Deci, alege un loc liniștit, înarmat cu creioane colorate și o foaie de hârtie, un conducător și o busolă. Relaxați-vă, urmăriți spațiul cercului, se simt, ce culoare vrei să ia, și să înceapă să creeze.
Mai ales astfel de tehnici sunt potrivite pentru persoanele care simt o lipsa de energie, depresie; persoane vârstnice, copii, pacienții pentru care mult timp comunicarea va fi prea obositoare și ineficientă.
Vreau să-i avertizeze pe cei care vor lucra cu mandale-te: nu încercați să interpreteze Mandala lor și să se stabilească o varietate de diagnostice! Interpretarea Mandala - un proces complex, pe termen lung, pe baza experienței și expertizei, ținând cont de circumstanțele complexe dzhopolnitelnyh.
Uită-te la ceea ce este tras dintr-o forma următoare să crească. Pentru a merge dincolo de cercul poate avea încredere în impulsurile care dă inconstientul tau, vopsea modul în care doriți, amintiți-vă că nu există reguli rapide, puteți alege un creion, chiar și cu ochii închiși. La sfârșitul lucrării a pus Mandala și să încerce să înțeleagă ceea ce place și ce nu este. Modificările pot fi făcute în această sau Mandala următoare. Desen Mandala, ne apropiem de el, în psihicul inconștient începe procesul de actualizare, mișcarea spre „ideală“, armonie, face legătura cu o sursă internă, cu resursa ei.
Sufletul nostru este vindecat, anxietatea scad și ele, iar sufletul vine calm si armonie.
Dacă doriți să mă găsească, să găsească armonie și pace, tehnica Mandala va fi cu tine!
Dacă doriți să rezolve conflictele lor interne, pentru a găsi răspunsuri la întrebări, exprima sentimentele - începe în acest fel cu ajutorul Mandalaterapii.
Desenul mandale permite terapia ușor, referindu-se în acest caz, până în adâncul inconstientului nostru.
Mandal Desen dă:
• trezirea resurselor lor de auto-vindecare
• găsirea centrul interior al puterii
• creșterea nivelului de acceptare de sine si stima de sine
• Armonizarea personalității
• O nouă privire la situația
• experiență de meditație
Dacă doriți să decripteze mesajul visului său, și pentru a găsi cheia pentru rezolvarea „problemei“ a situației - utilizarea terapiei Mandala. Este un fel foarte moale și la prețuri accesibile pentru a transmite semnale de la bessoznatelnogoTvorya în spațiul Mandala, o persoană:
se întâlnește cu ea însăși, la o adâncime de sentimente inconștiente
se întâlnește cu esența sa divină, îngropat sub dărâmăturile unei experiențe traumatice, atitudini și credințe straturi
Se merge de la periferia interacțiunii sale cu lumea exterioară (masca, rolul) chiar în centrul ființei sale,
să se prezinte, conștienți de acțiunile lor, nevoile și dorințele reale
În procesul de lucru cu un Mandala este o schimbare de apărare psihologice, care se manifestă în gândurile, comportamentul, sentimentele. Cei care sunt depășite și sunt maladaptiv, a interveni în atingerea obiectivelor sunt înlocuite cu noi, adaptive la situații de viață reale și relațiile cu alte persoane.
Creșterea față de integritatea - este un proces natural care luminează unicitatea și individualitatea omului. Prin urmare, Jung a numit procesul de individuație. „În fiecare dimineață, am schițat într-un cerc de notebook-uri imagine mică, Mandala, care reflectă situația mea interioară în acest moment ... dar, treptat, am constatat că Mandala într-adevăr este:. ... Auto, integritatea persoanei, care se găsește, în cazul în care totul este în armonie“ (Jung, 1965: 195-196). Jung a scris că motivul principal al Mandala este o premoniție a centrului persoanei, un nativ al punctului central în suflet, cu care este conectat totul, la care totul este organizat, și că, în sine, este o sursă de energie. energie centru se manifestă în constrângerea irezistibilă și dorința de a deveni ceea ce este. nivelul de conștientizare, și ca rezultat - pentru a înțelege modul în care se poate schimba o viață și calitatea acesteia! image Mandala folosit de terapeuți moderne atunci când se lucrează cu stări modificate de conștiință, să fie cufundat în stări de transă și reprezentare simbolică a sentimentelor lor și imagini interioare. Desenul mandale este utilizat pe scară largă în terapia holotropică: după întoarcerea din „călătorie interioară“ și dragoste cu imagini profunde ale persoanei în stare de inconștiență este oferit pentru a crea câteva desene în formă de mandale, care ar putea servi ca o expresie simbolică a experienței sale. În diferite zone ale mandale desen jungiana psihologie - este o modalitate de a crea un simbol potrivit pentru multiple fațete, experiențe de nedescris asociate cu munca în tehnica de imaginație activă, sau spontan care apar în vise semnificative. simbolism Mandala este atât de adânc și inepuizabilă, că a dezvăluit posibilitatea de adevărat fără sfârșit.
Ce este mandaloterapiya?
Simplificată - .. Această terapie Mandala, adică vindecarea sufletului atâta timp cât desena, de a crea o Mandala. Tehnica de desen și semnificația Mandala a venit la noi din est, de la cultura Bon din Tibet.
Mandala - un cerc ca un simbol al vieții, interacțiune cu lumea, ideile tale despre tine si despre lume.
Mandala, puteți crea diferite manipulatives si obiecte de arta: vopsele, creioane, markere, nisip colorat, cereale colorate, pietre, pânză, pene, margele, scoici, margele, etc ...
Cum mandaloterapiya?
Când desenați Mandala, comunica cu mintea subconștientă cu ajutorul de culori și forme. În procesul de elaborare și de a crea mandalele pot pune întrebări despre tine ca un întreg sau orice parte a lumii din afara, despre relațiile cu alte persoane, pentru a găsi pacea și armonia.
În terapia de artă contemporană, precum și în tradiția Bonpo, metoda „Mandala“ este utilizat pentru:
· Eliminarea stresului emoțional,
· Relaxarea tonusului muscular,
· Restaurarea puteri psihice,
· Creșterea stresului,
· Utilizarea oricăror emoții negative (frica, anxietate, agitație, agresivitate, furie, durere, tristețe, și așa mai departe. D.)
· Împlinire personală,
· Dezvăluirea potențialului creativ uman
· Crearea unui climat armonios în grup.
Cel mai uimitor lucru despre această abordare - asta este ceea ce o persoană care învață și se corectează, folosind propriile sale resurse interne (de auto-vindecare și reînnoire) și puterea mentală. Psihoterapeut sau psiholog creează doar condițiile pentru creativitate, un fel de laborator în cazul în care oricine poate te pentru a explora fără străine, să trăiască ceea ce a mai rămas nu este viu, de a crea o lume privată, în conformitate cu lor „Vreau!“ Și a face acest lucru o realitate în lumea noastră.
Este cu adevărat un miracol care ne-a dat strămoși înțelepți. Și știința psihologiei și psihoterapie numai sa adaptat la timpurile moderne.
De asemenea, este surprinzător faptul că Mandala este un alt efect plăcut - că ea „funcționează“, atâta timp cât toate modificările interne vizate sunt finalizate. În orice caz, acest proces va avea loc fără costul de puterile tale mentale și psihice. (C)
Chiar și doar parțial pictat „nu raft“ Mandala are puterea proprie - uneori chiar și din faptul că putem „lăsa“, adică din partea stângă cu o parte alba a Mandala strălucește și mai în profunzime în cunoștințe despre noi și despre abilitățile noastre.
Dacă unul și același ton vopsea la momente diferite sau da-l pentru a picta diferite persoane vor fi surprinși că diferențele și bogăția rezultatelor.
Dacă unul și același ton vopsea în momente diferite
soglasna..ya același Mandala model pictat în diferite spirite: unul -când era teribil de trist, iar celălalt - doar amuzat cu fiica ei.
și culorile au fost alese arbitrar - dar sa dovedit două diferite tot timpul ..
Multumesc pentru articol.
Tot timpul sarcinii am suferit un gând: cum se va percepe apariția fratelui Ksyushka? Cum de a neutraliza gelozia ei, care este sigur de a fi? Cum pot distribui atenția mea, timp liber, dragoste între doi copii și un soț? Citit tot felul de articole, am luat act de experiența mamelor cu doi sau mai mulți copii. O să-ți spun că toate astea sa întâmplat.
Aici am citit repede de multe ori, lacrimi de fată, care sa căsătorit viața nu merge bine, că familia nu este fixă, dar cu fiecare zi ce trece tot mai mult tulburare, dar există certuri și insulte. Dar strămoșii noștri știau secretele, experiența vechi, vechi de secole, cum să trăiască în mod corespunzător. Aici sunt doar uitate experimentăm strămoșii uitat instrucțiunile, și apoi se minunează, spun ei un om a devenit fragil. Am decis să împărtășesc cu voi - sfaturi simple pentru fericire de familie, pe care mulți acum neglijate.