psihologii români sunt din ce în ce a remarcat sindromul postnovogodny - consecințele sărbătorilor de Anul Nou. salate festive Împovărat, somn fără sfârșit și de programe de televiziune, ne putem imagina cu greu începutul zilelor lucrătoare. Și - aici este, un alt stres.
Pentru a afla cum să iasă din „New Year Coma“ și fericit du-te pentru a lucra cu plăcere, „RG“, a spus psihologul Karina Matveeva.
Anul Nou - de vacanță cel mai magic și depresia brusc poslenovogodnyaya. Unde este ea?
Karina Matveeva: Mulți acum sunt amintesc cu nostalgie sentimentul de o vacanță, care nu este prezent astăzi. În anii anteriori, percepția de vacanță a fost foarte diferit. Sărbătorile au fost scurte, două sau trei zile. În acest timp, a fost necesar pentru a prinde o mulțime. Oamenii se intalnesc mai des, pentru a comunica în mod activ, nu mai avea un contact viu. Acum este timpul pentru vacanță era mai multă bucurie și nu mai. Acum, am observat că mulți dintre copii, de exemplu, nu vreau să merg pe copac, ar fi fost mai bine la McDonalds sau „Vkontakte“ stai. Ei nu doresc să trăiască comunicare.
Se pare că toată materia este week-end prea mult timp?
Karina Matveeva: Deci, vacanțe lungi de Anul Nou sunt foarte asemănătoare cu o vacanță forțată. Acesta este motivul pentru care mulți percep vacanța de iarnă negativ. Acest lucru, de altfel, confirmate de statistici. Sociologii spun că mulți oameni consideră o vacanță de Anul Nou pastime plictisitoare. Condițiile climatice din țara noastră nu permit unele dintre dinamica, nu este vara, atunci puteți merge la un picnic cu gratar. Și cineva în afară de aceasta nu are suficiente finanțe pentru a avea un moment bun concediu.
Această atitudine, desigur, nu crește starea de spirit, iar vacanța de mult așteptate sunt transformate în plictisitoare în timpul zilei, stând în fața televizorului. Oamenii nu se găsesc în ele însele nici dorința, nici resursele necesare pentru a face ceva interesant, dar, de fapt, există oportunități de a face acest lucru.
Plus sărbătoare abundente, ofertele excesive de băutură alcoolică - toate acestea nu este mare efect asupra stării generale. Corpul uman este conceput astfel încât lene, plictiseala si apatie nu se odihnește, și oboseala pentru el. Pentru mulți, împărăția de dormit și nu face nimic timp de 10 zile a devenit atât de banal încât devine dificil să iasă din această mlaștină. Prin urmare, condiția de după sărbători nu este cel mai bun.
Există modalități de a ieși din „mlaștină de vacanță“ și du-te pentru a lucra cu plăcere?
Este recomandabil să se întoarcă la dieta obișnuită și du-te pentru un aliment usor de confort. Supraalimentarea, un sentiment de gravitate interior numai psihologic deprimant. Drumeții, schi, taxa elementară - toate acestea vor fi pentru organism este mult mai plăcut decât alimente abundente. Treptat, trebuie să tune la locul de muncă, nu gândindu-se că „încă o dată va trebui să se valorifica“. Este recomandabil să se angajeze cel puțin în prima săptămână a noului an, nu stați la locul de muncă.
Atitudinea depinde și de modul în care persoana este plecat pentru sărbători. În cazul în care lucrarea a fost făcută bine și la timp, desigur, omul a plecat cu o atitudine pozitiva. Dar chiar dacă am lăsat ceva neîmplinită - aveți nevoie pentru a distribui sarcina și să ia pe toate dintr-o dată.
Ca de obicei de după vacanță, se recomandă să facă schimb de impresii, atunci starea de spirit de vacanță poate persista chiar și pentru ceva timp. Categoric trebuie să te motiva că se termină de iarnă și de vară nas vacanță, ceea ce ar fi frumos pentru a câștiga. Motivația - este întotdeauna o modalitate buna de a se interesa.