul cel mai eficient cu respirație nazală lentă și profundă, care reglează volumul și.