nivelul de stres
Conceptul de nivelul de stres în lumea de azi poate fi înțeleasă în moduri diferite. Starea de stres pentru organism - este, în principiu, aproape tot ceea ce se întâmplă cu corpul într-o stare diferită de restul. Deoarece organismul este capabil să se adapteze bine, cea mai mare parte a acțiunii nu are niciun impact negativ asupra organismului.
exercițiu foarte intensă, psihologic (emoțional) stres greu sau prelungit. temperatura mediului ambiant (de exemplu, sauna), masina de lungă în condiții de trafic, etc -. este tot ceea ce poate impune un semn pe corpul tau. Cum putem trage testul de stres pentru a determina nivelul de stres?
O modalitate - pentru a măsura indicele de stres, de asemenea, cunoscut sub numele de indicele de sisteme de reglementare tensiune sau indicele Baevsky - vă permite să evalueze variabilitatea ritmului cardiac. Parametrul caracterizează starea centrelor care reglementează sistemul cardiovascular, și anume ca stare funcțională generală a organismului și a aparatului pressosensitive, în special în timpul testelor ortostatice (modificări ale poziției corpului). Pur și simplu pune, pentru a afla cât de bine corpul tau se poate adapta la schimbările de mediu.
La om, presiunea este în continuă schimbare pentru o varietate de motive, dar nu putem, astfel încât presiunea din aorta schimbat - trebuie să fie permanentă. Corpul are doar un singur mod de a regla presiunea - este de gestionare a ritmului cardiac. Dacă dispozitivul pressosensitive funcționează bine, de exemplu, stresul este redus, rata pulsului va fi în continuă schimbare: prima rata de succes este, de exemplu, 58, urmatorul hit - 69, etc. (Desigur, rata pulsului poate fi găsit deja într-o singură bătaie a inimii prin măsurarea duratei unui singur puls val). Atunci când organismul este sub stres. puls de frecvență, respectiv, va fi constantă pentru o lungă perioadă de timp.
Programul Angioscan vizibilizează index Baevsky folosind diagrame în care axa verticală reprezintă numărul de bătăi (o anumită frecvență) și orizontală - frecvența reală (sau timpul / durata undei pulsului).
Exemplul stânga indică o stare funcțională satisfăcătoare a subiectului. Graficul prezinta variabilitate severă a ritmului cardiac. În repaus, actul de respirație „conduce“, pentru a se adapta ritmului cardiac, și, prin urmare, durata undei pulsului.
Imaginea de pe dreapta - un exemplu al protocolului de testare la subiecții cu stare funcțională generală foarte nesatisfăcătoare a organismului. Această problemă poate apărea atunci când fie exprimate simpatică, sau cu încălcarea producției de oxid nitric.
Evaluează indicele de stres și poate fi cuantificat de un algoritm simplu. Tabelul de mai jos rezumă evaluarea valorilor nivelului de stres: