revizuirea meniului
În vacanța de Anul Nou, noi, așa cum era de așteptat, a mâncat tot felul de bunătăți - de la Olivier tradițională la delicatese de peste mări. Stomac, obișnuiți cu o dietă săracă, să-l puneți blând, șocat. Cu o zi înainte de a pleca la serviciu, sau cel puțin o noapte înainte ar fi util să-i dea o curățare și de descărcare puțin. De la salate, în cazul în care astfel există încă în frigider, și principalele cursuri de mare de calorii este de a da în dimineața înainte de a merge la locul de muncă starea de spirit nu este greutate răsfățat în stomac. legume adecvate, fructe și iaurt. Dar în dimineața aceasta va avea nevoie de un mic dejun bogat, consistent, după câteva zile de Anul Nou suntem obișnuiți cu un sentiment constant de sațietate, și, astfel, pentru a lucra mai repede foame. Deci, în dimineața mâncând terci, brioșă sau croissantul cu unt și unele fructe pentru starea de spirit. Lucru necesar pentru a lua o gustare sănătoasă lumină (fructe uscate, nuci).
Ne se luptă cu o mahmureala
În cazul în ajunul Anului Nou a avut loc nu numai în compania prietenilor, dar în compania de alcool și în ajunul zilei depășește mahmureala, o nevoie urgentă de a face ceva. Prima regulă: bea mai multă apă. Aceasta va ajuta aduce corpul de toxine. Ei bine, ajuta la mere și suc de afine, deoarece acestea contin fructoza, accelerarea metabolismului și, de asemenea detoxifiant. Dar din sucurile de citrice ar trebui să fie abandonate. Ei irita stomacul. Cafeaua nu este, de asemenea, cel mai bun asistent pentru o mahmureala, dar ceaiul - este o altă problemă. Mai ales menta si ghimbir. Aceasta va ajuta la ameliorarea durerii în stomac și reduce senzația de greață. De la junk food este mai bine în această zi să abandoneze și să o înlocuiască cu supa de pui fierbinte sau supa-fidea. Ei bine, nu putem uita de remediu testat timp de o mahmureala - saramură.
Dă-ți o pauză
In weekend-ul de Anul Nou rătăcește în cele din urmă regim de zi cu zi. Am mers pe jos până târziu și apoi dormi până la cină. Bineînțeles, acest lucru va afecta nu cel mai bun mod. Prin urmare, în mod ideal pentru două sau trei zile, și, dacă nu, atunci cel puțin o zi înainte de a pleca la serviciu trebuie să le dea o pauza. Dar restul nu este în compania prietenilor sau intr-un club, și petrece timpul cu familia sau chiar singur. Cel mai bine este de a citi o carte sau a asculta muzică. Acest lucru va ajuta pentru a aduce gânduri în ordine. Înainte de o zi de lucru asigurați-vă că pentru a merge la culcare devreme. Bedtime mers pe jos de dorit, aer curat. Puteți lua un duș cald sau o baie cu sare.
Întoarcere înflorit
sărbătoare de Anul Nou, evident, nu a mers în beneficiul aspectul nostru fizic, deci avem nevoie de o modalitate de a se pune rapid în ordine. Facem o mască hrănitoare pe timp de noapte pentru a pune crema hidratanta. Dimineata stergeti fata si gat cu cuburi de gheata (preferabil din mușețel bulion). Masca cercurile de sub ochi, folosind un anticearcan. Ia cu un spray pe fata pentru a hidrata pielea în timpul zilei.
Configureaza o stare de spirit de lucru
În această întrebare va ajuta destul de simplu și, la prima vedere, lucruri banale. Dar ele ajuta să se pregătească mental pentru a doua zi să-l înainte de începerea fluxului de lucru. În primul rând, în seara ne pregătim haine de lucru și de a face revizuirea în sac. Acesta din urmă, de altfel, nu va ajuta să uite și de a scăpa de gunoi acumulate, care, în sine, este primul pas pe drumul spre o viață nouă. În al doilea rând, verificați e-mail nu este prima dată, și cu o noapte înainte. Acest lucru va economisi timp și va ajuta să înțelegeți ce fel de afaceri va necesita atenția în primul rând. În al treilea rând, înainte de a merge la culcare orice rețele sociale! De-a lungul week-end și așa am studiat lungimea și lățimea de prietenii noștri RSS feed, iar acum principalul lucru pentru noi - să doarmă. În al patrulea rând, noi nu încercăm să înțeleagă imensitatea - nu atribuie întâlniri importante în prima zi după sărbători de Crăciun, în caz contrar lucrarea nu va fi exactă în bucurie. Și, în sfârșit, vom elabora un plan de lucru și de acasă importante afaceri, și să încerce să-l urmeze. Ordinea în afacerile vor fi în formă bună și să nu fie splina poslenovogodney.
