Stresul emoțional - aceasta este una dintre cauzele diferitelor boli
Desigur, o persoană este dificil de a „opri“ emoțiile și să nu reacționeze la situații stresante. Complet evita stresul nu este posibilă, nici necesară. În general, stresul - unul dintre cei mai importanți factori de supraviețuire, cu participarea directă a care a fost format și umanitatea conservate. Dar, în procesul de evoluție a stresului sa schimbat, nu mai sunt relevante, deoarece eliberarea de hormoni activă în circumstanțe pun în pericol viața. În viața modernă, o astfel de reacție a prejudiciului corpului mai mult. Stresul apare de obicei la nivelul de informare, stabilindu-se mai întâi în mintea umană. În cazul în care prelucrarea inteligentă a informațiilor nu funcționează, la rândul său, nivelul emoțional la care pentru a rezolva problema nu mai este posibilă, precum și pentru a opri procesul distructiv, distincte, și percepută ca o stare de stres.
Există două direcții de mișcare - pentru a reveni la nivelul de muncă inteligență sau mergeți la stratul fizic: pentru a traduce tensiunea emoțională în fizic și stinge-l. Motivul pentru apariția stresului poate fi orice eveniment extern sau semnificativ care necesită o soluție imediată la o sarcină dificilă. Prin ei înșiși, ei nu poartă capacitatea fără atitudinea noastră față de ei. Cauza stresului este tocmai starea internă care cauzează reacția noastră la ceea ce se întâmplă în exterior. Evitați sursele de stres provoca inutil, pentru că nu se poate prevedea totul. Ar trebui să se concentreze pe moment psihologic personale, întărirea încrederii și respectului de sine de a scăpa de temeri și fobii, resentimente și îndoială, gelozie și anxietate.
Există câteva reguli simple care te vor ajuta
Evitați situațiile stresante:
Efectele stresului depind de tine si atitudinea ta la viață. nu se poate evita stresul. Dar pentru a evita efectele de suprasarcină psihologică este posibilă și necesară.
Stresul - cauza diferitelor boli somatice, astfel încât prevenirea acesteia este garanția sănătății și persoană normală de lucru.
Departamentul de relații inter și a programelor de prevenire OGBUZ „Centrul orașului de prevenire medicale Stary Oskol“ psiholog Bezlepkin OA