Greutatea în plus în jurul valorii de bărbați talie - calea spre probleme de sănătate.
Testosteronul este de vina?
Oamenii de știință au descoperit că mecanismele de obezitate de sex masculin și feminin diferă. Bărbații au un rol important în apariția de kilograme în plus joacă un testosteron hormon sexual. Acest hormon este produs de testicule, determină caracteristicile sexuale secundare și controlează funcțiile sexuale. El este, de asemenea, responsabil pentru arderea grăsimii și formarea corectă a mușchilor în corpul omului.
În 25-30 de ani, de sex masculin testosteron este produs de organism în suma maximă. Apoi începe să scadă cantitatea de aproximativ 1-2% pe an. De aceea, barbatii cu varsta de multe ori „dobândi“ excesul de greutate. În același timp, obezitatea în sine provoacă o scădere a nivelului de testosteron. Faptul că țesutul adipos produce un hormon leptina, care regleaza procesele de depunere de grăsime. El blochează sinteza de testosteron. Astfel, aparitia kilogramelor in plus poate fi ea însăși un motiv pentru reducerea testosteron. Care, la rândul său, va conduce la mai multe probleme cu a fi excesul de greutate.
Alte cauze de creștere în greutate
Greutatea în plus la bărbați pot apărea pentru alte motive. Printre acestea se numără:
- Stilul de viata sedentar
- dieta necorespunzătoare și obiceiul de a mânca mai mult decât este necesar
- predispoziție genetică
- Pierderea sensibilității de leptina hipotalamo - un hormon care transmite un semnal la creier despre saturația.
„Omul modern mușcă o zi, iar seara vine acasă, mănâncă și se duce la culcare. În timpul procesării alimentelor produse energetice. Consumatorul principal de energie - musculare. Dar, în cazul în care o persoană doarme sau ma uit la televizor toată noaptea, mușchii nu funcționează, respectiv, energia nu au nevoie. Natura oferă o anumită cantitate de grăsime din organism - aceasta este stocul nostru, dar ar trebui să fie adecvate. Este necesar pentru a adapta consumul de calorii cu nevoia. Dacă înot, executați, nu munca manuală - cantitatea de energie care aveți nevoie, și dacă mutați un pic - este destul de o alta, „- spune profesor asociat de Gastroenterologie si tratament al Dnepropetrovsk Stat Academiei Medicale Viktor Ivanovich Zalevsky.
Pericolele excesului de greutate
La barbatii supraponderali poate provoca multe probleme de sanatate. Printre acestea se numără:
- hipertensiune arterială, boală coronariană
- infarct miocardic, accident vascular cerebral
- diabetul zaharat
- tulburări psiho-emoționale
- probleme sexuale: scăderea libidoului, scăderea erecție, infertilitate
barbatii obezi sunt mai susceptibile de a se îmbolnăvesc, iar speranța medie de viață a reprezentanților deplin de un puternic jumătate din omenire mult mai puțin.
talie critică
Excesul de grasime corporala, în primul rând, există bărbați în abdomen. Prin urmare, instrumentul de diagnosticare principal pentru determinarea barbati obezitate - un centimetru croitor. În cazul în care oamenii talie se apropie de 100 cm, atunci este timpul să ia măsuri decisive rapid.
Scapa de kilogramele in plus
- Dieta. Trebuie să mănânci legume și fructe proaspete pe o bază de zi cu zi, pentru a reduce numărul de inutile alimente bogate in calorii, să renunțe la alimentele „goale“.
- Cantitatea de alimente consumate. Supraalimentarea - un obicei care ne determină să consume mult mai multă hrană decât are nevoie.
- Activitatea fizică. Exercițiul fizic moderat ar trebui să fie de zi cu zi.
- rutina mea de zi cu zi. Încălcarea constantă a produselor alimentare și a somnului, stresul contribuie, de asemenea, la apariția unor kilograme în plus.
Dacă normalizarea dieta și stilul de viață nu produce rezultate, este necesar să se verifice nivelul de testosteron din organism de sex masculin.
Despre lipsa de testosteron, în plus față de creșterea în greutate următoarele semne pot spune:
- iritabilitate, oboseală
- scăderea apetitului sexual
- frecvente stari rele, gânduri care „viața este trăită“
- declin de sănătate
Excesul de greutate - o problemă serioasă pentru a face față este cu siguranta nevoie. Nu lasa kilogramele in plus pentru a schimba viața în rău! Uita-te la greutatea dumneavoastră și să fie sănătos!