Uneori acolo cu tine, astfel încât, după ce închideți cină, te trage înapoi pentru a lua un cookie sau bomboane sau de a face un sandwich, în ciuda faptului că mai puțin de un plin 3:00 după masă? Ei bine, acest lucru se întâmplă peste tot, dar nu supraalimentare problemă mai puțin periculoasă. Dar problema poate fi rezolvată, dacă știți cauza prevonachalnuyu ei. Deci, aici sunt 10 motive osovnom „lăcomiei“:
1. stres si depresie
Faptul este că, în timpul stresului sângele ejectat doi hormoni: adrenalina si cortizol. Și dacă primele blocuri sentimentele de foame, a doua neutralizeaza de blocare în sus și să fie difuzate în „direcția opusă“ S / P prezență pe termen lung în cortizol din sânge vom începe să mâncați totul la vedere.
Cu toate acestea, în plus față de stres supraalimentarea richinoy poate fi un puternic sentiment de plictiseală, tristețe, depresie, care este într-o stare proasta. Dacă această condiție durează prea mult timp, atunci este posibil să aveți depresie și aveți nevoie pentru a merge la un psiholog.
Uneori, organismul ne trimite semnale greșite. Poate este nevoie de rezerve vosploneniya de umiditate, dar crezi că el are nevoie să mănânce. Încercați să bea la început, dar după câteva minute acolo. Poate că există ceva, și nu doresc să.
3. Saltul în zahăr în sânge sau diabet zaharat
Dacă alegeți continuu ca un aliment gustare, uglavodami suprasaturate, insulina din corpul tau nu are timp pentru a lucra suma corectă pentru raschepit carbohidrați primite, care, la rândul său, va conduce la un salt în zahăr din sânge. Ea devine extrem de scăzut. Și pentru că va dori să mănânce mai mult. Această combinație de circumstanțe poate duce la boli grave - diabet. Fii atent. Aceasta boala este însoțită de alte simptome rad, de exemplu, sete, slăbiciune, dorința frecventă de a merge la baie, etc.
4. Scăderea zahărului din sânge
Hipoglicemia - o afecțiune în care organismul nu dispune de combustibil. Ea poate apărea ca urmare a recepției incorecte de medicamente pentru diabet zaharat sau dieta inadecvata atunci cand mananci neregulat, sau, cu condiția să aveți un volum mare de muncă și lipsa de carbohidrati in dieta. În cazul în care este mai bine obratittsya frunte la medic.
Una dintre cele mai comune cauze de apariția bruscă a unui apetit sălbatic. Dacă există o ocazie de a gândi despre sarcină, este cel mai bine pentru a verifica.
6. Alimente pentru viteză
Există chiar gustarile nevoie pentru a încetini, astfel încât organismul a avut timp să realizezi că ai mâncat. Trebuie să modificați nivelul de zahăr, umple stomacul. Este nevoie de timp, plus un creier ar trebui să realizeze toate modificările. Mestecă încet - foamea va fi mai puțin.
7. Miros și imagini
Nu este întotdeauna sentimentul de foame este cauzată de nevoile organismului. Uneori ne cedați trompe l'oeil: vezi ceva miros gustos sau simt, care trage cea mai mare placere pentru a primi o doză de alimente. Dacă ți-e foame tot timpul, ar putea fi în valoare de mai multe ori merge în bucătărie și stau la locul de gătit?
8. produse alimentare necorespunzătoare
Chiar și feluri de mâncare din același produs de efecte diferite asupra sațietății. De exemplu, după o porție de cartofi fierți nu este de dorit pentru o lungă perioadă de timp, iar după ce deservesc cartofi foame selectat repede.
9. glanda tiroidă hiperactivă
Să presupunem că te simți mereu nervos, supărat și doresc să mănânce. Și nu există nici un astfel de motiv. Apoi merge la medicul endocrinolog: eventual, de a da vina hormoni tiroidieni. Apoi, aveți nevoie de tratament sau intervenție chirurgicală.
Cea mai frecventă cauză. Lipsa de somn schimba balanta leptina si ghrelin - hormoni responsabili de foame. Deci, vrei să mănânci și, cu ceva mai cărnos și mai dulce.