METODE DE CELULE BRAIN RECUPERARE
De-a lungul anilor, devine tot mai dificil să se concentreze pe noile informații.
Memoria neinstruit slăbește și șovăitor. Cum de a face astfel încât creierul nu lasa chiar și permite să realizeze cel mai dificil lucru pentru a fi vechi?
Oamenii de știință nu încetează să reamintească: facultățile mintale se deterioreze, deoarece între celulele nervoase ale creierului afecteaza comunicarea. Și dacă mai devreme se credea ca celulele nervoase nu se regenereaza, dar acum există o nouă declarație. celulele creierului si celulele nervoase pot fi restaurate cu ajutorul unor antrenamente mentale regulate.
- Creierul are nevoie de o nutritie buna!
Funcția normala a creierului depinde de prezența în corpul de vitamine, care a preveni oboseala, responsabil pentru viteza de reacție, se lasă să păstreze memoria ascuțite, se concentreze ... Aceste vitamine în cantități mari se găsesc în carne macră roșu, ficat de vită, cartofi fierți, pâine de secară, banane, iaurt , terci, hrișcă, mere, peste si nuci gras. Mai mult Toate aceste vitamine sunt disponibile în polen de pin!
- Face gimnastica de zi cu zi!
Pentru a începe Predă exercițiu „mișcarea ochilor“. Se îmbunătățește instantaneu de memorie și determină capul la o stare de lucru. În termen de 30 de secunde se trece simultan dintr-o parte în alta. Acum, respira adanc prin nas. În timpul respirație profundă relaxează corpul și la creier mai mult oxigen. Pentru a începe la fluxul sanguin cerebral, face o mică taxă destul de regulat. Puteți face sta-up-uri, sau să se plimbe în parc timp de 30 de minute ... Această sarcină ușoară „trezi“ creierul și activează activitățile sale.
Pentru a păstra o memorie bună pentru anii următori, trebuie să joace în mod regulat șah, cărți, bingo, puzzle-uri și Sudoku. Pe scurt, pentru a instrui direct creier. Scopul tau principal - de a dezvolta o atenție. La urma urmei, este - componenta principală a unei memorii bune.
- Presele informații noi creierul tău!
- INVATA SA HOLD IMPORTANT!
Și cum sunt lucrurile Pitagora?
Marele matematician în fiecare dimineață, redând toate evenimentele din ziua anterioară, amintindu-le în jos la detaliile și cele mai mici detalii. În plus, acesta a evaluat acțiunile proprii, să pună întrebări: „Ce-am făcut azi? Ce a făcut util? Ce acțiuni ar trebui să fie condamnat, și care - lauda „Aceasta tehnica numită mai târziu“ examinare a conștiinței ". Treptat a început să se scufunde în trecut, amintirea a ceea ce a fost ieri și cu o zi înainte, transforma creierul intr-un calculator puternic. O lună sau două după executarea regulată a „Examinarea conștiinței“, te obișnuiești să păstreze atenția asupra tot timpul ... puteți restabili instantaneu evenimentul de orice perioadă a vieții sale până la naștere, vei memora cu ușurință poezii lungi de inima.