Cum de a rămâne gravidă? Ce ajută pentru a obține gravidă?
1. Cunoașterea ciclului
Nu contează cât de des un cuplu încercarea de a concepe un copil implicat în sex, mai important, atunci când o face. Cel mai bine este să înceapă să conceapă într-o fază a ciclului, atunci când ovulația se apropie, iar în cursul. Multe femei cred că ciclul de ovulatie este insotita de ovare dureri ușoare. Puteți afla, de asemenea, modul în care să monitorizeze ciclul și ovulația timpul lunar stabilit în funcție de tipul și cantitatea de mucus secretată din vagin, sau la temperatura corpului.
Încrederea în rezultatul concepției și de ajutor pentru a obtine testele de ovulatie pentru a detecta hormonul în urină - luteina (produsă în corpul unei femei cu o zi înainte de ovulație). In timpul actului sexual, nu folosiți creme hidratante, deoarece acestea pot avea un impact asupra viabilității spermei. Dacă trebuie să utilizați un fel de agent de umectare, cel mai bine este de a cumpăra un gel special pentru cuplurile care intenționează să conceapă. Structura sa este proiectat pentru a ajuta sperma în mișcarea lor și să nu le facă rău.
2. Pozițiile sexuale
Poziția clasică - de asemenea, numit misionarul, femeia sta pe spate și picioarele ei sunt îndreptate spre partener. Puteți pune, de asemenea, o pernă, laminate într-o rola la șold au fost mai mari. Aceeași eficiență au toate opțiunile din această poziție cu picioarele poziționate pe umerii partenerului.
Poziția Bozeman - foarte util atunci când o femeie suferă de defecte fiziologice ale uterului, și chiar dacă va fi mai limitat în mobilitate, datorită acestei poziții spermei merge direct în regiunea cervicală.
După sexul va fi bine dacă o femeie poate sta jos câteva minute de la coapse ridicate: (picioarele se pot baza, de exemplu, pe perete și sub perna coapsei). De asemenea, mușchii în valoare de Comprimare Kegel - accelerează circulația spermei.
Ceea ce mânca - nu este mai puțin important, deoarece produsele alimentare afectează sănătatea întregului organism. Femeile care doresc să conceapă un copil, ar trebui să mănânce o mulțime de legume verzi și portocalii și fructe: varza, spanac, broccoli, fasole verde, dovlecei, salata verde, dovleac, porumb, portocale, piersici, morcovi. Toate acestea contin acid folic, necesar pentru dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Fructele și legumele ajută la menținerea corpului sănătos și în formă. La momentul achiziției, în supermarket asigurați-vă că pentru a verifica departamentul de alimente pentru femeile gravide.
• Alcoolul poate interfera cu ovulatia, corpul oxideaza (viata spermei este redus în mod semnificativ);
• Cafeina: poate perturba sistemul endocrin;
• soia (conțin fitohormoni);
• lapte și produse lactate contin o multime de calciu, dar mai mult și mai des spun că laptele animal are un impact negativ asupra unei persoane;
• produse fabricate cu faina alba: o influenta proasta asupra nivelului de insulină sunt foarte calorice și transporta o valoare nutritivă scăzută;
• zahar (oxideaza organism);
• alimente foarte procesate - sunt absolut nesănătoase, ele conțin mai multe substanțe care pot afecta echilibrul hormonal al organismului;
ulei de primula 4. Seara
Primrose (Oenothera) - este o plantă erbacee, din care uleiul are un efect foarte bun asupra organismului nostru. Conține acizi grași Omega-6, care imbunatateste sistemul cardiovascular, influențează aspectul pielii (utilizat în tratamentul acneei, seboreei, eczeme). Ulei de Evening Primrose are, de asemenea, un impact asupra calității și cantității de mucus cervical in perioada ovulatiei femeilor, și ajută sperma pentru a ajunge la ou. Uleiul poate primi și om, deoarece este un precursor pentru hormoni (prostaglandine), care sunt prezente în materialul seminal.
Femeile care iau seara Primrose de ulei, ar trebui să fie suficient de bine pentru a ști ciclul menstrual, ca uleiul luat din prima zi a ciclului până la ovulație. Apoi, trebuie să încetați să luați (în a doua fază a ciclului de prostaglandine poate provoca contracții ale uterului și pentru a preveni implantarea ovulului), și se reia la momentul apariției menstruației. Terapia de ulei este folosit destul de mult timp, uneori este necesar, chiar și câteva luni pentru a aduce rezultatul tratamentului.
5. Vitex sacru
Prin urmare, „Vitex sacră“ poate ajuta în situații în care:
• o femeie suferă de sindromul premenstrual
• luteina prea mică,
• un nivel prea ridicat de prolactina,
• încălcarea echilibrului hormonal între hormoni.
Ca și în orice plantă, și VITEX, ar trebui să fie utilizate în mod corect și cu înțelepciune. Acesta poate fi cumpărat fără prescripție medicală, dar dacă menstruația este foarte neregulată, ar trebui să consulte un medic pentru a exclude cauze mai grave ale acestor încălcări. Vitex poate fi cumpărat sub formă de tablete, care ia o lungă perioadă de timp - timp de 90 de zile (un comprimat pe zi, în cazul în care femela are o greutate de până la 60 kg, 2 tablete cu o greutate mai mare). După trei luni de utilizare ar trebui să consulte un ginecolog, ca și în cazul în care medicamentul ar trebui să ajute, atunci acest lucru ar trebui să se întâmple în timpul acestor 90 de zile.
Daca nu a existat o îmbunătățire, este necesar să se aplice un tratament diferit, pentru că încălcările sunt prea mari. În caz de sarcină trebuie să întrerupeți administrarea de droguri, chiar dacă nu a existat nici o dovada de efecte negative asupra fătului, nu este recomandat să-l ia în timpul sarcinii. În cazul în care Vitex a fost folosit pentru a reduce simptomele de tensiune premenstruală, dupa o pauza de o luna poate repeta din nou cursul.