În anii tinereții sale, am fost atras de aspectele de luptă ale acestui stil. Dar, de-a lungul anilor, am devenit o mare nevoie nu este atât de mult fizic ca sisteme de auto-dezvoltare spirituală. Prin repetarea regulată a tehnicilor simple de Tay Chi, și de a folosi respirație corectă, corpul meu în viață. Am început să se simtă mai tineri, nervozitate a fost plecat, și tot ce am realizat pacea semnificative de spirit, devin mai rezonabile și calm.
Un pic de teorie
cunoștință mea cu practica internă Tay Chi-ul a început cu cărți, maestrii acestei arte în orașul nostru nu a fost, așa că totul a trebuit să învețe pe cont propriu. Din cărți inteligente, am aflat că în corpul uman sunt meridiane energetice, iar acest lucru se numește energia chi. Chi-ul afectează în mod direct sănătatea starea noastră, internă și externă a corpului. Datorită mișcărilor de curgere și respirația, se realizează fizic de auto-îmbunătățire. îmbunătățirea circulației sângelui, presiune normală, și, în general, există o întinerire completă a corpului uman. Trebuie doar să învețe să folosească această energie
Baza tuturor mișcărilor este coordonarea și echilibrul, suntem toți oamenii pământului - astfel încât ar trebui să poată să stea ferm pe teren. În Tai Chi-ul trebuie să învețe în timp pentru a transfera greutatea corporală de la un picior la altul, realizarea unui echilibru perfect, tu, ca voi echilibra mintea si corpul.
Dar cuvintele destul e timpul pentru a ajunge la afaceri.
Practica de respirație în Tai Chi
Dacă aveți nevoie de auto-îmbunătățire, să fie conștienți de Tay Chi-ul, acesta nu este doar curge mișcări, este gestionarea energiei interne. Trebuie să se simtă cu fiecare respirație, fiecare celulă a corpului ca energia care se mișcă în interiorul tine, cum ar fi sângele prin vene. Dezvoltarea acestui sentiment, imaginați-vă cum vine energia în corpul vostru și care trece prin ea, merge în pământ sub picioarele lor. Când am experimentat prima dată acest sentiment de curse, am fost încântat. Am atât de multă libertate, simtit ca corpul meu nu este semnificativă, dar mintea a fost umplut cu liniște. Încearcă-l și tu va place prea.
Și astfel cel mai important și util este respirație corectă, în plus față de realizarea liniște sufletească, de asemenea, ajuta la curatarea organismului, cu fiecare respiratie, expirați, imaginați-vă energia chi trece prin tine, luând cu ea toată oboseala negativă și. Respiratia ar trebui să fie ca un stomac. Aceasta respiratie ajuta la ameliorarea stresului, oboseala de lucru pe zi, și va permite organismului să funcționeze corect.
Știi, Tai Chi - tehnica de auto-îmbunătățire prin respirație, concepute în principal pentru scopuri medicinale, pentru organism, întineri, intarirea oaselor, si deja numai atunci ca o practică a sistemului de luptă.