Părinții se bucură atunci când copilul mănâncă bine. Dar copilul dolofan copilul ar trebui să fie primii doi ani, și, treptat, el ar trebui să se întindă și să piardă în greutate. Și în cazul în care copilul este un dolofan de 3-5 ani și mai în vârstă, este un motiv de alarmă pentru creșterea copilului. Apariția excesului de greutate la acea vârstă este periculoasă. Să vedem, ce să facă în cazul în care grăsimea copilului.
Părinții se bucură atunci când copilul mănâncă bine. Dar copilul dolofan copilul ar trebui să fie primii doi ani, și, treptat, el ar trebui să se întindă și să piardă în greutate. Și în cazul în care copilul este un dolofan de 3-5 ani și mai în vârstă, este un motiv de alarmă pentru creșterea copilului. Apariția excesului de greutate la acea vârstă este periculoasă. Să vedem, ce să facă în cazul în care grăsimea copilului.
Așa cum este definit excesul de greutate
În medicină, există două concepte - „excesul de greutate“ si „obezitate“. Sub excesul de greutate în exces să înțeleagă standardele de greutate corporală, la o anumită vârstă, în acest etaj, iar la o anumită creștere a copilului. De obicei, depozitele de grăsime în această vârstă nu este pronunțată - copilul doar arata trupesc. Dar această greutate este un factor de risc pentru obezitate adevarat si obezitatea - este o boală cronică cu modificări patologice ale metabolismului.
Obezitatea poate fi văzut și profan: copilul este mai mare, colegii brațe, picioare, abdomen si coapse - plin excesul de grasime, este chiar pe fata.
Pentru a verifica extinderea bolii există un tabel special care definesc greutatea și gradul său de redundanță. Acestea se bazează pe ratele de creștere, vârstă și sex. Dacă greutatea corporală a copilului este peste normal cu aproximativ 15%, este clasificat ca fiind supraponderali. Orice peste această sumă - grade de obezitate variabilă.
De ce copiii se ingrasa
În primul rând, formarea excesului de greutate - este o problemă psihologică: excesul de greutate nu se produce într-un vid - este depresia lipirea, mobilitate scăzută, obiceiurile alimentare anormale în familie, lipsa de prieteni și neînțelegeri de familie.
Copiii suferă de aspectul lor, dornici de a obține rezultate în studiile lor, dar compania sunt marginalizate. Acest lucru duce la plăcerile bomboane și dulciuri - cercul se închide. Mintea subconștientă este amânată - „Sunt nici un folos pentru nimeni, atunci de ce pierde in greutate.“
Menținerea problema părinților exces de greutate, ei înșiși, cultivarea unei diete nesănătoase, și ignorând problema până când ajunge la proporții catastrofale. De multe ori, părinții sunt bărbați plini și grăsime copilului, și ei cred cu naivitate că „este în constituția noastră astfel“, și să continue să mănânce dulciuri, produse de patiserie și alimente grase.
Adăugat la trezoreria de obezitate copil bunica acarianul hrănire nepoata posytnee și mai gustoase. Cu toate acestea, în mod constant hyperinflate stomac necesită cantități mari de alimente, si pancreasului suprasolicitat - boala manifesta.
copii grăsime sunt și părinții mereu ocupat, care, în loc de dialog „mită“ din darurile copiilor și dulciuri, nu pregăti o masă normală, hrănirea semi copil.
Fat copil: ce să fac?
Ce se întâmplă dacă grăsime copil
Primul lucru pe care trebuie să „facă prieteni“ cu endocrinolog, și sub conducerea sa, pentru a lupta împotriva excesului de greutate. Posibil să aveți nevoie și de un psiholog, iar întreaga familie ca un întreg - medicul va crea motivația corectă pentru pierderea în greutate, dar cel mai eficient este pierde în greutate întreaga familie.
Toți membrii de familie vor fi obligați să respecte restricții alimentare (cel puțin în prezența copilului), în scopul de a stabili un exemplu pentru copilul dumneavoastră și să nu ispitească hrana limitată. Este dificil de explicat copilului de ce mama mănâncă pui prăjit, iar el - un morcov fiert.
Tot ce trebuie să limiteze alimentele potențial dăunătoare și de mare de calorii, înlocuindu-le cu legume, fructe, preparate lactate cu conținut scăzut de calorii. Și incluse în regimul alimentar al întregului set de produse care va recomanda un medic.
Baza dietei va fi o reducere treptată a meselor de calorii si reconstrui obiceiurile alimentare ale copilului - timp de o lună nu este exercita, pierderea in greutate si de tratament va fi lung. Mai mult, aceasta ar trebui să se extindă activitatea motorie a copilului. Selectați-l de formare pentru forțele și interesele. Activitățile vor consolida consumul de calorii și de a crește tonusul muscular al copilului.
Dieta in sine si dieta sa aproximative selectați, și scrie medicul - ținând cont de dorințele și preferințele copilului, vârsta sa, gradul de activitate fizică și de alți factori.
Notă: nu se aplică la „adult“ copil și diete trendy și încercarea de a pierde in greutate in mod dramatic.
Cum de a preveni obezitatea
Multe dintre problemele cresc rădăcinile dintr-o familie, și o atitudine critică față de hrana lor este necesară la momentul nașterii. Este noi, părinții, formează cultura puterii în familie, aceasta se datorează faptului că noi și copiii noștri obiceiurile proaste sunt castiga in greutate in plus.
Limitați consumul de biscuiți de familie, dulciuri și alimente nesănătoase, și mutați-le la consumul în prima jumătate a zilei. Lucrul potrivit pentru figura și sănătatea copilului de a merge pe o dieta sanatoasa cu nașterea unui copil - acest lucru va permite să nu-l gătească separat și pentru a elibera mai mult timp pentru lecții cu copilul.
În plus, trebuie spus rigidă „nu“ inactivitatea fizică și stând la domiciliu. Este nevoie de mult timp pentru a petrece în aer, mers pe jos și chiar a alerga. Astfel, tu si copilul tau va arde acele calorii care au dobândit prin consumul de dulciuri, produse de patiserie și mâncăruri consistente. Perfect potrivite jogging sau înot. Acest sport poate fi practicat ca o familie.
În plus față de aceste măsuri, este necesar de a vizita un medic în mod regulat și să verifice greutatea, ajustați dieta și să insufle încrederea unui copil care a excesului de greutate sa - aceasta este o pacoste temporar, dar este - cel mai bun și favorit.