Mulți oameni trăiesc cu lipsa de încredere de bază în viață și, prin urmare, caută modalități de a se salva. Ei cresc cu o mulțime de protecție a Ya sale fragile
Nu putem spune că este rău. Acest lucru este necesar. Sau, mai degrabă, a fost necesar. Pentru a supraviețui. Pentru a experimenta ceva care amenință integritatea noastră. Toate acestea se formează în procesul de naștere și primele luni și ani de viață.
Dacă nu ai încredere în viață, vei economisi întotdeauna bani pentru viitor, frica pentru tine si cei dragi, să fie nervos peste nimic, încercând să controleze totul, să impună propriile reguli.
Dacă nu aveți încredere, vă va face mereu eforturi pentru stabilitate, dar stabilitatea și permanența în această viață este imposibil. Acest lucru înseamnă că vei trăi în frică constantă pentru viitor. Și orice schimbare va părea catastrofală, taie pământul de sub picioarele noastre și distruge totul pe care să construiască o viață.
Acești oameni sunt mai greu de tot în criză. Ele sunt, de asemenea, în timp de pace în sine întotdeauna gata să lupte. Și într-o perioadă dificilă a vieții lor, în general, este un haos.
În acest caz, sarcina principală este de a recâștiga încrederea că pentru viață. Fără ea, nici o bucurie va fi completă. Și orice plăcere este nuantat cu frica de posibile represalii.
Dar aceasta este o experiență foarte profundă. Nu toată lumea este gata să vorbească despre ele. Ce pot să spun. Nu toată lumea este gata să le recunoască.
bărbați un succes deosebit. care sunt utilizate pentru a urmări și de a realiza. Spre surprinderea multora dintre ei nu au încredere în viață. Doar îi face pe oameni neîncredere și tenace, inflexibilă, imperioasă, puternic. La urma urmei, se pare că singura modalitate de a salva și de a vă proteja.
Nu spun că aceste calități nu sunt necesare. Doar ca încă să nu se protejeze. Da, am pus pe armură, dar încă nu sunt de gând să se încheie calm și relaxat.
Deoarece nucleul de bază continuă să se teamă și de griji. Acesta este nucleul de bază al copilului nostru interior. Oricine în trecut cu experiență frică și durere, și am căutat modalități de a supraviețui.
Există diferite modalități de a găsi și de a reveni încrederea vieții, și de a restabili securitatea pentru copilul interior.
Unii pot lucra cu chakrele, în special cu Muladhara.
Alții caută ajutor de la Dumnezeu, Iehova, universul.
Cineva se va potrivi cu practicile de yoga și de legare la pământ de respirație.
Există diferite variante de psihoterapie pentru omul atee.
În principal, în toate acestea este doar pentru a învăța cum să dea drumul de control și relaxați-vă. Să viață și urmeze cursul.
Toate abilitățile încercate și testate vor rămâne cu voi. Principalul lucru - este de a învăța cum să comunice copilul interior mesajul pe care va fi capabil să-l protejeze.
Încercați următorul exercițiu.
Ia fotografia copilului. Fiecare fotografie poartă emoțiile sale. Selectați unul din care vă simțiți cererea de asistență. În cazul în care acesta va fi văzut și auzit, că ai ceva în acest moment nu este suficient: dragoste, securitate, suport, etc.
Uita-te la ea pentru o lungă perioadă de timp, o studiază. Acesta este copilul care trăiește acum în voi. El este cel care se teme că nu va supraviețui, nu-l ocupe, care va fi una.
Dar nu mai ești un copil. Ai supraviețui, o poți face, poți.
Uită-te la tine un pic. Recunoașteți această parte a gazdei. Este deloc. Și spune-vă un pic cuvinte de încurajare. Imaginați-vă că vă comunicați cu copilul. Cum ar putea să protejeze și să sprijine? Ce-ai spune să-l?
Când vă este frică, copilul interior plânge de frică pentru siguranța lor. Ți-e frică să-l auzi, așa că ignorați plânsul lui, pus pe armura insensibilității, încredere simulată, furie și agresiune. Dar el continuă să plângă și să țipe. Pur și simplu încetează să-l auzi, dar încă frică.
Dacă vedeți acum un copil mic plânge, ce faci? Cel mai probabil, îl va calma, spunând că totul este bine, că el nu a fost frică.
Același lucru trebuie spus copilului său interior. Tot ce trebuie să faci este să-l asculte, și apoi să-l liniștească în numele adultului dumneavoastră H. foarte de succes, încrezător, cunoștință.
Când erai tânăr, ai ceva lipsea: dragoste, atenție, recunoaștere, securitate. Și în creștere cu un astfel de deficit, vă va căuta întotdeauna o sursă externă pentru a compensa acest deficit.
Dar aceasta este o sarcină imposibilă.
Pentru că nu e atât de mult într-adevăr nu au suficient ca aceasta este ceea ce trecutul. Și așa nu contează cât de mult nu încercați să mă hrănească acum dragoste, atenție și recunoaștere, nu va umple rezervorul.
Principala sarcină - este de a stabili un dialog cu copilul interior și să-l dea ceva lipsea.
Dar, sincer, acest lucru poate fi foarte dificil. Pentru că ei pot urca acele sentimente aceleași care atât de mult timp ascunse de ei înșiși: durere, disperare, frica, durere, tristețe.
Dar aceasta înseamnă doar că procesul a început că dialogul are loc și începe să se rupă prin barajul.
Vorbește cu ei. Nu râde și nu iau acest schizofrenie. Este o parte din voi care vrea să fie auzit și acceptat. Dacă alegeți să-l ignore, acesta va fi afișat în continuare, dar de data aceasta, fie sub forma unor boli psihosomatice, fie ca evenimente externe, care vor fi create pentru tine să-l auzi.
Direct toată dragostea, afecțiunea, de îngrijire, sprijin eu un pic. Gândește-te la tine, visele tale, speranțele, dorințele, ceea ce cred, ceea ce au vrut. Si da-te ce poți azi.
Această conversație nu te face un fatalau sau o asistentă medicală. Dimpotrivă. Astfel, vei deveni mai puternic, deoarece unitățile lor va fi capabil să se conecteze.
Mi-aș dori să te auzi să treacă prin această cale de dialog și să înceapă să aibă încredere în viață.
Filatova Irina Grigorevna
Psiholog, Consultant - Simferopol
Zhigan Maria a scris (a):
Încercați următorul exercițiu.
Zhigan Maria a scris (a):
poate urca acele sentimente aceleași care atât de mult timp ascunse de ei înșiși: durere, disperare, frica, durere, tristețe.
Aceste sentimente sunt greu pentru a supraviețui, nu fugi de ele.
Zhigan Maria a scris (a):
aceasta înseamnă doar că procesul a început că dialogul are loc și începe să se rupă prin barajul.
Și asta a fost vindecarea copilului interior, nu a existat nici retraumatization, am oferit acest lucru și practici similare utilizate împreună cu un psiholog. De asemenea, pentru motivul pentru care da un feedback adecvat pentru a le este foarte dificil, chiar și utilizatorii „avansate“ independente de practici psihologice.
Autocare de afaceri - Dnepropetrovsk (Ucraina)
Irina, toate lucrează împreună cu un psiholog va fi cu siguranta mult mai productiv și eficient. Dar aceasta nu neagă posibilitatea de încercări independente de a trăi. Deci, eu cred că această practică este posibil pentru auto-studiu. Am făcut-o eu. Desigur, mult depinde de gradul de experiențele cele mai traumatice ale trecutului și. Dar mintea noastră are, de fapt, funcția de auto-apărare. Și dacă se dovedește că oamenii nu sunt pregătiți pentru o astfel de experiență, ea va rezista și nu intră în proces.