Neurolog - acasă ›› Neurologie - articol ›› Articole ›› Cum de a preveni bolile cauzate de căldură
Cum de a preveni bolile cauzate de căldură
Vara de căldură pot fi foarte periculoase. Temperaturile ridicate ale corpului pot afecta creierul și alte organe vitale. În anumite condiții, organismul este mult mai dificil să rămână rece în căldură. Acest lucru, de exemplu, condiții, cum ar fi vârsta, obezitatea, febră, deshidratare, boli de inima, circulatie proasta, arsuri solare, medicamente și alcool. Ce trebuie să faceți pentru a proteja organismul dumneavoastră în timpul unui val de căldură:
Bea mai multă apă
Purtați îmbrăcăminte de lumină și de a folosi o cremă sau loțiune de soare
Când ajungi acasă, purta haine cât mai puțin posibil. Alege o lumină, luminos,
haine gratuite. De la lumina soarelui fierbinte vă proteja o pălărie cu borduri largi.
Dacă sunteți în soare, folosiți o cremă sau loțiune de soare cu factor de protectie solara (SPF) 15 sau mai mare, și urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Aplicați crema la fiecare 2 ore, în timp ce vă aflați în soare.
Avertizare. dacă medicul dumneavoastră vă recomandă pentru a limita cantitatea de lichid sau dacă utilizați un diuretic, adresați-vă medicului dumneavoastră cât de mult lichid ar trebui să bea în vreme caldă. Dacă sunteți pe o dietă cu aport redus de sare, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua bauturi sportive.
Păstrați în interior rece
Cel mai bun mod de a face cu căldură - este să rămână în camere cu aer condiționat. Dacă nu aveți aer condiționat, puteți merge la centrul comercial sau clădire publică pentru câteva ore. Un duș rece sau o baie - este, de asemenea, o modalitate buna de a se răcească off.
Planificați activitățile pe stradă, având grijă
Încercați să fie mai puțin active în cea mai tare moment al zilei, în după-amiaza. Dacă sunteți obligați să fie în căldură, planul dvs. de activități, astfel încât să fie pe stradă sau înainte de prânz sau seara. Fiind pe stradă, de multe ori se odihnească la umbră. Nu lăsați copii sau animale de companie într-o mașină parcată.
Monitorizați ritmul
Daca nu sunt folosite pentru a lucra sau de a exercita în vreme caldă, începe încet și preia treptat ritmul. Luați pauze frecvente și regulate. În cazul în care activitatea în căldura face palpitații cardiace sau scurtarea respirației, stop, du-te la un loc rece sau la umbră și să se relaxeze. Mai ales dacă vă simțiți amețit, slab sau bolnav.
Utilizați un sistem de asistență reciprocă
În sezonul cald, verificați prietenii și familia și lăsați pe cineva verifică. Dacă știți pe cineva cu vârsta sub, sau orice persoană care are o problemă de sănătate, verificați-le de două ori pe zi, în sezonul cald. Uita-te pentru semne de apariție de epuizare de căldură sau accident vascular cerebral de căldură.
Temperaturile ridicate pot cauza probleme grave de sănătate. Cunoaște simptomele bolilor asociate cu căldură, și să fie gata să ofere asistență.
accident vascular cerebral de căldură se produce atunci cand organismul nu poate controla temperatura. Temperatura corpului crește rapid. Persoana care nu transpira si corpul nu poate să se răcească. Semne de avertizare sunt roșu piele, fierbinte, uscat; temperatură foarte ridicată a corpului, amețeală, greață, confuzie, comportament ciudat sau inconștiență, puls rapid sau cefalee pulsatila. accident vascular cerebral de căldură poate provoca moartea sau de a provoca întreruperea, în cazul în care nu pentru a ajuta. Ce trebuie să faceți:
- Cereți imediat asistență medicală.
- Mutați victima în umbră.
- Se răcește persoana prin intermediul sufletului, un furtun de grădină, și așa mai departe. D.
- Nu da victima o băutură.
- În cazul în care asistența medicală de urgență este întârziată, apelați la spital pentru instrucțiuni suplimentare.
Epuizarea de căldură - o boala mai usoara care apare atunci cand organismul pierde prea multa apa si sare prin transpiratie. Semne de avertizare includ transpirație abundentă, crampe, dureri de cap, greață sau vărsături, paloare, oboseală, slăbiciune, amețeală și leșin. Dacă nu ajuta la epuizarea de caldura, se poate transforma într-un accident vascular cerebral de căldură. În cazul în care simptomele sunt severe sau daca victima are probleme cardiace sau hipertensiune arterială, solicitați asistență medicală. Ajuta-l pe victima să se răcească în jos, după cum urmează:
- Da-i o băutură nealcoolică băutură rece.
- Dezminți victima în jos și să se odihnească.
- Ajuta să ia un duș rece, baie sau ștergeți cu un burete umed.
- Porniți instalația de aer condiționat.
- Schimbati hainele în haine de lumină.
Crampele de caldura - aceasta
dureri musculare și spasme din cauza supra-activitate. De obicei, este mușchii abdomenului sau picioarelor. Se presupune că, de obicei, convulsii rezulta din pierderea de apă și sare din cauza transpirație. Dacă aveți probleme cu inima sau vă aflați pe o dietă fără sare, vă consultați medicul dumneavoastră despre crampe de căldură. Ce trebuie să faceți:
- Stop. Stai liniștit într-un loc răcoros.
- Bea suc limpede sau o băutură de sport.
- Odihnească timp de câteva ore, pentru a evita epuizarea de caldura sau accident vascular cerebral de căldură.
- Consultați un medic în cazul în care crampe nu se opresc într-o oră.
Arsurile solare - este atunci când pielea devine roșie, dureroasă și prea cald după expunerea la soare. Arsurile ar trebui să fie evitată, deoarece daune pielii și poate duce la boli mai grave. Ce trebuie să faceți:
- În cazul în care arsuri solare într-un copil mai puțin de un an sau în cazul în care pacientul are febră, vezicule sau dureri severe, ar trebui să meargă la medic.
- Nu sta la soare.
- spălare piele calcinată apă rece.
- Utilizați o lotiune hidratanta pentru piele arsa, nu folosesc crema, unt sau unguent.
- Nu deschide blistere.
Pentru mai multe informații.
Call Centers for Disease Control si Prevenire (CDC) pentru informații în limba engleză sau spaniolă: