De ce vreau să mănânc când renunțe la fumat? Blocuri de Nicotina semnale naturale la creier despre foame. Consumul de portii mari de nicotină, pur și simplu ignorat înainte de aceste semnale. Acum, recuperarea de consecințele grave ale dependenței de tutun, te simți foamea natural, care este caracteristică tuturor oamenilor sănătoși.
Puteți achiziționa cartea prin metoda Allena Karra la magazinele online KNIGA.RU. Labirint. Ozone. și cele mai multe magazine de vânzare cu amănuntul în orașul tău.
De ce se ingrasa dupa renunti la fumat? Faptul este că, în timp, fumatorii plictisitoare papilele gustative, ca rezultat, mâncarea își pierde gustul și aspectul atractiv. Acum, când începe să recunoască mirosurile, începe să vrea să mănânce și asta e bine.
Cauzele cresterii in greutate:
- Dependența psihologică mâinile ocupat.
- Tocirea papilele gustative.
- Blocarea semnalelor de foame.
- Starea de stres în timpul intarcare de nicotina.
- Deficienta hormonului de bucurie compensate alimente gustoase.
Cum se obține mai bine atunci când renunțe la fumat? La urma urmei, ar fi de dorit nu numai pentru a restabili corpul dumneavoastră după o intoxicație toxică lung, dar, de asemenea, să fie frumos, subțire, atractiv.
5 pași pentru un corp subțire
Cum să renunțe la fumat și să nu câștige în greutate? Urmați aceste reguli simple și nu va câștiga în greutate în plus.
- Includeți în produsele alimentare dvs. dieta bogata in fibre.
- Mananca mai multe fructe și legume proaspete.
- Du-te pentru a împărți masa în porții mici la tot timpul pentru a experimenta saturație.
- Adăugați la vitamine dieta de zi cu zi.
- Consumati cel puțin doi litri de apă pe zi.
Citiți mai departe
Am renuntat la fumat si recuperat - ce să facă și cum să acționeze? Dacă după renunțarea la țigări, începe să câștige în greutate, atunci cel mai bun mod ar fi o creștere a activității fizice și o revizuire aprofundată a dieta ta. Decide pentru tine, atunci când cel mai doriți să aveți?
Există o dietă specială renunțe la fumat? Există mai multe diete, care sunt bazate pe calorii de numărare, utilizarea unui singur produs, etc. Dar noi trebuie să înțelegem că organismul se confruntă cu stres sever și tot ce poți să-l da - aceasta este o nutriție echilibrată și adecvată. Adăugați în activitatea fizică de viață, cum ar fi yoga sau exerciții de respirație. Renunțarea la fumat si dieta va ajuta să-și recapete sănătatea și de a dobândi un corp frumos, tonifiat.
Dacă încă nu îndrăznesc să spun la revedere de la dependenta de nicotina, o metodă simplă și eficientă de Allena Karra pentru a vă ajuta să uitați despre dependențe.